Автор публикации: В. Макарова, ученица 10А класса
Здоровый образ жизни - образ жизни, поведения человека, обеспечивающий ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.
Когда речь заходит о ЗОЖ, многие выделяют такие его компоненты как правильное питание, соблюдение режима сна, закаливание, отказ от вредных привычек, физическую активность, личную гигиену и психогигиену.
Однако для многих людей вести подобный образ жизни - тяжёлая задача. Я думаю, что это связано, во-первых, с развитием технологий и впоследствии чего востребованностью таких профессий, при которых двигательная активность минимизирована. При этом соблюдение режима и правильного питания усложняется за счет нехватки времени и сил. Многие люди после длинного, напряжённого рабочего дня хотят лишь утолить голод (в большинстве своём нездоровой едой) и отправиться спать. Как правило, подобная занятость исключает желание заниматься дополнительными физическими нагрузками.
Во-вторых, все так или иначе сталкиваются со стрессом, который проявляется среди всех возрастных групп, но в преобладающей степени - у работающих людей. Постоянное чувство напряжение вредит здоровью, а также заставляет искать лёгкие пути борьбы с ним, достичь уровень необходимого удовольствия: это проявляется в переедании, употреблении алкоголя и курении. Потому отказ от вредных привычек в полной мере вызывает определённые трудности.
Таким образом, современный человек часто не может в абсолютной степени придерживаться концепции ЗОЖ, но всё больше людей пропагандируют его (например, в школе, интернете, проектной деятельности), тем самым давая надежду на то, что общество в будущем станет лучше заботиться о своём физическом и психическом благополучии.
