Викторина с практической деятельностью «Здоровый дух»

Викторина с практической деятельностью «Здоровый дух»

Цель: Развивать чувство коллективизма, чувство единства, сплоченности, формировать у воспитателей ответственность за свое здоровье, мотивацию на здоровый образ жизни.

Ведущий: "Здравствуйте". - Это слово одно из первых и у тебя, и у меня. Ты услышал его сразу, как только начал ходить жить и говорить. Нет дня, чтобы человек не произнес его. Проснулся, открыл глаза: "Здравствуйте!". Так на земле начинается день. "Здравствуйте!". Кажется на первый взгляд, какое оно простое и самое обыкновенное слово. А какое оно солнечное! И сколько радости, света несет в себе! В нем все: и тепло, и встречи, и рукопожатие друзей, и пожелание здоровья.

Одно только здравствуйте! - а на лицах улыбки, и беседа дружней. (по Цветаеву).

Слово "Здравствуйте" - очень старое. Связано оно со Словом "дерево". Когда-то давно люди, произнося Слово "здравствуйте", желали другим быть здоровыми, крепкими, могучими как дерево дуб. И теперь, когда мы произносим это Слово, желаем человеку быть здоровым, крепким, сильным.

Команда "Ловкие"

Команда "Быстрые"

1 Вопрос командам: "Что же такое здоровье?"

Правильный ответ в виде листа дуба появляется на дереве - "дубе".

- Здоровье - сила и ум,

- Здоровье – это настроение.

- Здоровье - это красота.

- Здоровье – богатство, которое не продается и не покупается

- Здоровье – счастье

- Здоровье - смех

- здоровье - это эмоциональное состояние

- здоровье - это то, что нужно беречь

- здоровье - мы и природа

- здоровье - дружная семья

- здоровье -

- здоровье

2 Вопрос командам: А что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Правильный ответ в виде листа дуба появляется на дереве - "дубе".

- следить за физическим состоянием,

-не заниматься самолечением,

- правильно питаться,

- следить за состоянием зубов,

- передавать виды деятельности,

- спать не менее 7-8 часов в сутки,

- заниматься спортом или физическими упражнениями,

- закаливать свой организм (аромотерапия, фитотерапия, цветотерапия+),

Ведущий: Из ваших ответов, которыми украшен этот могучий "Дуб", попытаемся сформулировать и обобщить "Кодекс здоровья" (Зачитывают сами)

1. Помни: Здоровье не все, но все без здоровья - ничто!

2. Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать и защищать.

3. Здоровье - не только физическая сила, но и душевное равновесие.

4. Здоровье - это твоя способность удовлетворять в разумных пределах свои потребности.

5. Здоровье - это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ничего красивее человеческого тела.

6. Здоровье - это душевная культура человека: доброта, надежда, вера и любовь к тем, кто тебя окружает.

7. Здоровье - социальная культура человека, культура человеческих отношений.

8. Здоровье - это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества.

9. Здоровье - это стиль и образ твоей жизни, источник здоровья и источник всех бедствий, зависит от тебя и от твоего образа жизни.

10. Хочешь быть здоровым - подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей.

11. Помни: солнце нам друг и все мы - дети солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце.

12. Ходи периодически по земле босиком - земля дает нам силу, отводит из тела лишнее электричество.

13. Учись правильно дышать - спокойно, неглубоко и равномерно.

14. Семья - наша опора и наше счастье: делай в семье так, чтобы каждый член семьи чувствовал нужность и зависимость друг от друга.

15. Люби нашу землю - мать и кормилицу, бережно относись к ней и ко всему живому, чему он дала жизнь. Хочешь жить - люби жизнь!

16. Здоровье - наш капитал. Его можно увеличить, его можно и прокутить - хочешь быть здоровым - будь им!

Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: "В здоровом теле - здоровый дух".

Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом.

3 задание Договорить пословицу, поговорку

Кто любит спорт- здоров и бодр.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

Делу время- потехе- час.

Здоровье в порядке- спасибо зарядке.

Болен- лечись, а здоров- берегись.

- Здоровье дороже богатства.

- Лук с чесноком – родные братья.

- Зелень на столе – здоровье на сто лет.

- Через рот сто болезней входит.

- Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

"Здоровье дороже золота",

"Здоровье ни за какие деньги не купишь".

Ведущий: Как было вами сказано ранее и + вынужденная статическая поза, умственная работа ведут к утомлению, снижают уровень работоспособности". Из-за ограниченной амплитуды движений уменьшается подвижность плечевых, тазобедренных, голеностопных суставов, нарушается поступление кислорода ко внутренним органом к головному мозгу.

Для того, чтобы избежать этих негативных явлений, необходимо научиться чередовать умственное напряжение с физической работой, то есть с активным отдыхом. К таким малым формам активного отдыха можно отнести физкультурные минутки, физкультурные паузы.

4 задание «разминка» командам провести по одной разминке

«Гуси на прогулки».

Гуси не простые птицы, (идут вперевалочку)

Ходят чинно, вереницей.

Гуси, гуси! – Га-га-га! (бегут, размахивая крыльями )

Хорошо вам? Да-да-да!

Ну, летите веселей

На лужок, да поскорей!

Прилетели, пошагали. (ходят)

Травку клювом пощипали, (наклонится вперед)

Крыльями встряхнули, (махи руками)

Шею потянули. (потягивание шеи, грудь вперед)

Ведущий: Профессиональным заболеванием педагогов является болезнь горла и голосовых связок.

5 задание. Какую профилактическую работу проводите вы, чтобы избежать эти заболевания? (ответы педагогов - по командам)

Предлагается выполнение дыхательно-голосовых упражнений на укрепление мышц губ и мышц глотки.

Примеры

1)Упражнение «Резиновая игрушка» (А. Барто)
Купили в магазине
Резиновую Зину.
Резиновую Зину
В корзине принесли.
Она сказала:
-Ш-ш-ш-ш!
Потом сказала:
-С-с-с-с!
Затем сказала:
-Х-х-х-х!
Потом устало:
-Ф-ф-ф-ф!
Потом так странно:
-К-к-к-к!
И так обычно:
-Т-т-т-т!
Потом легонько:
-П-п-п-п!
И очень твердо:
-Б-б-б-б!
Жужжала тихо:
-Ж-ж-ж-ж!
И вовсе сдулась:
-З-з-з-з!

2)«Ворона». Села ворона на забор и решила развлечь всех своей прекрасной песней. То вверх поднимет голову, то в сторону повернет. И каркает так, что ее всюду слышно.
Дети произносят протяжно звук «ка-а-а-аар» (5-6 раз). Так громко каркала ворона, что охрипла и стала каркать беззвучно и с закрытым ртом (5-6 раз).

Ведущий: Связь голоса со здоровьем была установлена еще в древности. В ту минуту, когда вы смеетесь из "зоны смеха" поступают нервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия. Минута смеха продлевает жизнь. Мне бы хотелось продлить свою и вашу жизнь, предложив выполнить задание

6 "анекдоты". Выигрывает та команда, которая расскажет больше смешных анекдотов.

Ведущий: Одной из формул здоровья является эмоциональное состояние. Предлагаю пройти по залу и выбрать из палитры красок тот цвет, который соответствует вашему настроению. Звучит спокойная музыка. (По всему залу, на полу, лежат геометрические фигуры восьми цветов).

Ж. Вьено утверждает: "Цвет способен на все. Он может родить свет, успокоение или возбуждение. Он может создать гармонию или вызвать потрясение; от него можно ждать чудес, но он может вызвать и катастрофу". Сказано очень верно. Ведь цвета влияют на организм человека, на его нервную систему и сферу эмоций. Они делятся на биологически активные, оказывающие возбуждающее действие на организм; красный, оранжевый, желтый и биологически пассивные, угнетающего действия на нервную систему - синий, голубой, фиолетовый.

Согласно исследованиям ряда авторов, физиологическое воздействие цветов можно свести к следующему:

Красный - проникающий, увеличивает мускульное напряжение, а следовательно, кровяное давление и ритм дыхания. Стимулирует мозг, активизирует все функции организма. Цвет жизни и действия.

Оранжевый - одновременно является и согревающим, и стимулирующим, то может в разных случаях и успокоить, и раздражать. Этот цвет улучшает пищеварение, ускоряет пульсацию крови.

Желтый - тонизирующий, способствует мускульной деятельности, стимулирует зрение, а следовательно, и нервы. Успокаивает слишком возбужденное состояние, стимулирует мозг, активирует умственную работу. Цвет хорошего настроения и веселья.

Зеленый - уменьшает кровяное давление и расширяет капилляры. Успокаивает и облегчает невралгии и мигрени. Пробуждает в человеке терпение, на продолжительное время повышает двигательно-мускульную работоспособность,; главный символ мусульманского рая.

Голубой - снижает мускульное напряжение и кровяное давление, успокаивает пульс и снижает ритм дыхания. Он наиболее успокаивающий, вызывает чувство свежести.

Синий - успокаивающее действие переходит в угнетающее, способствует затормаживанию функций физиологических систем организма.

Фиолетовый - соединяет эффект красного и синего цветов, угнетающее влияет на нервную систему, действует на сердце, легкие и кровеносные сосуды, увеличивая их органическую выносливость.

Коричневый - успокаивает, вызывает депрессию и печаль, усыпляет, притупляет эмоции. Чтобы коричневый цвет не вызывал депрессию, его нужно применять с добавлением желтого и оранжевого.

"Цвет сам по себе что-то выражает - от этого нельзя отказаться, это надо использовать" - считал В.Ван Гог.

Ведущий. Другие безумно тратят здоровье, разрушая себя.

Запомни пять простых классных вещей, которые у тебя есть.

3. Друзья – те, кто тебя не оставит, поддержит (слайд № 2).

5. Здоровье. Быть здоровым – одна из прелестей жизни (слайд № 3).

7. Родители. Может быть, они не самые идеальные родители в мире, но то, что они любят тебя – это точно (слайд № 4).

2. Выбор. Ты иногда не замечаешь, что он у тебя есть (слайд № 5).

8. И наконец, будущее. Ты можешь повлиять на него (слайд № 6).

Под минус песни из мультфильма «Бременские музыканты» они поют хором (слайд № 7):

Ничего на свете лучше нету,
Чем вести здоровья эстафету.
Встанешь утром, сделаешь зарядку
Станет в жизни всё тогда в порядке. (2 раза)

Наш девиз – здоровье, ловкость, сила.
Наши знанья – чистые мотивы,
Наша дружба – вот залог здоровья,
Наше счастье – жить такой судьбою. (2 раза)

О своём здоровье не забудем,
Умываться, чистить зубы будем.
А курить и пить хмельное пиво -
Разве это может быть красиво? (2 раза

Ведущий: Мне очень хочется, чтобы все члены команд стать в круг. сейчас мы с вами сыграем в игру "Клубочек".

Пока звучит музыка, все по очереди обматывают большой палец правой руки. Клубок должен вернуться к ведущему, проделав полный круг.

( Когда песня заканчивается - все одновременно все аккуратно снимают ниточку с пальцев и кладут на пол.

Посмотрите наша ниточка не порвалась и я надеюсь, что все всегда будут так же крепко дружить, поддерживать друг друга в трудную минуту. Ведь добрые дела, дружба - это тоже здоровье. (Садятся)

Ведущий народная мудрость гласит: «Здоровье за деньги не купишь».

У здорового человека ничего не болит, а оттого он ощущает себя легким, сильным, красивым.

Ведущая. Здоровому человеку по плечу любая работа, поэтому он счастлив сам и может сделать счастливыми своих друзей.

Здорового человека легко узнать: у него прекрасная фигура, белозубая улыбка, блестящие глаза, легкая походка.

Здоровье человека во многом зависит от него самого. Одни люди заботятся о своем здоровье, стараясь сохранить этот волшебный дар. Каждый день они «строят» сами себя, стремясь к тому, чтобы стать сильнее, умнее, добрее.

я хочу вам рассказать одну притчу.

В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь – взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. “Как вас зовут?” – спросил хозяин. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, Пусти нас к себе в дом”. Мужчина задумался” Вы знаете, – сказал он, – у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было.

Очень хочется, чтобы подобной истории не случилось в вашем доме. И Здоровье, а значит, и Любовь с Богатством найдут приют в вашем жилище. (Думаю, все согласны, что эти составляющие человеческого счастья нужно расставить именно в таком порядке.)