Буклет «Мое здоровье в моих руках!» (1–7 класс)
Название буклета: «Мое здоровье в моих руках!» Аудитория: учащиеся начальной школы и среднего звена (5-7 класс) В буклете представлены правила здоровья, оформленные в виде стихотворения, а также режим дня для школьника.
Сторона 2
Название буклета: «Мое здоровье в моих руках!»
Аудитория: учащиеся начальной школы и среднего звена (5-7 класс)
В буклете представлены правила здоровья, оформленные в виде стихотворения (http://beauty-in-health.net/stihi/stihi-o-zdorove-dlya-detej/):
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Также определен примерный режим дня учащихся (начало занятий в 8.00)
Подъем 6.30
Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 6.30–7.00.
Завтрак 7.00–7.30
Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 7.30–7.50
Занятия в школе 8.00–14.35
Горячий завтрак в школе около 11 ч
Дорога из школы или прогулка после занятий в школе 14.35–15.00
Обед 15.00–15.30
Послеобеденный отдых 15.30–16.00
Приготовление домашних заданий 16.00–17.30
Прогулки на свежем воздухе 17.30–19.00
Ужин и свободные занятия 19.00–20.00
Приготовление ко сну 21.00–21.30
Сон 22.00–6.30