Утреннее путешествие. Часть I. Видеоролик

Пояснительная записка

1

Преподаватель

Калягина Ирина Владимировна

2

Образовательная

организация

Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное учреждение «Санкт-Петербургский технический колледж управления и коммерции» http://www.tcmc.spb.ru/

3

Студент

МУРАД АЛХАНОВ

4

Творческая работа

Видеоролик

5

Название

Утреннее путешествие. Часть I

6

Курс, учебная группа

1 курс, 9КМ-12к.

7

Специальность

38.02.04 Коммерция.

8

Иллюстрация

Скриншот видеоролика

9

Подбор обложки

Преподаватель.

10

Дополнительное

Мурад – очень талантливый студент, занимается профессионально хореографией, спортом, участвует в большей части мероприятий колледжа, ведёт авторский канал в Телеграм https://t.me/Muritopurit

11

Примечание

Мурад придумал для себя испытание - объявил себе челлендж: на протяжении 10 дней выполнять следующие утренние ритуалы:

— контрастный душ;

— массаж лица и стоп;

— трехчасовая ходьба;

Студент сформулировал для себя три основные задачи на каждое утро в ближайшее 10 дней.

ПОДЬЁМ — 2:45 утра.

ОТБОЙ — до 23:00.

Мы волновались за Мурада – слишком раннее, неестественное время подъема. Студент был искренне удивлён, что все переживают за его здоровье и пообещал делать всё на основе ощущений, и отталкиваясь от своих ощущений, вносить корректировки.