Каждый из нас с вами сталкивается с проблемой катастрофической нехватки времени. Так хочется порой, чтобы в сутках было по-больше часов! Или можно было бы не спать! Вот тогда бы все дела переделал!
Эти 7 советов помогут вам эффективно организовать свой день и успевать выполнять все, что вы задумали.
Записывайте все свои дела и планы, даже если уверены, что не забудете о них
Попробуйте составлять списки ваших обычных ежедневных забот, книг, которые хотите прочитать, фильмов, обязательных к просмотру, или задач по работе.
Составление списка продуктов, которые необходимо купить, и даже списка желаний — эта элементарная, но полезная привычка позволит вам ничего не забыть и правильно все распланировать.
Записывайте все свои дела и планы, даже если уверены, что не забудете о них
Попробуйте составлять списки ваших обычных ежедневных забот, книг, которые хотите прочитать, фильмов, обязательных к просмотру, или задач по работе.
Составление списка продуктов, которые необходимо купить, и даже списка желаний — эта элементарная, но полезная привычка позволит вам ничего не забыть и правильно все распланировать.
Используйте «мертвое время» с умом
«Мертвое время» — это промежутки между делами: поездки в общественном транспорте, очереди, ожидание друзей или коллег. Не «убивайте» время бесполезными игрушками в телефоне, лучше почитайте книгу, которую давно хотели начать читать, возьмите с собой учебник иностранного языка, поучите лекции или порисуйте в скетчбуке.
Не тратьте время на рекламу — скачивайте или смотрите любимые фильмы онлайн
Сегодня реклама на телевидении занимает столько эфирного времени, что любая телепрограмма или сериал длятся в полтора раза дольше. Экономьте свое драгоценное время, скачайте любимое телешоу, фильм или сериал — так вы не потратите лишнее время на просмотр рекламы и выделите свободные часы для других полезных дел.
Записывайте и анализируйте все, что делаете в течение дня
Проведите эксперимент: записывайте 2 или 3 дня подряд все, что вы делаете, и сколько тратите на это времени. После внимательно изучите — тогда вы точно поймете, на что тратятся ваши «драгоценные» минуты. Вы удивитесь тому, сколько времени уходит на ненужную проверку почты и листание лент социальных сетей.
Поручайте как можно больше своих обязанностей и дел
Изучив список домашних дел, вы поймете, что некоторые из них можно делегировать своим близким. Например, муж поможет выкинуть мусор, а дети — делать простую домашнюю работу, посильную их возрасту.
Не ленитесь совершать пятиминутки
На некоторые дела требуется совсем мало времени: от 5 до 15 минут. Составьте список таких дел и выполняйте по одному каждый день. Это могут быть уборка пыли со шкафов, полив всех комнатных растений и т.д. Вы и не заметите, как эти мелочи помогут облегчить вам одно большое многоступенчатое дело.
Отдыхайте регулярно, а не тогда, когда уже валитесь с ног
В идеале — выделяйте на отдых 10 минут каждого часа, а один день на неделе — полностью на себя (вот как!!!! Напишите, у кого это получилось!!!!) Если так отдыхать у вас нет возможности, тогда постарайтесь чередовать виды деятельности каждые 20 минут. Так вы будете меньше уставать и успевать больше. Запомните, от ваших сил зависит продуктивность вашей работы, поэтому не стоит экономить на отдыхе.
Фирсова Светлана Геннадьевна
Сергеева Татьяна Михайловна