Методика детского фитнеса основана на индивидуальном подходе к каждому ребенку в группе позволяет комбинировать разные виды двигательной деятельности (включать подвижные игры, основные движения, музыкально-дидактические игры), предполагают коммуникацию детей и взрослых, что способствует не только физическому развитию ребенка, но и учит общаться со сверстниками.