План тематического урока по физической культуре «Путешествие в страну Акробатика»
План урока по физической культуре
Класс: 6
Тема: Путешествие в страну «Акробатика».
Задачи: 1. Образовательная: закрепить технику акробатических упражнений.
2. Развивающая: развивать физические качества (силу, гибкость,
быстроту, координацию движений);
3. Воспитательная: сплочение коллектива, уверенности в своих силах
и способностях.
Место проведения: спортивный зал
Продолжительность урока: 40 мин.
Инвентарь и оборудование: 8 баскетбольных мячей, маты, канат, скакалки, магнитофон, жетоны (красных – 42 шт., зеленых – 42 шт.), «именные» конверты.
Ход урока:
Этап урока |
Содержание урока |
дозировка (мин.) |
Организация и методика |
1. Вводная часть |
1- мяч поднять вверх, прогнуться; 2- и.п.
1 – мяч в левую сторону; 2 – мяч вверх; 3 – мяч в правую сторону; 4 – и.п. 3. И.п. – мяч в руках внизу, ноги на ширине плеч; 1 – поворот туловища влево, мяч перенести влево; 2 – и.п.; 3,4 – то же вправо 4. И.п. – мяч в руках вверху, руки прямые, ноги на ширине плеч; 1 – наклон влево; 2 – и.п. 3 – наклон вправо; 4 – и.п. 5. И.п – ноги шире плеч, мяч в руках сзади; 1 – наклон вперед, руки вверх; 2 – и.п. 6. И.п. – о.с., мяч в руках внизу; 1 – присесть, руки вперед; 2 – и.п. 3 – присесть, руки вверх 4 – и.п. 7. И.п – упор сидя сзади, ноги прямые. Внутренней частью стоп зажать мяч; 1 – согнуть ноги в коленях; 2 – и.п. 3 – согнуть ноги в коленях; 4 – и.п. 8. И.п. – стоя, мяч зажать между ног, руки на пояс: 1 – прыжок вперед; 2 – и.п. 3-прыжок назад; 4 – и.п. 5 – прыжок в левую сторону; 6 – и.п. 7 – прыжок в правую сторону; 8 – и.п. 9. Упражнение на восстановление дыхания
|
12-14 мин
1
1
3 круга
5 кругов
1 круг 8-9 мин.
6 раз
6 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
8 раз
8-10 раз
6 раз |
Обратить внимание на форму и четкость построения.
Следить за осанкой, равномерным дыханием.
Уч-ся смотрят прямо, ноги в коленях не сгибают.
Голову держать прямо, голову не сгибать.
Пятки от пола не отрывать, ноги не сгибать.
Наклоны точно в сторону.
Ноги в коленях не сгибать.
Приседать на носках.
Руки в локтях не сгибать, мяч не выпускать.
Прыгать на носках. |
2. Основная часть |
Учитель: сегодня мы совершим с вами путешествие в страну «Акробатика». Учитель объясняет порядок выполнения заданий на станциях. За правильное выполнение упражнения на станции учащийся получает жетон красного цвета, если уч-ся допускает ошибки, то получает жетон зеленого цвета. Ученики слаживают «заработанные» жетоны в «именные» конверты.
Станция «Прыгалкино». Прыжки через скакалку с вращением вперед (100 раз).
Станция «Кувыркалкино». Акробатика. И.П. – упор присев; кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, кувырок вперед.
Станция «Качалкино». Упражнение на развитие мышц брюшного пресса. И.п. – согнутые в коленях ноги закреплены между 1 и 2 рейками гимнастической стенки, руки за головой. Поднимание в сед и опускание туловища (20 раз).
Станция «Отжималкино». Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки (мальчики – 15 раз, девочки 10 раз).
Станция «Канатная». Лазанье по канату. Подняться по канату вверх и достать жетон красного цвета, в противном случае ученик получает жетон зеленого цвета.
Станция «Меткая». Упражнение с баскетбольным мячом. Броски мяча в кольцо от груди из трех точек. (5 бросков).
По команде учителя учащиеся убирают спортивный инвентарь, строятся в шеренгу. |
20-22 мин. |
Выполнять прыжки на носках.
Обратить внимание на плотность группировки.
Колени согнуты под углом 90º.
Руки ставить на ширине плеч, пятки вместе.
Правильно спускаться по канату.
|
3. Заключительная часть. |
Учащиеся раскладывают на полу коврики. По команде учителя учащиеся ложатся на коврики. Под спокойную музыку дети отдыхают, восстанавливают дыхание ( дыхание свободное, расслабить все мышцы туловища).
Построение в одну шеренгу.
Подведение итогов урока ( уч-ся подсчитывают «заработанные» жетоны). Оценки за урок.
Домашнее задание.
Организованный уход из спортивного зала. |
5-6 мин. |
Оценка «5» за 5-6 красных жетонов, «4» если красных жетонов меньше 5.
Упражнение на развитие мышц брюшного пресса (мальчики – 30, девочки – 20 раз). |
Сырая Ольга Сергеевна
Cергей Мелехин
Яна Тарасова
Иванова Наталья Александровна