Публикации автора (2)

Стретчинг — это метод развития гибкости и повышения общего тонуса организма. Он помогает скорректировать опорно-двигательный аппарат, укрепить здоровье и предотвратить профессиональные заболевания, такие как остеохондроз и радикулит. Стретчинг способствует снятию спазмов и повышенного тонуса межпозвоночных мышц, а также укрепляет связочный аппарат. Умение расслаблять различные группы мышц помогает регулировать и снимать психоэмоциональные и физические нагрузки.

В данной статье рассматриваются здоровьесберегающие технологии, используемые преподавателями на уроках физической культуры.