Как ежик перестал болеть!

Автор: Денисова Анна Сергеевна

(Инструктор по физической культуре МБДОУ – детский сад №37 г. Екатеринбурга).

Как ежик перестал болеть!

Где то на лесной опушке, под дубочком в домике – грибочке жил ежик Егорка – колючая шубенка! Очень редко выходил гулять со своими друзьями ежик – Егорка, чаще всего дома сидел, да в окошко глядел, ворон считал, засыпал. Совсем у него сил ни на что не оставалась, так как болел он. А болел ежик часто, не зависимо от времени года.

Собрались как то на лесной опушке лесные жители: зайчик – серенький кафтанчик, белочка – горелочка и мишка – шалунишка. Стали решать, как ежика из беды выручить, как его от хандры вылечить.

Надоело им – друзьям ежика, что ежик из дома не выходит, постоянно болеет и грустит. Пришли зверушки к ежику, да давай в двери стучать, ежика из постели поднимать.

- Вставай, колючий, будем тебя закалять - объявила белочка.

Поежился в своей тепленькой кроватки ежик – Егорка.

- Вставать не хочет, бубнит ежик из под одеяла

- Что это значит закалять?.

- Закаляться – это значит укреплять свое здоровье с помощью физических упражнений, водных процедур и сил природы - ответила белочка – горелочка.

- Закаленным никакие болезни не страшны и никакие таблетки не нужны – сообщил зайчик.

Ежик покряхтел, покряхтел, встал с кровати. В этот же миг, зайчик с белочкой подхватили его под руки и давай умывать, холодной водой обливать, мокрым полотенцем обтирать, да приговаривать.

Вода, водица - ежика умывай,

Сил ему придавай

Тело его закаляй

Унывать ему не давай!

После таких купаний, щеки ежика порозовели, заулыбался Егорка, стало ему легко и весело. На этом друзья не остановились.

- Вставай, Егорка – колючая шубенка – прокричал зайчик, будет зарядку делать.

Встали зверушки в круг, стали за зайчиком упражнения повторять, прыгать, скакать, руками махать, ноги поднимать. Весело у них получилось: мишка считает, белочка – музыку включает, зайчик упражнение показывает, а ежик повторяет. И так понравилось ежику это занятие – зарядку делать, что долго друзья не могли ежика остановить, а когда остановили, то хохотали от души, ведь зарядка не только укрепляет тело, но и улучшает настроение!

- Как же здорово у тебя в гостях танцевать и зарядку выполнять, но уж очень душно – сказал мишка – шалунишка. Когда ты последний раз в своем доме окно открывал?

- Зачем это? – удивился ежик. – холодный ветерок в дом залетит, продует меня, я этого боюсь!

- То и продует, что не привычный ты к холоду и ветерку, закаляться надо!!! Для этого мы с друзьями и пришли к тебе в гости, чтобы научить, как это делается. Воздушные ванны – это один из способов закаливания воздухом. Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом. Сообщил мишка ежику.

Открыл мишка окно, впустил к ежику в дом «лесной воздух». Стало в комнате прохладно и свежо, Задышалось ежику – Егорке от этого легко, и свободно.

- Как же здорово, и почему я раньше этого не делал – удивленно проговорил ежик.

- А мы с тобой еще одним секретом поделиться хотим – заулыбалась белочка

- Чтобы быть здоровым и сильным нужно не только воздушные ванны принимать, но и солнечные!!! Солнышко это наш друг, благодаря солнышку в нашем организме вырабатываются витамины.

- Ежик – бери скорее курточку и пошли на улицу гулять, солнечных зайчиков ловить.

Еще больше удивился ежик, что можно без лекарств – здоровым и счастливым быть.

Ежик - Егорка оделся и пошел со своими друзьями гулять, в подвижные игры играть, на солнышке загорать.

Каждый день ежик умывался, водой холодной обливался, домик свой проветривал, на улице гулял и стал здоровым, румяным и веселым на радость своим друзьям.

А секрет прост: Солнце, воздух и вода – вот наши лучшие друзья!!!

А ты знаешь этот секрет?