Статья «Режим дня.Это важно»

Режим дня. Это важно.

 Нет большей радости для родителей, чем видеть своего ребенка здоровым, закаленным. Чтобы он рос уравновешенным , физически крепким, надо строго придерживаться режима. Режим - это рациональное чередование сна, отдыха, приема пищи, различных видов течение суток. Правильный , соответствующий возрастным особенностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, предохраняет от переутомления. Наиболее эффективным видом отдыха является прогулка. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма, закаляет его, укрепляет здоровье. После прогулки у ребенка всегда хороший аппетит и сон. Она должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных погодных условий. Поведение ребенка в детском саду зависит от того, как организованы его деятельность и сон в обычные дни. Выходные дни дети проводят дома, как правило, с нарушением привычного режима. Не случайно функциональный уровень детей в понедельник хуже, чем во второй, третий день недели. Поэтому домашний режим ребенка в те дни, когда он не посещает детский сад ,не должен отличаться от режима дошкольного учреждения.