Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Спортивный туризм» (3–7 классы)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Шабановская средняя общеобразовательная (крестьянская) школа»
Ленинск-Кузнецкого района

 

 

 

 

 

 

 

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Спортивный туризм»

 

 

 

 

 

 

Составлена:

учителем физической культуры

высшей квалификационной

категории Южиковым А. Г.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

с.Шабаново, 2023г

 

Пояснительная записка

Программа, модифицированная на основе программы, разработанной Муниципальным бюджетным общеобразовательным учреждением Ленинск-Кузнецкого района предназначена для детей 9 - 14 лет. Программа составлена на основании существующих типовых программ «Юные туристы-спасатели» и «Юный турист», в соответствии с законом «Об образовании» и Федеральным законом  «Об основах туристической деятельности».

Сочетание туризма со спортивной направленностью программы позволяет применять средства и методы обучения из области физической культуры и спорта во взаимосвязи с местным историческим, экологическим, географическим аспектами, индивидуализировать процесс обучения, направив его на «перспективных и неперспективных» в спорте учащихся в русло развития личностных качеств и достижения успеха в смежных областях. Принцип «в группе всем есть дело» проводится с первых занятий и реализуется на протяжении всего процесса обучения. Это позволяет:

- разнообразить образовательный процесс, уйти от монотонности тренировочных занятий;

- повысить мотивацию к занятиям, создать атмосферу творческой самореализации личности;

- в комплексе предметом «Спортивно туризм», укрепить чувство гордости за свою «Малую Родину», поднять значимость занятий, укрепить интерес к путешествиям;

- воспитать физическую культуру, устойчивую тягу к здоровому образу жизни и популярным в последнее время занятиям спортом на открытом воздухе;

- приобрести навыки обеспечения собственной жизнедеятельности и жизнедеятельности окружающих в различных природно-климатических условиях.

 

Новизна, актуальность и педагогическая целесообразность программы

Объем знаний и содержание практической деятельности в туризме непрерывно расширяются и углубляются. Изменились и расширились потребности современных детей и их родителей. Изменились также и требования, предъявляемые к дополнительному образованию детей. Типовая программа уже не соответствует современным требованиям. Поэтому возникла необходимость разработать программу с расширенным объемом

получаемых детьми знаний и, соответственно, рассчитанную на более продолжительный срок обучения и увеличение количества учебных часов. В этой программе, в отличие от типовой, уделяется большее внимание воспитательным и развивающим аспектам образовательного процесса, а также подготовке к учебно-тренировочным выездам, соревнованиям и походам, что всегда имело важное значение для эффективных занятий детей туризмом и спортом.

 

 

Цель программы

Целью данной программы является создание дружного коллектива физически, умственно и нравственно развитых людей, адаптированных к полноценной жизни в современных условиях, укрепление и поддержание здоровья, достижение определенных спортивных результатов, организация досуга учащихся, профилактика асоциальных явлений в среде учащихся средних учебных заведений

 

Основные задачи:

 

-  получение знаний и научиться конкретным приемам туристской техники,

- привитие устойчивого интереса к занятиям спортивным туризмом.

- обучение основам спортивного ориентирования, приемам техники безопасности, навыкам оказания первой доврачебной помощи;

- укрепление и развитие физического здоровья детей;

- воспитание творческой, самостоятельной, активной, ответственной личности;

- воспитание патриотизма посредством занятий краеведением;

- выработать стиль поведения и бережного отношения к природе;

Виды задач:

Обучающие:

- Знакомство с различными видами туризма и спортивного многоборья.

- Приобретение технических и тактических навыков многоборья в зале и на выездах. - Подготовка к участию в походах различной сложности.

- Подготовка к участию в районных, региональных соревнованиях по основным и смежным видам спорта (спортивный туризм, спортивное

ориентирование и т.п.).

- Расширение и углубление знаний по экологии, краеведению, физической культуре, географии и биологии, их актуализация.

- Формирование навыков оказания доврачебной помощи себе и своим товарищам, навыков восстановления после физических нагрузок, массажа и самомассажа, аутотренинга, релаксации; навыков ведения поисково-спасательных работ в различных условиях.

- Приобретение знаний и умений по этике и основам психологии применительно к конкретной обстановке.

 

Развивающие:

- Включение детей в активную жизнь через освоение программы, возможность приобретения и накопления сенсорного, познавательного, интеллектуального, эмоционально- коммуникативного, социального опыта.

- Развитие качеств, обеспечивающих успешную адаптацию в социуме: любознательность, инициативность, самостоятельность.

- Повышение функциональных возможностей организма, компенсация недостаточной двигательной активности, укрепление физического здоровья школьников. Закаливание организма, тренировка силы и выносливости у детей. Организация активного отдыха после школы

 

Воспитательные:

- Духовное и нравственное воспитание детей и подростков, выработка гражданской позиции

- Воспитание школьников в гармонии с природой, обогащение опыта ненасильственного сосуществования в природе и социуме у детей и подростков.

- Создание условий для самовыражения и самореализации, позволяющих ребенку испытать чувство собственной значимости, признание окружающих.

- Удовлетворение потребности детей в общении, в совместной деятельности для реализации возрастных интересов.

- Формирование навыков общения со сверстниками, руководителем, младшими товарищами (развитие толерантности и коммуникативности), в том числе в замкнутом коллективе, в походных условиях при больших физических нагрузках.

- Выявление лидерских способностей у членов группы с дальнейшим привлечением их в качестве капитанов команд или инструкторов.

Основные концептуальные подходы к программе «Спортивный туризм»

Учитывая содержание программы, руководителем определено наиболее актуальные концептуальные подходы, которыми и руководствуется в своей деятельности.

Создать психологические, методические, организационные, технические условия. К наиболее значимой функции можно отнести формирование у детей мотивации к познанию и творчеству. Педагог создает воспитательное пространство, в котором каждый ребенок выстраивает поле своей жизнедеятельности, исходя из собственной сущности, опираясь на свои личностные ресурсы.

Основой такого воспитательного пространства является гибкая схема действий педагогов, опирающихся на инициативу и активность ребенка. Руководитель планирует свою деятельность не только в соответствии с собственными целями, но и на основе осмысления проблем детей, учитывая тот факт, что любая деятельность является средством развития ребенка. Важнейшим условием развития личности становится благоприятный психологический климат такой среды, в которой нет необходимости тратить силы на защиту, и они тратятся только на развитие.

 

 

Организация учебного процесса

 

Программа предусматривает три этапа обучения общим объемом 3 года (216 учебных часов): курс начальной подготовки: возраст обучающихся 9– 10 лет (учащиеся III — IV классов); срок реализации один год. Курс учебно-тренировочной подготовки: возраст обучающихся – 11-12 лет (учащиеся V—VI классов) ; срок реализации один год. Курс совершенствования: возраст обучающихся – 13-14 лет (учащиеся VII—VIII классов; срок реализации один год. Набор детей производится на основании письменного заявления родителей об их согласии с условиями обучения в объединении и наличии медицинского допуска к занятиям спортивным туризмом. Переход на следующий или более высокий уровень обучения осуществляется после практического и теоретического тестирования учащихся и может быть как групповым, так и индивидуальным. Предусматривается вариант приема учащегося сразу на более высокий уровень обучения после собеседования.

Для успешной общественной и спортивной деятельности учащимся важно совмещать

теоретические знания с физической подготовкой и практическим туристским опытом. Это вызывает необходимость при подготовке и повышении квалификации учащихся туристских и спортивных объединений обеспечивать более глубокую специализацию обучения для работы с конкретным контингентом, в определенном виде туризма, на том или ином уровне обучения.

 

Занятия проводятся с использованием различных форм организации учебной деятельности (групповая, массовая, индивидуальная). Разные типы и формы занятий создают условия для развития познавательной активности, повышения интереса детей к обучению. Рекомендуемые типы занятий: изучение новой информации, занятия по формированию новых умений, обобщение и систематизация изученного, практическое применение знаний, умений (закрепление), комбинированные занятия, контрольно-проверочные занятия.

Занятия проводятся в течении учебного года, начинаются в начале сентября и заканчиваются в мае. В летний период проходят многодневные (июль, август) и соревнования по спортивному туризму (июль).

Практические занятия составляют большую часть программы. Учебно-тренировочные занятия проводятся (на пришкольном участке, стадионе, спортзале). Можно проводить с полным составом объединения, но по мере роста опыта воспитанников, следует делать больший упор на групповые (2-3 человека) и индивидуальные занятия, особенно на том этапе обуче­ния, когда начинается специализация. К концу года дети должны владеть минимумом туристских знании и умений, иметь хорошую физическую подготовку.

 

Критерии оценки: Дети должны уметь и знать:

 

- знать правила техники ТБ и соблюдать их;

- уметь ориентироваться на местности, работать с картой и литературой;

- владеть навыками специальной (технической) подготовкой;

- находиться в хорошей физической форме

- адаптироваться в условиях природной среды;

- уметь применять полученные знаниям и навыки в повседневной жизни.

 

 

Структура программы

 

Ожидаемые результаты реализации программы и способы определения их результативности Ожидаемые результаты: Создание дружного коллектива воспитанников, полностью адаптированных для полноценной жизни в современных условиях. Достижение определенных спортивных результатов. Основные способы определения результативности: тестирование, анализ участия в играх и конкурсах, анализ участия в туристских и спортивных мероприятиях, самоанализ учащихся

 

Этап начальной подготовки:

- способствовать укреплению здоровья;

- содействовать повышению разносторонней физической и функциональной под­готовленности;

- создать условия для привития интереса к занятиям спортивным туризмом;

- познакомить с основами техники туризма и ориентирования;

- воспитывать черты характера (волевые качества, целеустремленность и др.);

- способствовать выполнению норм на присвоение юношеских спортивных разрядов Единой всероссийской спортивной классификации;

           

 Этап учебно-тренировочной подготовки:

- способствовать укреплению здоровья;

- содействовать повышению разносторонней физической под­готовленности и познавательной активности;

- овладеть основами туризма;

           

  Этап совершенствования:

- способствовать укреплению здоровья;

- содействовать повышению разносторонней физической под­готовленности и познавательной активности;

;

- способствовать расширению и углублению знаний, умений и навыков по спортивному туризму, спортивному ориентированию, основам оказания первой доврачебной медицинской помощи;

- поддерживать воспитанные черты спортивного характера (волевые качества, целеустремленность и др.);

- повышать накопление соревновательного опыта;

- обеспечить накопление соревновательного опыта.

 

 

 

Формы реализации программы.

    

            Программа включает теоретические и практические занятия по технике туризма и спортивному ориентированию, тренировки по общефизической  и специальной физической подготовке. Средствами общей физической подготовки являются общеразвивающие упражнения таких видов спорта как, легкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика и др. К  общеразвивающим упражнениям относятся упражнения направленные на развитие и воспитание основных физических качеств, укрепление мышц и связок, совершенствование координационных способностей организма. Занятия по  ОФП направлены на комплексную тренировку всех групп мышц с обязательным включением кроссовой подготовки. Специальная физическая подготовка направлена на развитие специфических физических качеств, необходимых в спортивном туризме: специальной выносливости, скоростной выносливости, силовой выносливости, силы, ловкости и быстроты. Теоретические занятия имеют определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.

В теоретической части образовательном процессе используются традиционные методы обучения:

словесные (рассказ, объяснение, беседа, диспут); 

наглядные (демонстрация, показ - плакатов, рисунков, схем, графических изображений, карт, видеофильмов, приемов работы); 

 практические (работа с книгой, справочной литературой, дидактическим материалом, нормативно-правовыми документами, выполнение заданий, упражнений по спортивному ориентированию, технике туризма).

Метод применения информационно-коммуникационных технологий позволяет обучать детей на основе самостоятельного поиска информации в сети интернет, обмена информацией на специализированных WEB-страницах по спортивному туризму, выполнение диагностических тестов и заданий по психологической подготовке спортсменов.

Рекомендуемые формы занятий:  учебные занятия проводятся в кабинете и учебно-тренировочные занятия на местности, занятия по ОФП и СФП в спортивном зале и на на спортивной площадке. Кроме того используются такие формы, как  соревнование, конкурс, поход, путешествие, игра, лекция, видеозанятие и др. 

Основной составляющей подготовки спортсменов-туристов являются учебно-тренировочные сборы и многодневные соревнования по спортивному туризму и ориентированию. Походы проводятся, как правило, в каникулярное время вне часов, заложенных в учебно-тематическом плане как средство релаксации и оздоровления, обучающихся.

 

 

 

Формы и режим занятий:

Занятия проходят на базе МБОУ «Шабановская СОШ» , в спортивных зале и на спортивной площадке.

На первом году обучения в неделю планируется на теоретическую часть отводить

1 - 2 часа, на практическую часть до 20 часов. На втором-третьем годах обучения в неделю планируется на теоретическую часть отводить 1 час, на практическую часть – 20-40 часов. Кроме учебно-тренировочных занятий планируется участие в соревнованиях и походах вне сетки часов. При подготовке к соревнованиям предусматривается работа с учащимися по звеньям (неполным составом группы), а также индивидуальная работа с детьми. Программа предусматривает краткое ежегодное повторение уже пройденного материала в процессе изучения нового материала по этой же теме. Программа также предусматривает активную работу летом, в рамках летней оздоровительной кампании, вне сетки часов, выездных мероприятий (походов и региональных соревнований). При проведении некоторых занятий предусматривается приглашение специалистов по различным разделам знаний для более глубокого и совершенного усвоения материала учащимися и обмена опытом между педагогами

 

Формы проведения – занятий:

Основные формы подведения итогов реализации программы: игры, конкурсы, соревнования, отчеты о походах и экспедициях

 

 

Основные формы подведения итогов реализации ОП:

 

Основные формы подведения итогов реализации программы Основные формы подведения итогов реализации программы: игры, конкурсы, соревнования, отчеты о походах и экспедициях

 

 

Учебно-тематический план программы:

Учебно-тематический план 1-й год обучения

 

 

 

Организация и содержание работы.

Техника безопасности:

Ознакомление с работой спортивно-туристской деятельностью. Цели и задачи туристской учебной группы. Формы работы: теоретические и практические занятия, тренировки, выезды, походы, соревнования и т.д. План работы на предстоящий учебный год. Инструктаж по охране жизни и здоровья: на занятиях, на выезде, в общественном

транспорте, при чрезвычайных ситуациях. Безопасность в туризме и спорте: Обеспечение безопасности – важнейшее требование ко всем туристским походам, учебным занятиям, соревнованиям. Основные причины возникновения опасности: недисциплинированность участников, плохая техническая, тактическая, физическая и психологическая подготовка, неумелое преодоление естественных препятствий, внезапное изменение погоды, ядовитые растения и насекомые и т. д. Обязанности участников похода, обеспечивающие безопасность. Меры предупреждения несчастных случаев в походах выходного дня. Обеспечение безопасности во время купания и занятий по плаванию.

Практические занятия: отработка практических навыков по соблюдению безопасности на учебных занятиях, в походах, на соревнованиях.

 

История туристского движения:

Истоки самодеятельного туризма. Детско-юношеский туризм.

 

Туризм и краеведение:

Географическое положение родного края. Основная флора и фауна края. Туристско-краеведческое движение «Отечество», основные направления движения. Экскурсии, прогулки и маршруты походов по родному краю.

 

Туризм и география:

Физико-географическая характеристика основных районов походов. Работа с атласом и контурными картами.

 

Фото и видео в туризме и спорте:

Значение фото и видеосъемки в туризме. Фотография и видеосъемка, как вид искусства и как вид отчетной документации. Виды фотоаппаратов. Практические занятия: фотосъемка на природе.

 

Правила проведения походов:

Виды спортивного туризма. Формы проведения туристских путешествий: экскурсии, прогулки, походы, экспедиции. Квалификация туристских маршрутов. Разрядные требования и оформление спортивных разрядов и званий по туризму. Формирование туристской группы. Требования к ее участникам и руководителю. Права и обязанности участников похода и руководителя. Разбор случаев нарушений туристами правил, наказания.

 

 

Подготовка туристских путешествий:

Порядок действий (алгоритм) участников похода и группы в целом при подготовке туристского путешествия. Должности в туристских путешествиях. Выбор туристский маршрут. Практические занятия: отработка практических навыков в походе.

 

Организация движения в походах:

Порядок движения на маршруте. Обязанности ведущего и замыкающего. Место руководителя в строю. Ритм движения и величина переходов. Назначение привалов, периодичность и продолжительность привалов в зависимости от условий переходов. Режим дня. Возможные естественные препятствия и способы их преодоления, приемы движения на подъемах и спусках различной крутизны и твердости грунта, по лесистым склонам. Принцип экономии сил. Рациональная техника ходьбы и бега.

 

Туристский быт:

Выбор места для бивака и планировка лагеря. Распределение работ. Уста- новка палаток. Правила заготовки дров (что можно использовать в качестве дров, как правильно пилить и колоть дрова, как организовать поленницу). Виды и назначения костров. Костровое

хозяйство. Дежурство. Охрана природы на местах привалов и ночлегов. Санитарные правила. Снятие с бивака: уборка территории, гашение костра. Практические занятия: разбивка бивака, заготовка дров, разведение костров, снятие лагеря и пр. Снаряжение: Групповое и личное снаряжение туристов. Основные требования к нему: малый вес, прочность, удобство, соответствие назначению. Подготовка снаряжения к путешествию. Уход за снаряжением и его ремонт. Укладка рюкзака. Транспортировка острых и громоздких предметов. Порядок получения и сдачи снаряжения. Практические занятия: Питание в походе выходного дня: примерный набор продуктов, меню. Упаковка и транспортировка продуктов. Работа дежурного у костра, приготовление пищи в походных условиях. Санитарные требования. Практические занятия: составление меню и раскладки, упаковка продуктов, приготовление пищи.

 

Спорт и медицина:

Личная гигиена туриста и спортсмена. Гигиенические требования к обуви, одежде и другому снаряжению. Значение закаливания. Первая помощь: Состав аптечки выходного дня, правила хранения аптечки и лекарственных препаратов. Профилактика травм и

заболеваний на тренировках, в походах и на выездах, техника безопасности в спорте. Краткие сведения о строении человеческого организма (органы и системы). Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие; основные сведения о строении внутренних органов (кровеносная и дыхательная система, газообмен). Первая помощь при мелких травмах: ссадинах, порезах, мозолях, потертостях, растяжениях, вывихах. Правила наложения элементарных повязок. Практические занятия: подготовка одежды и обуви согласно санитарным нормам, упаковка аптечки, оказание элементарной доврачебной помощи.

 

Топография и ориентирование:

Топография как наука. Значение топографии для туристов. План, схема, кроки местности. Знакомство с различными видами карт и туристских схем, понятие масштаба карты, стороны света на карте. Условные обозначения. Определение расстояния до объекта по карте и без нее, определение расстояния между объектами. Рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сечение и масштаб карты. Виды масштабов. Строение и назначение компаса. Минимальный набор картографического материала и инструментов, необходимых в походе. Их хранение и использование. Практические занятия: знакомство с различными видами карт и туристских схем, понятие масштаба карты, стороны света на карте.

Определение расстояния до объекта по карте и без нее, определение расстояния между объектами. Понятия: контрольный пункт (КП), контрольное время, заданное ориентирование, обратное ориентирование, ориентирование по маркированной трассе. Снаряжение для ориентирования. Условные знаки спортивных карт. Способы измерения расстояний. Чтение карт. Правила отметки контрольных пунктов. Личные и командные соревнования по ориентированию. Практические занятия: чтение карты, измерение расстояний, сличение карты с местностью.

Участие в соревнованиях.

 

Школа выживания:

Правила поведения в лесу, в случае если вы потерялись. Наиболее достоверные признаки для ориентирования без карты и компаса. Съедобные и несъедобные грибы и ягоды. Практические занятия: ориентирование без карты и компаса, определение растений и грибов.

 

Общая физическая и специальная подготовка:

Физическая культура как отдельный раздел знаний. Значение физической подготовки. Требования к физической подготовке, ее место и значение в повышении функциональных возможностей организма, в разностороннем развитии спортсменов, в успешном овладении техникой и тактикой. Физическая подготовка в походах выходного дня. Упражнение на развитие основных физических качеств. Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воздействием занятий спортом. Проведение простейших спортивных игр и эстафет для развития отдельных физических и психофизических качеств. Изучение простейших упражнений для разминки. Отработка практических навыков на учебных выездах, в походах, на соревнованиях.

 

Туристские соревнования:

Подготовка к туристским мероприятиям: положение, условия, этапы, снаряжение личное и командное. Участие в туристских мероприятиях. Техника и тактика многоборья Многообразие соревнований по спортивному туризму. Снаряжение для спортивного многоборья, его выбор. Выбор снаряжения. Узлы: Требования к веревкам и узлам. Свойства и назначения узлов. Прямой узел, удавка, штык, схватывающий узел, восьмерка-проводник, стремя, булинь. Практические занятия: вязание узлов.

Техника пешеходного туризма и пеших этапов спортивного многоборья: Страховка и самостраховка. Виды страховочных систем. Правильное надевание и блокировка страховочной системы. Правила и техника страховки. Приемы обращения с веревкой. Карабины – виды, характеристики, использование. Переправы; перила и техника работы при переправах. Прохождения этапов: переправа по бревну, спортивный спуск и подъем с использованием и без использования схватывающего узла. Соревнования по технике пешеходного туризма и передвижение по пересеченной местности в соревнованиях по спортивному многоборью: правила проведения, этапы. Контрольный туристский маршрут: этапы, правила прохождения. «Веселые старты» с элементами туристской техники. Участие в зальных соревнованиях. Техника лыжного туризма: Что такое лыжный туризм. Препятствия в лыжном туризме и способы их преодоления. Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки. Виды креплений. Бахилы. Передвижение на лыжах с рюкзаком. Тропление лыжни. Разворот на склоне. Соревнования по технике лыжного туризма: этапы, правила проведения. Практические занятия: отработка техники падений, спуска, подъема, движения по пересеченной местности.

Элементы скалолазания: Снаряжение для скалолазания. Техника скалолазания: что такое точка опоры, выбор и использование опор. Работа рук на скалах, постановка ноги и положение туловища. Упоры и распоры. Ненадежность опоры на колено и локоть. Обязательность страховки.

 

 

Итоговое занятие:

Подведение итогов учебного года. Планирование летних мероприятий. Планы на следующий учебный год.

 

 

Учебно-тематический план 2-й год обучения

 

 

 

Организация и содержание работы учебной группы:

 

Техника безопасности:

Итоги прошлого учебного года и летней туристской компании. План работы на новый учебный год. Инструктаж по ТБ.

 

Безопасность в туризме и спорте:

Обеспечение безопасности в категорийных походах. Ответственность участников и руководителей похода за соблюдение всех мер безопасности. Практические занятия: работа с нормативными документами. Разбор случаев нарушения техники безопасности и их возможных последствий.

 

Туризм и география:

География растений и животных (ботанические, зоологические, энтомологические наблюдения). Гидрология (гидрологические наблюдения). Археологические и исторические наблюдения. Физико– географическая характеристика некоторых туристских регионов России и ближнего зарубежья (Западно–Сибирская равнина, горы Восточной Сибири, Дальний Восток, Камчатка, Арктика, Кар- паты, Алтай, Саяны). Практические занятия: работа с комплектом карт.

Фото и видеосъемка в туризме и спорте:

Фотоотчет о походе. Виды видеокамер и видеопленок. Выбор видеокамеры для туристского путешествия. Видеосъемка в туристском путешествии. Сценарий туристского видеофильма. Практические занятия: видеосъемка, написание сценария фильма.

 

Подготовка туристских путешествий:

Оформление необходимых маршрутных документов, подготовка к утверждению маршрута. Организация и проведение предпоходных тренировок. Распределение ролей и обязанностей в походе. Подготовка группового и личного снаряжения, организация питания в походе. Подведение итогов похода. Письменный отчет о походе: описание района путешествия, техническое описание маршрута с указанием примененных способов преодоления естественных препятствий, результаты наблюдений, список снаряжения, набор продуктов питания и состав аптечки, картографический материал, возможные варианты маршрута, выводы и рекомендации (на примере готового отчета). Практические занятия: составление собственного отчета о походе.

 

Организация движения в походах, на выездах и соревнованиях:

Движение по маршруту, его разведка и корректировка. Практика: Отработка практических навыков на соревнованиях (движение по маршруту, его разведка и корректировка). Туристский быт: Практические занятия: самостоятельная организация лагеря и питания на выездах.

 

Питание:

Калорийность пищевых продуктов и ее значение при питании в походе. Туристский пищевой рацион. Водно-солевой режим. Распределение жиров, белков, углеводов,

минеральных веществ и витаминов в различных продуктах. Вес и объем основных продуктов. Работа завхоза по питанию в походах и на выездах. Устройство и правила пользования нагревательными при- борами (примуса, газовые горелки). Практические занятия: работа завхоза по питанию в походах и на выездах

 

Снаряжение:

Специальное туристское снаряжение для лыжного, водного, горного и других видов туризма и для соревнований по туристскому многоборью. Требования, предъявляемые к специальному снаряжению, назначение, правила эксплуатации и хранения. Самостоятельное составление ремонтного набора для похода и соревнований, выполнение обязанностей рем.мастера в пешеходном, лыжном, водном походах. Ремонтные работы по личному, общественному, специальному туристскому снаряжению. Методика изготовления простейшего туристского снаряжения. Практические занятия: выбор специального снаряжения

 

Спорт и медицина:

Профилактика инфекционных заболеваний в походах. Элементарная диагностика различных заболеваний. Первая помощь при простудных заболеваниях, отравлениях. Помощь при утоплениях, общем перегреве и при замерзании организма, покусах пчел, укусах змеей. Правила удаления присосавшегося клеща. Первая помощь при воздействии электрического тока. Правила транспортировки пострадавшего. Изготовление носилок из подручного материала. Изготовление волокуш в условиях зимнего похода. Поиски человека, потерявшегося в лесу. Практические занятия: изготовление носилок из подручного материала, изготовление волокуш в условиях зимнего похода, поиски человека потерявшегося в лесу.

 

Топография и ориентирование на местности:

Картография: простейшие измерения на местности, составление маршрута, глазомерная и полуинструментальная съемка участка местности. Копирование карт и схем. Прокладка и описание маршрута. Практика: Прокладка и описание маршрута. Ориентирование: Повторение пройденных тем. Актуализация полученных знаний. Особенности работы штурмана в дальних походах. Практические занятия: работа штурмана в дальних походах.

 

Школа выживания:

Возможности и мотивации выживания. Факторы риска в природе. Подача сигналов и навигация. Экстремальные природные регионы. Охота и рыбная ловля в экстремальных условиях. Поисково-спасательные работы. Средства спасения и правила их применения.: Охота и рыбная ловля в экстремальных условиях. Практические занятия: пользование средствами спасения.

 

ОФП:

Начала биомеханики. Силовая тренировка. Развитие быстроты. Выносливость статическая и динамическая. Развитие ловкости, координации и быстроты реакции. Растяжка. Элементы акробатики. Спортивные игры и тренинги. Тесты для оценки уровня физического развития и тренированности. Самоконтроль и саморазвитие спортсмена. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении и перетренировке. Практика: Измерение биомеханических характеристик спортсмена. Составление отчета по самоконтролю. Комплекс упражнений. Туристские соревнования: Организация и судейство соревнований по разным видам туризма. Участие в районных и региональных соревнованиях, судейство на районных соревнованиях, с последующим обсуждением итогов. Соревнования по спортивному многоборью различного уровня. Их организация, судейство.

 

Узлы:

Узлы в туризме и спорте. Практические занятия: закрепление навыков вязания изученных ранее узлов на практических занятиях, выездах и соревнованиях. Техника пешеходного туризма и пеших этапов спортивного многоборья: Самонаведение переправы по бревну, навесной переправы, спуска и подъема. Транспортировка пострадавшего по бревну. Способы блочного натяжения веревки. Практические занятия: самонаведение переправы по бревну, навесной переправы, спуска и подъема. транспортировка пострадавшего по бревну.

 

Техника лыжного туризма:

Лавинная опасность. Причины возникновения лавин, их виды и опасность. Спуск и подъем на лавиноопасном склоне, назначение и использование лавинного шнура. Поиски пострадавшего в лавине. Транспортировка пострадавшего на волокушах по пересеченной местности. Практика: Спуск и подъем на «лавиноопасном» склоне. Сборка волокуш. Транспортировка «пострадавшего» на волокушах по пересеченной местности. Практические занятия: отработка технических навыков.

 

Итоговое занятие

Подведение итогов учебного года. Планирование летних мероприятий. Планы на следующий учебный год.

 

 

 

Учебно-тематический план 3-й год обучения

 

 

Организация и содержание работы учебной группы.

 

Техника безопасности:

Итоги прошлого учебного года и летней туристской компании. План работы на новый учебный год. Инструктаж по ТБ.

 

Снаряжение:

Работа завхоза по снаряжению в дальних походах. Весовые и технические

характеристики основных предметов снаряжения. Ремонт и изготовление снаряжения. Практические занятия: ремонт и изготовление снаряжения.

 

Питание:

Составление меню-рациона для различных походов. Питание в туристских походах с различной степенью нагрузки, продолжительностью, для различных сезонов. Практические занятия: самостоятельное составление меню-рациона для различных походов, упаковка продуктов

 

Спорт и медицина:

Профилактика травм и заболеваний в походах, как основная задача медика и руководителя похода. Правила ухода за больным. Понятие о травматическом шоке с

организацией первой помощи. Простейшие реанимационные мероприятия. Спасательные работы на воде. Поисково-спасательные работы в сложных метеоусловиях в различные сезоны, поиск по- страдавшего в лавине, в воде, в обрушившемся здании. Практические занятия: отработка навыков поисково-спасательных работ в различных условиях

 

Школа выживания:

Стрессоры выживания. Импровизированные инструменты. Спасательные операции. Продолжительное автономное существование. Подача сигналов и способы и правила эвакуации. Практические занятия: изготовление инструментов, организация автономного существования.

 

ОФП:

Саморазвитие спортсмена. Медицинские показания и противопоказания для занятий спортом вообще и многоборьем в частности. Силовая тренировка. Развитие быстроты. Выносливость статическая и динамическая. Развитие ловкости, координации и быстроты реакции. Растяжка. Элементы акробатики. Спортивные игры. Тесты для оценки уровня физического развития и тренированности. Выполнение упражнений. Тестирование.

 

 

Туристские соревнования:

Меры безопасности на соревнованиях по разным видам туризма. Участие в районных, городских и региональных соревнованиях, судейство на районных соревнованиях, с последующим обсуждением итогов

 

 

Техника пешеходного туризма:

Самонаведение различных видов переправ с организацией страховки и транспортировкой пострадавшего и груза. Самонаведение в спортивном многоборье на различных типах дистанций. Практические занятия: самонаведение различных видов переправ с организацией страховки и транспортировкой пострадавшего и груза

 

Техника лыжного туризма:

Особенности лыжного туризма в горных районах. Совершенствование навыков техники лыжного туризма.

 

Итоговое занятие

Подведение итогов учебного года. Планирование летних мероприятий. Планы на следующий учебный год.

 

 

 

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

 

Формы проведения занятий

 тренировка (все года обучения)

 выезд для закрепления знаний и навыков (все года обучения)

 обучающая игра (1-2 года обучения)

 видеоурок (все года обучения)

 общефизическая и специальная подготовка (все года обучения)

 спортивные игры (все года обучения)

 игры подвижные, интеллектуальные, творческие (все года обучения)

 ролевые игры, авантюрно-приключенческие игры (все года обучения)

 конкурсы, эстафеты (1-2 года обучения)

 праздник, вечера туристской песни (все года обучения)



 

Дидактические материалы

 

 наглядные пособия по темам занятий (плакаты, стенды, макеты).

 дидактических и диагностических материалов (игры, вопросы к викторинам, ребусы, кроссворды, карточки, тестовые задания, темы контрольных работ и сочинений, творческих заданий и пр.)

 фото и видеоархив.

 литература по темам занятий.

 

 

Методы и технологии организации учебно-воспитательного процесса

С целью эффективности реализации программы целесообразно использовать следующие методы и технологии:

 инфомационно-развивающие (лекции, рассказы, беседы, просмотр художественных и видеоматериалов)

 фильмов, книг, демонстрация способов деятельности педагога); практически-прикладные (освоение умений и навыков по принципу «делай как я»);

 проблемно-поисковые (учащиеся самостоятельно ищут решение поставленных перед ними

задач);

 творческие (развивающие игры, моделирование ситуаций, участие в досуговых программах,

 создание фотогазет, сценариев и пр.); методы контроля и самоконтроля (самоанализ, анализ участия в соревнованиях, анализ действия на выездах и в походах, тестирование и пр.)

 

 

 

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ ПРОГРАММЫ

 

Оснащение, используемое при реализации программы:

 технические средства обучения (компьютер, фотоаппарат, видеокамера, проектор, видеомагнитофон, магнитофон и т.п.).

 туристское снаряжение по темам занятий для выездов, походов и соревнований.

 

 

Методическое обеспечение программы

 

Методическое обеспечение учебно-воспитательного процесса носит непрерывный характер и включает широкий набор видов, форм и методов содержания деятельности. Каждое учебное занятие имеет цель, задачи, определенные методы и приемы обучения. Для теоретических занятий имеется класс или комната достаточная для письменной работы

Для практических занятий благоприятным условием является, спортивный зал, находящийся поблизости спортивная площадка и природные препятствия с оврагами, склонами, обрывами. В случае, когда температурный режим не позволяет заниматься на местности, естественные препятствия приходится делать условными.

Соревновательная деятельность проводится: в закрытых помещениях спортзалов школ, на спортивных площадках, на территории села и района.

Походы выходного дня для новичков проводятся по территории села, многодневные походы для 2го и 3 го обучения проводятся по территории Кемеровской области.

 

Формы, методы, приемыиитогиорганизацииучебно-воспитательногопроцессапоразделампрограммы

 

 

 

Перечень туристского снаряжения и инвентаря

 

 

 

Дидактическими и методическими материалами(Приложение 1,2,3,4)

 

 

 

 

Приложение №1

 

План – конспект практического занятия

 

Тема занятия: «Обучение прохождению простых туристских этапов (препятствий) с использованием специального туристского снаряжения».

Цель – создать условия для развития интереса к спортивному туризму, регулярным спортивным занятиям, здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Обучить работе на туристских этапах «Переправа на самостраховке», «Маятник», «Гать»; научить детей открывать и закрывать туристские карабины; вязать туристский узел «ПРОВОДНИК».

2. Формировать умение применять полученные знания на практике, соблюдать технику безопасности.

3. Развивать физические качества, прикладные навыки.

4. Воспитание коллективизма, взаимопомощи.

 

Тип занятия: изучение и первичное закрепление новых знаний.

Форма проведения: соревновательно-игровая.

Место проведения: спортивный зал

Методы обучения:

1. Словесный метод

2. Метод зрительного восприятия

3. Соревновательный метод

4. Методы организации занимающихся - групповой и фронтальный

Оборудование:

1. Страховочные системы;

2. Туристские карабины;

3. Прусики самостраховки;

4. Манишки разного цвета;

5. Туристские переправы;

6. Проектор и компьютер;

7. Карточки – опоры и названия этапов.

 

 

План – конспект теоретического занятия

 

 

Цели занятия:  закрепить знания учащихся о рельефе  местности, различных способах его изображения на спортивных картах; мотивировать действия детей на целенаправленную поисковую деятельность (поиск отличительных особенностей, характеризующих определённый вид изображения рельефа на карте).
Задачи:
1. Образовательная: создать условия для овладения знаниями о способах ориентирования на местности; учить  определять азимут по компасу.
2.Развивающая: Развивать географическое мышление и способность применять имеющиеся знания в решении новых учебных задач.
3. Воспитательная: Развивать познавательный  интерес к  предмету, положительную учебную мотивацию,  внимательность,  наблюдательность.
Основные понятия и термины: азимут, рельеф местности, горизонтальное и линейное изображение рельефа,  движение по азимуту, компас.
Тип занятия: комбинированное, включающее в структуру проверку,  закрепление  знаний и умений, знакомство с новым материалом.
Форма занятия: путешествие с элементами диалога, исследования, решения поставленной проблемы; представление лекционного материала. 
Формы обучения: игровые формы (имитационные), переходящие к самостоятельным, индивидуальным, парным формам  работы. 
Необходимое оборудование и материалы для занятия: компасы,  демонстрационная модель компаса,  линейка,  транспортиры,  компьютер,  мультимедийный проектор,  интерактивная доска,  мультимедийная презентация.
Методы: объяснительно-иллюстративные, частично-поисковые, проблемно-эвристические, когнитивные.
Ход занятия
1.Организационный этап.
Взаимное приветствие педагога и обучающихся, определение отсутствующих, проверка подготовленности детей  к занятиям, организация внимания. Формулировка темы занятия. Определение  цели и  постановка задач. 

2. Этап актуализации знаний, настрой на восприятие нового материала. 
У каждого ребенка на столе лежит спортивная карта. 
Ориентирование  - это, в том числе, и  умение находить стороны горизонта. 
- Для ориентирования на местности необходимо знать стороны горизонта.
-Что такое горизонт?  ( Часть земной поверхности, наблюдаемая на открытой местности.)
Загадки для повторения:
Эта линия всё время,
Между небом и землёй.
Хоть весь год к ней прошагаем,
А на месте мы с тобой.
(линия горизонта)
-Что называют линией горизонта? 
(педагог предлагает начертить схему сторон горизонта и вызывает одного учащегося к доске, остальные работают в тетрадях )
Основные стороны горизонта – север, юг, запад, восток.
Между ними – промежуточные стороны. Назовите  направления промежуточных сторон?
(слайд )
Способы ориентирования 
(слайд )
-Ориентироваться можно разными способами.
-Какие способы ориентирования вам известны?  
-В полдень, когда Солнце в Северном полушарии находится на южной стороне небосвода, самая короткая тень от предметов падает  строго на север. Если встать лицом на север, то позади будет юг, направо- восток, налево- запад.
-Допустим, ты заблудился, а компаса у тебя нет. Не впадай в панику, потому что ориентироваться можно разными способами.
Ориентирование по Луне. 
Ориентирование по местным приметам.
Ориентирование по звездам. ( слайд 7)
Ориентирование по деревьям
Ориентирование по Солнцу.
(слайд )
-Летом Солнце находится на юге примерно в час дня по местному времени. Если время меньше или больше часа, то юг можно определить с помощью часов.
Положи часы со стрелками и поверни их так, чтобы часовая стрелка была направлена на Солнце. Угол, образовавшийся между часовой стрелкой и цифрой один, раздели пополам 
( по летнему времени полдень – в 13 часов). Направление линии укажет примерное направление линии юг-север. Юг будет находиться в той стороне, где Солнце. В зимнее время определяют угол между часовой стрелкой и цифрой 12.
Ориентирование можно проводить с помощью специального прибора - компаса. 
(слайд )
При ориентировании на местности нужно указать направления сторон горизонта от места, где вы находитесь. Компас даёт точное направление.
Правила работы с компасом.
(слайд )
1. Положите компас на горизонтальную поверхность (или ладонь).
2. Стрелка компаса должна быть неподвижной. После этого поверните коробку компаса так, чтобы буква «С» на шкале компаса совпадала с темным концом магнитной стрелки.
З. Вы сориентировали компас и подготовили его к работе.
Если встать лицом к северу, то сзади будет юг, справа  восток, слева запад.  
Задание.
(слайд 1)
Определите,  в какую сторону горизонта обращены окна класса.
В каком направлении находится дверь? Ваш дом?
Педагог
После определения своего примерного местонахождения по карте (плану) с учетом времени движения тебе надо наметить направление или маршрут выхода к населенному пункту или транспортной магистрали.
На плане условно верхний край листа считают северным, нижний край – южным, правый- восточным, левый – западным.

Азимут и его определение
(слайд)
- Чтобы точно определить направление на предмет (ориентир) определяют азимут.
Между севером и точкой 
Отсчитай по солнцу градус- 
Это азимут. Он точно 
Курс тебе укажет сразу.
- Что же такое азимут? Прочитайте определение.  
- Чтобы определить азимут с помощью компаса, на сориентированный компас кладут тонкую палочку по направлению от центра компаса к предмету. Азимут отсчитываем от северного конца стрелки до палочки по часовой стрелке.
(педагог показывает на демонстрационной модели компаса  приёмы определения азимутов).
Задание.
(слайд)
Нахождение азимута по плану.
1. Определить направление на север.
2.От точки стояния провести условно линию, совпадающую с направлением на север, а другую линию на предмет местности.
3.Определить с помощью транспортира значение азимута, двигаясь почасовой стрелке.

Педагог   
(слайд)
1.На какую сторону горизонта указывает синяя стрелка компаса?
2. Какая сторона горизонта находится напротив востока?
З. В какую сторону горизонта вытянуты кольца на пнях?
4. С какой стороны на деревьях растет мох?
5. С какой стороны муравьи строят муравейник?
б. В какой стороне восходит Солнце?
Итог: Какие цели мы ставили перед собой в начале урока? Как мы с ними справились? Где вам может пригодиться изученный материал?

 

 

План - конспект

тренировочного занятия по спортивному туризму

Тема:Узлы и их применения.

Цель:Отработка узлов и их применение.

Задача:Отработать схватывающие узлы.

Отработать технику вязки узлов.

Дата проведения:

Место проведения: Спортзал

Инвентарь: Веревки, свисток стойки.

 

 

 

Приложение №2

 

Технологическая карта занятия

 

Раздел программы «Основы туристской подготовки».

Тема: «Организация бивака в экстремальных зимних условиях».

Количество часов на тему – 3.

Место проведения: лесной массив на окраине села.

Оборудование и инвентарь: личное и групповое туристское снаряжение учащихся, топор, верёвки, подручный природных материал, полиэтилен, дрова, продукты питания для приготовления пищи на костре.

Цель: научить учащихся действовать в экстремальных условиях.

Задачи:

Научить оборудовать укрытие из подручных средств

Научить выбирать место для костра

Учить соблюдать правила техники безопасности при организации бивачных

Учить соблюдению санитарно-гигиенических норм при приготовлении  пищи в природных условиях.

Развивать психологическую устойчивость детей в усложнённых условиях.

Воспитывать чувство коллективизма и взаимопомощи в экстремальных условиях. 

Развитие экологического мышления.

 

 

 

 

 

 

Тестовые задания

 

Туристско-спортивная подготовка

 

Вид туризма - определение

 

 

1. Пеший туризм

Преодоление протяженного горного пространства: прохождение маршрута от точки А к точке В, при этом маршрут включает в себя набор локальных препятствий

 

Водный туризм

Один из видов туризма, в котором главным или единственным средством передвижения служит механическое 2-колесное транспортное средство

 

Горный туризм

Походы по рекам, озерам, морям и водохранилищам на судах

Конный туризм

Пешее преодоление группой маршрута по слабопересеченной местности

 

Спелеотуризм

Вид туризма, в котором в качестве средства преодоления естественных препятствий используются туристские лыжи

 

Лыжный туризм

Путешествия по естественным подземным полостям с преодолением в них различных препятствий с использованием специального снаряжения

 

2. Из предложенного списка разделите походное снаряжение на «личное», «групповое» и «лишнее»:

Солнцезащитные очки, кружка, рюкзак, спальник, палатка, коврик, тент для кухни, спички, хобба, лыжи, поварешка, мочалка, котел, дождевик, рукавицы, шуба, веревка, гантели, фонарик налобный, сухое горючее, термос стеклянный, ботинки, нож, фонарики (бахилы), тросик, тарелка, карта, термос металлический, ложка, треккинговые палки, куртка, штаны, накомарник, косынка, шапка теплая, губка для посуды, бинокль.

 

 

3) Соотнесите названия узлов с изображениями:

Названия: Восьмерка, булинь, прусик, прямой, встречный, двойной провод, контрольный, проводник.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4) Форма одежды туриста должна:

 

а) Максимально обеспечивать комфорт при передвижении.

б) Максимально защищать участников от неблагоприятных климатических, погодных и других условий.

в) Максимально соответствовать последней моде.

 

5) Укажите диаметр основной веревки:

 

а) 6 мм

б) 8-9 мм

в) 10-12 мм

 

11) Назовите предмет специального туристского снаряжения:

 

Ответ:__________________________________________________________

 

6) Подчеркните предметы личного ремнабора:

 

Отвертка, напильник, кусок ткани капроновый, надфиль, бинт, кусок ткани х/б, солнцезащитные очки, нитки капрон, кружка, проволока, булавка английская, иголка малая, плоскогубцы, иголка большая, резинка, бутылка для питьевой воды, стропа, карандаш, веревочка, шило, нитки х/б, пластырь перцовый, изолента, подзорная труба, скотч, супер. клей, ложка, прищепка, крем от солнца, тара под ремнабор, ножницы, наперсток.

 

7) Из нижеприведенных продуктов подчеркните подходящие для «перекуса» группы в 1-3-дневном походе выходного дня:

 

Мороженое, печенье, крупы, макароны отварные, пирожные, бананы, яблоки, макароны, пряники, карамель, масло сливочное, паштет консервированный, хлеб, вареный картофель, сгущенка, соль, чай, яйца вареные, арбуз, сахар, молоко пастеризованное, шпроты, персики, сухари, сухофрукты, сыр, яйца сырые, шоколад (плитка).

 

 

 

 

Дидактические материалы:

-

 

Раздаточный материал «Условные знаки для карт спортивного ориентирования».

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Карты различных районов – топографическая карта

 

 

 

Развивающие игры - пазлы,

 

 Определи емкость сосуда

Чрезвычайно интересно проходят соревнования в оп­ределении на глаз емкости сосудов различной формы и величины.

Посмотрите каждый у себя дома, сколько у вас имеется самой разнообразной посуды.

Для определения их емкости нужно иметь стакан (200 см5), пол. литровую и литровую банки.

Пусть сначала каждый сам потренируется в опреде­лении на глаз емкости разных сосудов, после чего можно соревноваться группами, например по звеньям.

В игре могут участвовать дети с 10-летнего возраста.

 

 Тень-помощник

Можно соревноваться в точности определения на глаз высоты какого-либо сооружения, столба, дерева и т. п., проверяя правильность своих определений с по­мощью тени.

Это делается следующим образом: измеряется длина тени от вертикально поставленной метровой палки. Вы­сота измеряемого предмета равна стольким метрам, сколько раз тень от метровой палки может уложиться на тени от измеряемого предмета (рис. 27).

Интересно также определить по памяти высоту тех предметов, которые мы видели много раз, и затем про­верить правильность этого определения на месте тем способом, который только что был указан.

В игре могут участвовать дети с 11-летнего возраста.

 

 

 

 

Карточки на развитие памяти, глазомера, наблюдательности, реакции, образного и логического мышления).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 3

 

Методические рекомендации

по организации практических  занятий по темам.

 

 

Тема «Топография и ориентирование»

«Ориентирование в заданном направлении в спортивном зале»

 

Ориентирование – это вид спорта, в котором участники с помощью карты и компаса должны пройти КП, расположенные на местности.

Ориентирование в заданном направлении - это прохождение отмеченных на карте и расположенных на местности КП в заданном порядке.

Приступать к обучению ориентированию лучше всего в спортивном зале или в школьном коридоре. Это, во-первых, безопасно для детей, во-вторых, не нужно искать «заблудившихся». А в третьих, спокойная и знакомая обстановка внутри школы располагает к самостоятельной работе, нет чувства страха и одиночества.

Для подготовки и проведения первых занятий по ориентированию в школьных условиях нужно сначала создать карту-план спортивного зала, коридора. На карту можно нанести все линии, которые нанесены краской на полу, «стенку», окна, двери и все выступы стен.

 Главное схема должна быть очень простой, легко читаемой и не содержать никаких надписей, кроме обозначения дистанций. После того как вся площадь зала вычерчена, произвольно врисовывают в масштабе скамейки, маты, спортивные козлы, барьеры и другие предметы, находящиеся в зале.

В заключение красной шариковой ручкой наносят дистанции.

Планирование дистанции и подготовка спортивного зала

Прежде чем наносить дистанции красным цветом, нужно определить удобное место старта, смены карт, финиша. На одном занятии вариантов прохождения дистанции должно быть не менее 4-х. В каждом варианте рекомендуется от 8 до 12 КП. Примерный образец указан на рис. 

Для усложнения задания при планировании дистанции рекомендуется на одном объекте, например на мате, иметь несколько точек для установки КП. При выборе точек необходимо добиваться того, чтобы сам КП находился строго в центре изображенного на карте кружка и не имел сдвигов (прикрепить скотчем).

После рисовки всех 4-х вариантов дистанций необходимо все КП каждого варианта нанести на одну контрольную карту. Она потребуется начальнику дистанции, когда настанет время ставить контрольные пункты в зале. В контрольной карте на все 4 варианта дистанций должно быть не менее 30 КП.

 После готовности контрольной карты необходимо приготовить для судей контрольные карточки с номерами всех КП каждого варианта.

Необходимо приготовить знаки КП - призмы. Каждый КП имеет свой номер.

Участники должны принести с собой на занятие ручку или простой карандаш.

Старт участников рекомендуется одиночный.

Результат определяется по времени, затраченному на прохождение дистанции от момента технического старта до финиша. Если участник нарушил порядок прохождения КП или пропустил КП, его результат не засчитывается или назначается штрафное время.

 

 

Тема «Спорт и медицина»  Оказание первой помощи при кровотечении

 

Наружное кровотечение может быть артериальным и венозным. При артериальном кровотечении кровь алого цвета и вытекает пульсирующей струей (толчками); при венозном кровотечении кровь темного цвета и вытекает непрерывно. Наиболее опасным является артериальное кровотечение.

Для того чтобы остановить кровотечение, необходимо:

- поднять раненую конечность;

- кровоточащую рану закрыть перевязочным материалом, не касаясь пальцами самой раны; забинтовать раненое место;

- при сильном артериальном кровотечении, если оно не останавливается повязкой, применять сдавливание кровеносных сосудов, питающих раненую область, при помощи сгибания конечности в суставах, а также пальцами, жгутом или закруткой; во всех случаях большого кровотечения необходимо срочно вызвать врача.

6.1. Можно быстро остановить артериальное кровотечение, прижав пальцами кровоточащий сосуд к подлежащей кости выше раны (ближе к туловищу).

6.2. Кровотечение из сосудов нижней части лица останавливается прижатием челюстной артерии к краю нижней челюсти.

6.3. Кровотечение из ран виска и лба останавливается прижатием артерии впереди уха.

6.4. Кровотечение из больших ран головы и шеи можно остановить придавливанием сонной артерии к шейным позвонкам.

6.5. Кровотечение из ран подмышечной впадины и плеча останавливается прижатием подключичной артерии к кости в надключичной ямке.

6.6. Кровотечение из ран на предплечье останавливается прижатием плечевой артерии посередине плеча.

6.7. Кровотечение из ран на кисти и пальцах рук останавливается прижатием двух артерий в нижней трети предплечья у кисти.

6.8. Кровотечение из ран нижних конечностей останавливается прижатием бедренной артерии к костям таза.

6.9. Кровотечение из ран на стопе можно остановить прижатием артерии, идущей по тыльной части стопы.

Придавливание пальцами кровоточащего сосуда следует производить достаточно сильно.

6 .10. Более быстро и надежно, чем прижатие пальцами, кровотечение можно остановить сгибанием конечности в суставах (рис. 11).

 

 

Для этого у пострадавшего следует быстро засучить рукав или брюки и, сделав комок из любой материи, вложить его в ямку, образующуюся при сгибании сустава, расположенного выше места ранения, и, сильно, до отказа согнуть над этим комком сустав. При этом будет сдавлена проходящая в изгибе артерия, подающая кровь к ране. В этом положении ногу или руку можно связать или привязать к туловищу пострадавшего.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 4

 

Мониторинг результатов обучения воспитанников

Карта 1

Мониторинг результатов обучения воспитанника по дополнительной образовательной программе

Карта 1 для ______ года обучения, группа №______ направление_____________________________

ФИО педагога___________________________________________________

 

0- срез проводится на первом году обучения. Н - низкий уровень, С – средний уровень, В – высокий.

 

 

Мониторинг личностного развития воспитанника (Карта 2)

 

 

Карта 2

Мониторинг личностного развития воспитанников

Карта 2 для ______ года обучения, группа №______ направление_____________________________

ФИО педагога___________________________________________

0- срез проводится на первом году обучения. Н - низкий уровень, С – средний уровень, В – высокий.

 

 

Карта 3

Реализация творческого потенциала воспитанников (Карта 3)

Карта 3 для ______ года обучения, группа №______

ФИО педагога_________________________________

 

 

 

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Бардин К. В. Азбука туризма. – М.: Просвещение, 1989 г. - 176 с.

2. Белоликов К.Ю., Филиппов В.В. и др. Туристская подготовка студентов педагогических вузов. Учебно-методическое пособие – СПб.: Издательско-полиграфический центр Санкт- Петербургского Государственного Университета технологии и дизайна, 2006. – 160 с.

3. Васильев И. В. В помощь организаторам и инструкторам туризма. – М.: Профиздат, 1973 г. – 81 с.

4. Виноградов Ю. Н., Митрухова Т. В. Воскресные путешествия пешком. – Л.:, Лениздат, 1988 г. - 144 с. 7. Веретенников Е. И., Дрогов И. А. Общественный туристский актив. – М.: Профиздат, 1990 г. – 92 с.

5. Волович В. Г. Человек в экстремальных условиях природной среды. – М.: «Мысль», 1980 г. – 190 с.

6. Дарман Питер. Выживание в экстремальных ситуациях. - Формула-пресс, русское издание, 1999 г. – 213 с.

7. Из истории детского туризма в России (1918 – 2008 гг.) / Автор-составитель Константинов Ю.С. – М.: ФЦДЮТиК, 2008 – 312 с

8. Ильичев Ю. А. Зимняя аварийная ситуация. – М.: 1991 г. – 98 с. 14. Кодыш Э. Н. Соревнования туристов. – М.: ФиС, 1990 г. - 175 с

9. Коструб А. И. Медицинский справочник туриста. – М.: ФиС, 1991 г. – 256 с. 16

10. Константинов Ю.С. Детско-юношеский туризм. Учебно-методическое пособие – М.: ФЦДЮТиК, 2006 – 600 с.

11. Куприн А. М. Топография для всех. – М.: Недра, 1976 г. – 167 с.

12. Морозов М. А. Первая медицинская помощь при травмах и несчастных случаях. – СПб: 1992 г. – 96 с.

13.. Мэйелл Марк. Энциклопедия первой помощи. - СПб, Золотой век,1995 г. – 345 с

15. . Обеспечение безопасности туристских походов и соревнований подростков / Под. ред. Гу баненкова С.М. – СПБ.: Издательский дом «Петрополис», 2007. – 278 с.

16. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских походов. – М.: Профиздат, 1987 г. – 224 с.

17 Тыкул В. И. Спортивное ориентирование: — пособие для руководителей кружков. – М.: Просвещение, 1990 г. – 78 с.

18. Филиппов В.В., Белоликов К.Ю., Егорова Л.И. Организация и проведение пешеходных, водных и лыжных походов со школьниками. Учебно-методическое пособие – СПб.:

Издательство РГПУ им. А.И. Герцена, 2005 – 66 с

20. Шимановский В. Ф., Ганопольский В.И. Питание в туристском путешествии. – М.: Про- физдат, 1986 г. – 176 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы для учащихся

 

1. Алексеев А.А. Питание в туристском походе. — М., ЦДЮТур МО РФ, 1996. – 56 с.

2. Алешин В.М., Серебреников А.В. Туристская топография. — М., Профиздат, 1985. – 160 с. 3. Антропов К., Расторгуев М. Узлы. — М., ЦДЮТур РФ, 1994. – 100 с.

4. Аппенянский А.И. Физическая тренировка в туризме. — М., ЦРИБ «Турист», 1989. - 70 с. 5. Бардин К.В. Азбука туризма. — М., Просвещение, 1981. - 176 с.

6. Берман А.Е. Путешествия на лыжах. — М., ФиС, 1968. – 211 с.

7. Волович В.Г. С природой один на один. — М., Военное издательство, 1989. – 352 с.

8. Волков Н.Н. Спортивные походы в горах. — М., ФиС, 1974. – 165 с.

9. Ганиченко Л.Г. Котелок над костром. — М., Издательский дом «Вокруг света»,

1994. – 48 с.

10. . Кодыш Э.Н., Константинов Ю.С., Кузнецов Ю.А. Туристские слеты и соревнования. — М., Профиздат, 1984. – 132 с.

11. . Коструб А.А. Медицинский справочник туриста. — М., Профтздат, 1997. – 256 с. 15. Куликов В.М., Константинов Ю.С. Топография и ориентирование в туристском путешествии. — М., ЦДЮТур 1997. – 72 с.

 

12. Константинов Ю.С. Туристские соревнования учащихся. — М., ЦДЮТур МО РФ, 1995. - 265 с.

13. Огородников Б.И. С картой и компасом по ступеням ГТО. — М., ФиС, 1989. – 109 с

14. Организация и проведение поисково-спасательных работ силами туристской группы. —- М., ЦРИБ «Турист», 1981. – 57 с.

16. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских походов. — М., Профиздат, 1987. – 224 с.

17. . Рыжавский Г.Я. Биваки. — М., ЦДЮТур МО РФ, 1995. – 72 с. 23. Самодельное туристское снаряжение

18. Стрижев Ю.А. — Туристу о природе. — М., Профиздат, 1986. – 128 с.

19. Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. Пособие для руководителей кружков. — М., Просвещение, 1990. – 142 с.

20. Уховский Ф.С. Уроки ориентирования. — М., ЦДЮТур МО РФ, 1996. – 99 с.

21. Физическая подготовка туристов. — М., ЦРИБ «Турист», 1985. – 49 с.

22. Филиппов В.В., Белоликов К.Ю., Егорова Л.И. Организация и проведение пешеходных, водных и лыжных походов со школьниками. Учебно-методическое пособие – СПб.: Издательство РГПУ им. А.И. Герцена, 2005 – 66 с.

23. Шимановский В.Ф., Ганопольский В.И., Лукоянов П.И. Питание в туристском путешествии. — М., Профиздат, 1986. – 176 с

24. Штюрмер Ю.А. Туристу об охране природы. — М., Профиздат, 1975. – 112 с.

25. Энциклопедия туриста. — М., Научное издательство «Большая Российская энциклопедия», 1993. – 607 с.