ОРУ для младшего, среднего и старшего школьного возраста. Игры на знакомства
ОРУ для младшего школьного возраста
ОРУ для среднего школьного возраста
Упражнение | Дозировка | Методические указания |
И.п–О.с., руки на пояс 1-наклон головы вперед 2-наклон головы влево 3-наклон головы вправо 4-и.п. И.п.-О.с.,руки вниз 1-4-вращение плечами вперед 5-8-вращение плечами назад И.п-О.с., руки на плечи 1-4-вращение руками вперед 5-8-вращение руками назад И.п-О.с., руки вниз 1-руки вверх, шаг правой вперед, прогнуться назад 2-и.п. 3-то же со сменой 4-и.п. И.п.-О.с., руки на пояс 1-наклон вправо 2-и.п. 3-наклон влево 4-и.п. И.п.-О.с., руки на пояс 1-выпад правой вправо 2-и.п. 3-Выпад левой влево 4-и.п. | 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз | Коснуться подбородком груди, выполнять упражнения в медленном темпе Вращения должны быть максимальными, интенсивными. Руки не отрывать от плеч При шаге тянем носок, в спине делать небольшой прогиб, для растяжки мышц спины. Руки только на поясе, выполнять в медленном темпе. Выполнять глубокие выпады ногами, ноги в коленях не сгибать, носок тянуть, спина прямая. |
ОРУ для старшего школьного возраста
Упражнения | Дозировка | Методические указания |
И.п. – палку вниз 1 – левую на шаг в сторону в стойку ноги врозь, палку на грудь 2 – стойка на носках, палку вверх 3 – тоже что 1 4 – приставляя левую – и.п. 5-8 – тоже вправо И.п. – стойка ноги врозь, палку на лопатки 1 – поворот туловища нале- во, палку вверх 2 – и.п. 3 – поворот туловища направо, палку вверх 4 – и.п. 5-7 – повороты туловища налево, направо, налево 8 – и.п. И.п. – палку на грудь 1 – левую в сторону на носок, наклон влево, палку вверх 2-3 – два пружинящих наклона влево 4 – приставляя левую и.п. 5-8 – тоже вправо И.п. – палку на грудь 1 – наклон назад, палку вверх 2 – наклон прогнувшись, палку на лопатки 3 – присед, палку вперед 4 – и.п. 5 – мах левой, палку вперед 6 – и.п. 7 – мах правой, палку вперед 8 – и.п. И.п. – палку вниз 1 – прыжком стойка ноги врозь, палку на грудь 2 – прыжком стойка, палку вверх 3 – прыжком стойка ноги врозь, палку на грудь 4 – прыжком и.п. И.п. – палку вниз 1-2 – палку к правому плечу 3-4 – дугой наружу левую руку вниз 5-7 – 3 шага на месте, 8 – приставить правую, стойка, палку к правому плечу. | 8 раз 8 раз
8 раз 8 раз 8 раз 8 раз | Держать осанку, потя-нуться вверх, посмотреть на палку. Спину держать, вперед не наклоняться, повороты амплитудные, пятки не отрывать, колени не сгибать. Держать осанку, вперед не наклоняться, колени не сгибать. Прогнуться сильнее, посмотреть на палку, махи выше, колени не сгибать, вперед не наклоняться Четче движения руками, прыжки выше. Спина прямая, левая рука в локте не сгибается. |
Игра на знакомства для младшего школьного возраста
Игра ‹‹Снежный ком››
Место проведения: класс, .
Участники: ребята младшего школьного возраста
Цель: познакомиться.
Ход игры. Все становятся в круг. Один называет свое имя. Следующий участник, по часовой стрелке, называет имя первого и свое имя. Третий называет имя первого, затем имя второго и свое имя. Так игра продолжается, пока первый не назовет все имена по кругу.
Игра ‹‹Взаимовыбор››
Место проведения: класс, лес.
Участники: ребята младшего школьного возраста
Цель: познакомиться и узнать любимые занятия других.
Ход игры. Все играющие разбиваются по парам. В течение одной минуты один рассказывает другому про себя, а в течение другой минуты, по сигналу ведущего, наоборот. Все пары делают это одновременно, не мешая друг другу. После этого все садятся в круг, где по очереди каждая пара рассказывает то, что они узнали друг о друге. Игру можно провести на огоньке знакомств.
Вариант игры: «Голландское представление» - человек, рассказывающий про своего партнера, может вставить в свой рассказ одну какую-нибудь небылицу.
.Игра на знакомства для среднего школьного возраста
Игра ‹‹Дружба››
Место проведения: класс, лес.
Участники: ребята среднего школьного возраста.
Цель: познакомиться
Ход игры. Все становятся по трое. Определяются водящий. Он обходят всех, выбирает одного играющего, и встают на их место. Происходит знакомство. Освободившийся игрок становятся водящим, и игра продолжается. Если игроков много, то водящих может быть больше
Игра «Назовись»
Место проведения: класс, лес.
Участники: ребята среднего школьного возраста
Цель: знакомство и сплочение детей.
Ход игры. Все стоят в кругу. Держат вытянутые руки перед собой. Начинающий игру бросает мяч через центр круга одному из участников и называет при этом свое имя. После броска он опускает руки. После того как мяч обойдет всех, и все опустят руки, игра начинается по второму кругу. Каждый из участников бросает мяч тому человеку, которому он бросал в первый раз, но называет и свое имя и его имя.
Игра на знакомства для старшего школьного возраста
Игра «Глаза в глаза»
Место проведения: класс, лес.
Участники: ребята старшего школьного возраста.
Цель: сплочение детей.
Ход игры. Содержание игры: нужно по кругу передать добрый взгляд друг другу, мысленно желая добра. Затем взяться за руки и мысленно представить человека, сидящего рядом, в ином времени, ином веке. После чего сидящему рядом человеку высказать добрые слова и пожелания. После выполнения задания ответить на следующие вопросы:
что было труднее делать – смотреть на человека, общаться с ним жестами, или общаться с ним словесно?
можете ли вы представить себе какого-либо ученика на месте своего коллеги?
Игра «Слепая гусеница»
Место проведения: лес.
Участники: дети старшего школьного возраста.
Цель: развитие чувственного восприятия природы.
Ход игры. Все участники становятся друг за другом. Руки кладут друг другу на плечи или на пояс. Участники без обуви. Ведущий просит всех закрыть глаза. Движение начинается. Ведущий старается выбрать дорогу с разным грунтом и разной растительностью. Участники «глазами» (роль которых играют ноги) ощущают эту разницу.
После игры обсуждаются ощущения всех участников.
При проведении игры в городских условиях основная задача игры в сплочении коллектива, почувствовать плечо друга.
8
