Публикации автора (30)

Занятие «Окно, которое ты выбираешь» помогает подросткам осознать, как внутренние установки влияют на восприятие реальности. На основе метафорической притчи и арт-терапевтического задания участники исследуют чувства зависти, обиды и сострадания. Через творчество и рефлексию они учатся видеть свои ресурсы и возможность быть источником добра, даже в сложных обстоятельствах. Занятие способствует развитию эмпатии, снижению тревожности и формированию позитивной самооценки. Занятие сочетает психологическую глубину, безопасность и доступность для подростков 13–16 лет.

Интерактивная лекция-практикум «Как помочь ребёнку с СДВГ: не бороться, а понимать» поможет родителям понять нейропсихологические основы СДВГ у детей, включая нарушения исполнительных функций: внимания, тормозного контроля и рабочей памяти. Рассматривается алгоритм обследования с участием невролога, психиатра и нейропсихолога. Основное внимание уделено немедикаментозным методам коррекции: структурированной среде, поведенческим стратегиям и развитию когнитивных функций через игру. Лекция включает интерактивные элементы: тестирование и симуляцию когнитивной нагрузки для ребёнка с СДВГ.

Занятие построено на метафоре «стакана воды» и направлено на осознание влияния длительного стресса, развитие навыков саморегуляции и делегирования. Участники через арт-задание, гелотологию, рефрейминг и подвижное упражнение прочувствуют физическую и эмоциональную усталость от удержания нагрузки, освоят практику своевременного отдыха и делегирования. Формат включает игры, движение, групповую динамику и рефлексию. Подходит для профилактики выгорания в образовательной среде.

Занятие для подростков «Слова, которые остаются: учимся беречь чувства других» использует притчу о гвоздях как инструменте, позволяющем в безопасной форме осмыслить последствия вербальной агрессии. С помощью социально-психологических методов (ролевых игр, рефлексии, арт-заданий) у подростков развивается эмоциональный интеллект: умение распознавать эмоциональные триггеры, учитывать влияние высказываний на партнёра по общению и применять конструктивные коммуникативные стратегии. В ходе работы осваиваются конструктивные коммуникативные стратегии, применяемые в реальных жизненных ситуациях.

Урок для старшеклассников, в котором через притчу о двух садовниках разбирается, как наше мышление влияет на успех. Один садовник жалуется, другой действует! Так же и в жизни: установки определяют результат. Учащиеся учатся отличать мышление роста от статичного мышления, выявляют свои внутренние барьеры и осваивают простые приёмы саморегуляции. Формат: обсуждение, рефлексия, арт-терапевтическое задание. Подходит для психологических занятий, профориентации, классных часов.

Занятие «Крылья из усилий: говорим о жизнестойкости» направлено на формирование жизнестойкости - способности сохранять внутреннюю устойчивость и конструктивно справляться с трудностями. В основе занятия лежит притча о «Бабочке и коконе», которая метафорически раскрывает идею преодоления усилий для обретения силы. Через обсуждение притчи, групповую работу с ресурсами, создание личной метафорической карты («Дерево силы») подростки учатся видеть в трудностях не приговор, а задачу, которую можно решить. Занятие развивает навыки самоанализа, поиска внутренних и внешних опор.

Занятие посвящёно разнице между внешними атрибутами и настоящей ценностью жизни. Через притчу о «кофе» и «чашках» старшеклассники учатся видеть, что важнее не то, как ты выглядишь, а как ты живёшь. Это занятие помогает старшеклассникам задуматься о настоящих ценностях, снижает тревожность, связанную с внешними ожиданиями, и укрепляет внутреннюю устойчивость. Это разговор о том, как не потерять свой «вкус» в погоне за красивой упаковкой. Урок не даёт готовых ответов, но открывает дверь к личному выбору: выбирать кофе, а не чашку.

Лекция-практикум «Анатомия подросткового кризиса для испуганных родителей» поможет родителям лучше понять процессы, происходящие с ребёнком в подростковом возрасте. В рамках мероприятия рассматриваются нейробиологические основы поведения подростков, влияние гормональной перестройки на эмоции и принятие решений. Участники познакомятся с методами конструктивного взаимодействия и профилактики конфликтов, основанными на актуальных научных данных. Программа сочетает теоретический обзор и практические упражнения, направленные на формирование устойчивых навыков семейной коммуникации.

Данное занятие предназначено для старшеклассников и направлено на развитие ценностных ориентиров, эмоциональной грамотности и социально-коммуникативных навыков через работу с притчами и метафорами. Цель занятия в повышении осознанности, ответственности и способности к эмпатии, что способствует личностному развитию и формированию положительного мировоззрения.

Консультация «Когда ребёнку нужен психолог?» адресована родителям, которые хотят лучше ориентироваться в вопросах детской психологии. В ней просто и без пугающих терминов объясняется, почему психологическая помощь — это естественная и полезная поддержка для ребёнка, а не признак серьёзных затруднений. Автор развеивает распространённые страхи, связанные с работой психолога, и подчёркивает: вовремя обратиться за консультацией — значит проявить заботу и помочь ребёнку легче справляться с проблемами.

Занятие для педагогов «Перфекционизм: друг или враг педагога?» направлено на формирование навыков осознанного управления рабочими нагрузками и анализ собственных перфекционистских установок. В рамках занятия участники отрабатывают методы приоритизации задач; выявляют индивидуальные ассоциации с понятием «идеал»; осваивают короткий алгоритм снижения психоэмоционального напряжения. Практические инструменты занятия способствуют рациональному распределению профессиональных и личных ресурсов.

В выступлении рассматривается разобщённость в классных коллективах, которая характеризуется отсутствием устойчивых межличностных связей и низким уровнем групповой сплочённости. В подобных условиях взаимодействие между учениками преимущественно формальное или минимальное. Снижение качества социальных отношений способствует повышению риска возникновения межличностных конфликтов. Недостаток поддержки и взаимопонимания в коллективе служит предпосылкой для распространения буллинга.

Психологическая однодневная акция «Мы маленькие дети, нам хочется… ИГРАТЬ?!» в пришкольном лагере призвана создать атмосферу эмоционального комфорта и раскрепощения для детей 7–12 лет через игровую деятельность. Её цель — помочь ребятам снять напряжение, развить коммуникативные навыки и укрепить дружеские связи в коллективе. Мероприятие дарит детям заряд положительных эмоций и напоминает, что игра — естественное право и важная потребность каждого ребёнка.

Психологическая акция "День дружбы и объятий" - это однодневная интерактивная программа для учащихся 4-5 классов для отрядов школьного лагеря, школьных классов или досуговых групп. Программа включает игры и творческие задания на тему дружбы, которые помогают создать тёплую атмосферу и укрепить связи в коллективе. Цель акции - укрепить командный дух и сплочённость группы, развить эмпатию и навыки позитивного общения, сформировать культуру взаимоподдержки и благодарности, а также обеспечить позитивный эмоциональный фон и яркие впечатления для всех участников.

В статье раскрывается и обосновывается роль творческих увлечений в жизни педагогов как эффективного средства поддержания эмоционального здоровья и профилактики профессионального выгорания. Рассматриваются влияние различных видов творческих хобби и увлечений на психологическое состояние учителей. На основе современных психологических подходов даются практические рекомендации по внедрению творчества в повседневную жизнь педагога. Делается вывод о том, что творчество становится для учителя не только источником радости и самореализации, но и важной психологической необходимостью .

Программа мастер-класса для родителей «Сам себе психолог: как бесконфликтно прожить лето с младшим подростком» помогает обучить родителей практическим техникам бесконфликтного общения и инструментам планирования взаимодействия с подростком. В рамках мастер-класса отрабатываются экспресс-техники эмоциональной саморегуляции и разбираются типичные летние конфликты в семье. Мастер-класс подходит для групповой и индивидуальной работы с семьями, а также для просветительских мероприятий и родительских клубов.

Психологический интенсив «Зарядись: перезагрузка ресурсного состояния педагога» направлен на профилактику эмоционального выгорания педагогов общеобразовательных учреждений в конце учебного года и помощь в поиске внешних и внутренних ресурсов. В ходе работы участники получат готовые инструменты для снижения стресса, персональный план восстановления и ощущение поддержки коллектива, чтобы эффективнее справляться с нагрузками и сохранять баланс.

Программа «Компас „Я“: взгляд на себя» предназначена для младших школьников (4 класс) и реализуется в форме внеурочной деятельности. Её основная цель - развитие у детей эмоционального интеллекта, саморефлексии, самопознания и формирования позитивной «Я»-концепции. В ходе занятий учащиеся осваивают навыки распознавания и управления эмоциями, учатся выражать свои чувства, развивают умение конструктивно взаимодействовать со сверстниками и формируют уважение к себе и окружающим. Программа основывается на современных психологических подходах, использует игровые и арт-терапевтические методы.

Методическая разработка внеклассного мероприятия для старшеклассников «Жизнестойкость: искусство преодолевать трудности», направлена на развитие жизнестойкости, как важнейшего ресурса преодоления жизненных трудностей; на приобретение практических навыков и психологической устойчивости для осознанного преодоления жизненных вызовов. Мероприятие помогает старшеклассникам осваивать техники снижения стресса и саморегуляции; видеть свои сильные стороны и ресурсы; воспринимать трудности как возможность для роста; обретать уверенность в решении сложных ситуаций; снижать риск тревожности.

Мастер-класс «ART-диалог: родители & дети» посвящён применению методов арт-терапии для коррекции и гармонизации детско-родительских отношений (ДРО) в рамках совместной творческой деятельности. Программа разработана с учётом современных подходов семейной арт-терапии и реализуется под руководством психолога. Участники освоят базовые арт-терапевтические техники, способствующие развитию эмпатии, навыков невербальной коммуникации и укреплению эмоциональной связи между родителями и детьми. Практическая часть включает создание совместных творческих работ и анализ эмоционального взаимодействия.