Практика работы с обидами

1. Первое, что человек должен усвоить, что Обида — это зло, обида разрушает и тело и душу если её не уничтожить. И самую большую глупость, которую человек может делать — это подогревать, подпитывать обиду, накручивая себя и оправдывать её. Например: «Ну я же прав (или права), а он нет, он не справедливо поступил (поступила) и я имею все основания обижать». Да, вроде бы имеешь, но кому от этого будет хуже? В первую очередь тебе самому — ведь обида будет разъедать, разрушать и убивать именно тебя, потому что ты её в себе носишь.

Хочешь справиться с обидой — прими ответственное решение уничтожить её полностью, никогда обиды больше не оправдывать и научиться прощать, а также справедливо и беспристрастно, наказывать обидчика (если это входит в вашу компетенцию).

2. Огромная сила, которая вам поможет — это негативная мотивация. Признайтесь себе честно — что будет, если вы не справитесь с обидой, какой будет ваша жизнь?

Комок боли, яда всегда будет жить и расти в вашем сердце, разъедая его, застревая в горле и заставляя страдать
С каждым годом обид будет накапливаться всё больше, да, если человек не научился с ними справляться — их будет только прибавляться, и поверьте, легче вам от этого не станет
Обида — приводит к раковым заболеваниям, обидчивые люди долге не живут, часто болею и много страдают перед тем, как умрут
Обида — это всегда конфликты во взаимоотношениях, обидчивый человек — это фактически всегда крест на счастливой личной жизни
Обида — это негативная энергия разрушающая все светлые чувства, которые живут у вас в сердце. Обида убивает радость, веру, любовь, благодарность, уважение, обида убивает верность, а это губительно для любого, даже самого сильного союза. Если вы любите, но не не научились справляться с обидой — будьте уверены, ваша любовь скоро погибнет
Обида, как основной мотив мести — толкает человека на непростительные роковые ошибки, которые разрушают судьбу человека. Обида, если она завладела человеком способна очень быстро разрушить и пустить под откос судьбу человека
Так что решайте сами — обида вам советчик или враг!

Как побороть обиду

3. Ещё большая сила — это позитивная мотивация! Ясно — что будет, если вы научиться быстро и легко уничтожать любую обиду, прощать её. Не буду перечислять всех благ, которые вы получите, только основные из них:

Ваше сердце и душа — вы будете свободны от обид, независимы от негативных поступков людей по отношению к вам. Вас это не будет больше мучить, потому что вас нельзя будет зацепить, вывести из себя
Ваше сердце, отныне будет наполнено радостью, высокой энергией и чувствами, верой, т.д. С такими чувствами жить намного приятнее, не так ли
Вы сможете легко выстраивать взаимоотношения с разными людьми, без обид. Обида затмевает разум и лишает адекватности, когда обиды нет — человек смотрит ясными глазами и многократно меньше ошибается, в людях в том числе
В целом, испытывать состояние счастья, свободы и любви к жизни, счастье от общения с людьми
Быть притягательным для людей, ведь люди любят сильных и независимых, тех, кто не подвержен негативным эмоциям и мелким зависимостям
Успех будет спутником тех, кто научился прощать и освободился от обид, потому что процент правильных решений у таких людей на много выше, чем у людей поражённых обидой
Продолжите данный список сами.

4. Найдите в себе слабость, которая притянула обиду и устраните её! Если вы обиделись — перенесите взгляд с внешнего обидчика во внутрь себя и спросите себя: «Почему вы обиделись?», «Что вас зацепило, в чём ваша слабость?». Будьте предельно честны перед собой! Это может быть уязвлённое самомнение, или какие-либо созданные вами же иллюзии, которые далеки от реальности, др.

1. Выпишите письменно — первопричину обиды (Почему вы обиделись?) и решите, на что она (причина, слабость) должна быть заменена, чтобы это больше никогда вас не задевало и не делало больно. Как отныне вы будете относиться к ситуации, к происходящему, чтобы не испытывать боли (обиды), а лишь черпать силу и опыт из происходящего.

Или 2. Напишите — как вы считаете, почему, из-за чего вы попали в сложившуюся ситуацию, чем её притянули? Что судьба от вас хочет? Какие слабости пришло время убрать, какие силы в себе пробудить, достоинства раскрыть, чему обучиться?

5. Сила прощения. Научиться прощать себя и других! Так и говорить себе: «Я прощаю его, он не совершенен, я не требую от него больше, чем он может, т.д.», «Бог ему судья», «Всё передаю на суд божий», др. Поговаривать до тех пор, пока вы не почувствуете, что обида ушла и на сердце стало легко. То же, по отношения к себе.

6. Сила благодарности! Благодарность — это адекватное отношение к любым урока, которые дарит нам жизнь. Именно Благодарность за любые, даже за самые сложные уроки жизни — это показатель силы и духовной зрелости человека.

Научитесь извлекать уроки, черпать силу благодарности и жизненную мудрость, даже из самых негативных и трагических, казалось бы, ситуаций в жизни. Кант, кажется сказал: «Всё, что меня не убивает — делает меня сильней». Сделайте это выражение своей жизненной философией. Но пусть, каждый такой урок делает вас не только сильней, но и счастливей.

Благодарность — чувство, которое многократно полезнее и приятнее, чем обида. Научитесь менять обиду на благодарность! Спрашивая себя каждый раз: «Чему учит меня Бог, и великая жизнь данной ситуацией?», «В чём я должен стать сильней, в чём вырасти? Где черпать радость?»

7. Всегда заменяйте обиду на адекватные решения и действия! Анализ и решения ведущие к действиям для исправления ситуации к лучшему — вот на что нужно направить свою энергию, вместо того, чтобы обижаться и разрушать себя. И если справедливость требует от ас активных действий для воплощения правосудия, то есть наказания обидчика — делайте это. Но наказывайте не для того, чтобы отомстить, а для того, чтобы реализовать справедливость, чтобы зло не осталось безнаказанным, чтобы воспитать обидчика и других людей участвующих в ситуации. Есть ещё правило: можете наказать — накажите, не можете — простите и передайте ситуацию в руки тех, кто может наказать, например в руки справедливых Высших Сил. Это мудро!

8. Юмор, смех и способность шутить над собой и своими недостатками, всегда поможет быстро справляться обидами. Чувство юмора — великая целительная сила. Доводите собственные недостатки до абсурда и сами смейтесь над ними. Не ждите пока другие или её величество жизнь станут тыкать в них и делать вам больно. Станьте неуязвимым по собственной воле, благодаря юмору.

9. Сила молитвы. Если вы искренне верующий — у вас есть преимущество, вы можете получить прямую помощь Сил Света. Просто искренне просите Силы Света, Творца — забрать, изъять из вашей души обиду, научить не обижаться, очистить душу от негативной энергии обид. А также простите научить вас с достоинством и благодарностью принимать все уроки жизни, какими бы тяжёлыми они ни были. Лично я это делаю всегда и это работает безотказно. Как правильно молиться — читайте здесь.

10. Живые пример Достойных — всегда помогают! Найдите включающий образ, авторитета в данном вопросе, того, кто может быть лучшим примером — как не обижаться и представляйте, чтобы сделал ваш герой, в ситуации, в которую попали вы. Чтобы сделал бы Иисус Христос или Будда, или Далай Дама? Как бы они отреагировали, чтобы сказали, как бы отнеслись к произошедшему? Стремитесь отнестись и поступить так, как бы поступил самый лучший из людей! Это достойно уважения.

Живой пример, виртуальный учитель или реальный очень необходимы. Важно, чтобы перед глазами был позитивный пример и ваше сознание видело, как нужно относиться и поступить в ситуации, в корой все остальные люди обижаются и нервничают. Сознание программируется образами и конкретными моделями поведения, которым мы придали достаточно высокий статус.

Успехов Вам в борьбе с обидами!

Спасибо за советы!

Где-то прочитала:"Невыплаканная печаль заставляет плакть внутренние органы!"