12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
Пожарова Галина Александровна530 Россия, Самарская обл., Кошкинский район с.Четыровка Материал размещён в группе «Бесплатные всероссийские и международные конкурсы для учителей» |
Стенгазета «Мы за здоровый образ жизни»
Название работы: «Мы за здоровый образ жизни»
Предмет: ОБЖ
Аудитория:7 класс
Автор: Пожарова Галина Александровна
Сон
Полноценный восьмичасовой сон - это залог здоровья. Во время сна восполняются физические силы. Недостаток сна повышает риск заболеть в 3 раза. Не зря говорят, что сон лечит. Нужно стараться ложиться спать в одно и то же время. Перед сном желательно проветривать комнату.
Правильное питание
Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам,
Физическая активность
Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом и прогулки на свежем воздухе — обязательные условия здорового образа жизни.
Соблюдение правил гигиены
Принимать душ. Чистить зубы 2 раза в день утром и вечером. Менять зубную щетку каждые три месяца. Проходить осмотр у стоматолога 2 раза в год. Мыть руки перед едой.
Саморазвитие
(чтение, хобби, музыка, танцы …)