Презентация о здоровом образе жизни

Здоровый образа жизни

Цель – быть здоровым! Задача – научится мыслить и действовать для сохранения и укрепления сврего здоровья!

Здоровый образ жизни включает: соблюдение режима; правильное питание; занятие спортом; личную гигиену; отсуствие вредных привычек.

Режим дня. Режим дня. Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Правильное питание. Правильное питание. Полезные продукты питания: все виды каш: гречневая, овсяная, рисовая,кукурузная; мясо и рыба; кисломолочные продукты: сыр, молоко, кефир, сливочное масло: овощи и фрукты; различные виды орехов,сухофрукты, мёд.

Занятия спортом. Занятия спортом. Спорт развивает у человека выносливость, быстроту, ловкость, силу, внимательность, тренирует волю и характер.

Чтобы не прослыть неряхой и грязнулей, нужно выполнять следующее: Чтобы не прослыть неряхой и грязнулей, нужно выполнять следующее: утром и вечером чистить зубы; каждый день принимать душ или ванну; раз в неделю подстригать ногти на руках и ногах; в школьной столовой нельзя пользоваться чужими приборами и чужой чашкой; не стоит делиться с одноклассниками своей сменной обувью, расчёской, бутылочкой с водой. Личная гигиена.