Полезные и вредные продукты питания

Полезные и вредные продукты питания Выполнила: воспитатель МБДОУ «Детский сад 106» Мальцева Алла Михайловна г.Воронеж

Почему важно правильное питание? Самое важное для родителей – это здоровье наших детей. Здоровье и питание детей неразрывно связаны. Правильное питание влияет не только на физическое состояние ребенка, но и на его нервно – психологическое развитие

Полезные друзья – овощи, фрукты, ягоды

Овощи содержат витамины, минеральные соли и клетчатку, которая нормализует деятельность желудочно – кишечного тракта. Овощи содержат витамины, минеральные соли и клетчатку, которая нормализует деятельность желудочно – кишечного тракта. Ассортимент овощей должен быть разнообразным: моркрвь, лук, капуста, репа, редис, тыква, помидоры, огурцы.

Фрукты очень полезны детям. Они содержат большое количество витаминов и минералов, поддерживающих общий тонус организма, их употребление обеспечивает регулярную профилактику и лечение многих заболеваний. Фрукты очень полезны детям. Они содержат большое количество витаминов и минералов, поддерживающих общий тонус организма, их употребление обеспечивает регулярную профилактику и лечение многих заболеваний. Фрукты на 80% состоят из воды, что позволяет восполнять водный баланс организма.

Ягоды представляют большую ценность для детей, так как в них содержатся различные витамины, микроэлементы и клетчатка. Кроме того ягоды полезны для психического здоровья детей, поскольку в них содержатся антиоксиданты и фолиевая кислота, принимающая участие в выработке серотонина – гормона удовольствия. Ягоды представляют большую ценность для детей, так как в них содержатся различные витамины, микроэлементы и клетчатка. Кроме того ягоды полезны для психического здоровья детей, поскольку в них содержатся антиоксиданты и фолиевая кислота, принимающая участие в выработке серотонина – гормона удовольствия.

Вредные продукты

Колбасы , сосиски и копченые продукты – в них содержатся нитриты, а также канцерогенные соединения. Сейчас копченые продукты изготавливают не путем копчения, а путем добавления специального раствора, который дает вкус дымка, но при этом очень вреден для детского организма Колбасы , сосиски и копченые продукты – в них содержатся нитриты, а также канцерогенные соединения. Сейчас копченые продукты изготавливают не путем копчения, а путем добавления специального раствора, который дает вкус дымка, но при этом очень вреден для детского организма

Чипсы и бургеры – вредный продукт, приготовленный с использованием пищевых добавок, улучшителями вкуса и чрезмерным количеством соли. Чипсы и бургеры – вредный продукт, приготовленный с использованием пищевых добавок, улучшителями вкуса и чрезмерным количеством соли.

Газированные напитки – полностью химический продукт, натуральная там только вода. К консервантам и вкусовым добавкам прибавляются красители. Газированные напитки – полностью химический продукт, натуральная там только вода. К консервантам и вкусовым добавкам прибавляются красители. Пейте натуральные соки, морсы и компоты!

Конфеты, шоколад и прочие сладости – изготовлены с использованием химических добавок и большим количеством сахара, который оказывает разрушающее действие на зубы. Конфеты, шоколад и прочие сладости – изготовлены с использованием химических добавок и большим количеством сахара, который оказывает разрушающее действие на зубы. Конфеты имеют высокую калорийность, и их чрезмерное употребление приводит к отложению жира в организме ребенка