Флаер по компьютерной безопасности (1-5 класс)

Зависимость от интернета – готовность потратить 12–14 часов в сутки, непрерывно скачивая музыку, программы, общаясь в чатах и на форумах, заводить виртуальные знакомства, не стремясь при этом перенести их в реальность.

Зависимость от компьютерных игр возникает и проявляется намного быстрее, чем любая другая зависимость.

Ограничивай время
своего общения с компьютером

Дошкольникам можно играть на компьютере не более 10–15 минут в первой половине дня задолго до сна.

Младшим школьникам разрешены занятия в течение 15–25 минут.

Школьникам 11–14 лет допустимое время занятий от получаса до 40 минут.

Подросткам до 16 лет – не более 2 часов.

Подросткам старше 16 лет – 2–4 часа
с перерывами.

О каких признаках
компьютерной зависимости
тебе должно быть известно

♦ Пренебрежение учебой и друзьями.

♦ Все увеличивающееся количество времени, которое проводишь за компьютером.

♦ Вне компьютера раздражен, не можешь найти применение своим силам и возможностям, ощущаешь пустоту; сухость и покраснение глаз.

♦ Частые головные боли; боль в спине.

Не сидите долго за компьютерами, дети,

Очень вредно «виснуть» в интернете!

Словно знак вопроса станут спинки,

А из глаз польются горькие слезинки!

Знай и выполняй правила работы

за компьютером

♦ Создай рабочее место под себя.

♦ Выбирай правильную позу: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже; ноги должны быть согнуты под прямым углом.

♦ Рассчитай расстояние от глаз до монитора – 55–60 см. Наклони нижнюю часть монитора под небольшим углом к себе.

♦ Настрой монитор так, чтобы не мешали блики от окна или освещения

♦ Выбирай для работы за компьютером удобное кресло (ортопедическое) с подлокотником и подголовником.

♦ Каждый час делай перерывы на 15–20 мин.

♦ Используй специальную подставку для ноутбука, если проводишь за ним больше 2 ч.

♦ Выполняй как можно чаще упражнения для глаз.

Гимнастика для глаз – эффективная профилактическая мера

1. Закрой глаза, не напрягая глазные мышцы, а затем широко раскрой и посмотри вдаль поверх монитора. Повторяй 4–5 раз.

Отдыхай столько,
сколько ты работал

Каково опасное влияние
компьютера для тебя

отрицательно воздействует на фи-

зическое развитие (гиподинамия);

повышает состояние нервозности

и страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы;

содержание игр провоцирует прояв-

ление детской агрессии, жестокости;

обязывает действовать в темпе, за-

даваемом программой;

снижает интеллектуальную актив-

ность;

ухудшает зрение, осанку.

Как не стать зависимым
от компьютера

1. Ограничь пребывание в сети

2. Соблюдай режимные моменты в соответствии с возрастом.

3. Займись спортом, хобби, творчеством

4.Чаще общайся со сверстниками «вживую»

5. Приобретай настольные игры

6. Подумай, что из того что ты делаешь в Интернете можешь исключить для своей же пользы.

 

Не надо отказываться от Интернета полностью, что практически и не возможно в наше время.

Не приноси своё здоровье, свои достижения, свою семью в жертву всемогущей Сети и не ограничивайся всего лишь виртуальным миром

 

Как позвонить

в экстренные службы:

112 – единый номер вызова экстренных оперативных служб для приема сообщений о пожарах и чрезвычайных ситуациях

01 или 101 – пожарная часть

02 или 102 – полиция

03 или 103 – скорая

медицинская помощь

04 или 104 – газовая служба

8-800-2000-122 – служба доверия для подростков и детей всех регионов РФ (бесплатно)

Компьютер – это лишь часть нашей жизни, а не альтернативный мир

Проблема зависимого поведения
школьников от медиасистемы все чаще

становится предметом пристального

внимания и серьезного беспокойства

педагогов, психологов, медиков
и родителей, так как медиаобразование

может выражаться в агрессивно-навязчивом воздействии на психику

личности обучающихся

 Компьютер – это классно,

Хотя не безопасно.

И пользователю знать непременно должно:

С ПК общаться не во вред, во благо можно!

Памятка
ученику

«компьютерная безопасность»