Материалы для проведения практического тура олимпиады по физической культуре

Материалы для подготовки к испытаниям практического тура муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре.

1. Гимнастика.

Требования к спортивной форме.

Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с лосинами. Раздельные купальники запрещены.

Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 5 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колен.

Футболки и майки не должны быть надеты поверх шорт, трико или лосин.

Упражнение может выполняться в носках, гимнастических тапочках (чешках) или босиком.

Ювелирные украшения и часы не допускаются.

Нарушение требований к спортивной форме наказывается снижением на 0,5 балла итоговой оценки участника.

Комбинации.

ДЕВУШКИ

И. п. – основная стойка.

1 – дугами внутрь руки в стороны и шагом одной переднее равновесие, руки в стороны («Ласточка»), держать (1,0 балл), приставить правую (левую) в стойку руки вверх;

2 – шаг вперёд и махом одной, толчком другой стойка на руках, обозначить – кувырок вперёд (1,0 балл + 0,5 балла);

3 – встать, махом одной, толчком другой два переворота в сторону в стойку ноги врозь, руки в стороны (0,5 балла + 0,5 балла);

4 – приставляя правую (левую), повернуться спиной к направлению движения – шаг левой (правой) вперёд и прыжок со сменой прямых ног («ножницы») (0,5 балла) – шагом левой вперёд наскок на две ноги и прыжок вверх ноги врозь правой (левой) («разножка») (0,5 балла);

5 – шаг правой (левой) вперёд и отставляя левую (правую) на шаг в сторону стойка ноги врозь, руки вверх – наклоном назад мост, держать (1,0 балла);

6 – поворот направо (налево) кругом в упор присев (0,5 балла) – кувырок вперед в сед в группировке – сед углом, руки в стороны, держать (1,0 балл) – опустить прямые ноги в сед с наклоном вперед, руки вверх, обозначить – кувырок назад согнувшись в упор присев (0,5 балла) – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться (0,5 балла);

7 – 1-2 шага разбега и приставляя правую (левую) – кувырок вперёд прыжком (1,0 балл), кувырок вперёд (0,5 балла) и прыжок вверх-прогнувшись ноги врозь (0,5 балла).

ЮНОШИ

И.п. – основная стойка.

1 – шагом одной переднее равновесие, руки в стороны («Ласточка»), держать (1,0 балл) – приставить правую (левую) в стойку руки вверх и шагом правой (левой) вперед, стойка на руках, обозначить (1,0 балл) и кувырок вперёд согнувшись в стойку ноги врозь, руки в стороны (1,0 балл);

2 – наклон прогнувшись, обозначить, и силой согнувшись стойка на голове и руках, держать (1,0 балл) – силой опуститься в упор лёжа (0,5 балла) и перейти в сед на пятках с наклоном вперёд, руки вверх, обозначить;

3 – кувырок вперёд (0,5 балла) и прыжок вверх с поворотом направо (налево) кругом (0,5 балла);

4 – махом одной, толчком другой два переворота в сторону в стойку ноги врозь, руки в стороны (0,5 балла + 0,5 балла) – приставить правую (левую) с поворотом направо (налево) в упор присев;

5 – кувырок назад (0,5 балла) и кувырок назад через стойку на руках, обозначить (1,0 балл) – опуститься в упор стоя согнувшись – выпрямиться в стойку руки в стороны;

6 – 1-2 шага разбега и приставляя правую (левую) толчком двух ног прыжок вверх в группировке (0,5 балла) – кувырок вперёд (0,5 балла);

7 – кувырок вперёд прыжком (1,0 балл) и прыжок вверх с поворотом на 360º (1,0 балл).

Оценка исполнения упражнения.

1. Все исполняемые участниками элементы должны выполняться технически правильно, в соответствии с требованиями гимнастического стиля.

2. Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к стилю и технике исполнения отдельных элементов.

3. При выставлении оценки за исполнение каждый из судей вычитает из 10,0 баллов сбавки за допущенные участником ошибки при выполнении элементов и соединений.

4. Ошибки исполнения могут быть: мелкими – 0,1 балла, средними –

0,3 балла, грубыми – 0,5 балла. Ошибка невыполнения элемента – 0,5 балла.

5. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой равной стоимости акробатического элемента, относятся: нарушение техники исполнения элемента или соединения, приводящее к его искажению до неузнаваемости; фиксация статического элемента менее 2 секунд; при выполнении прыжков - приземление не на стопы.

2. Баскетбол.

Требования к спортивной форме.

Участники должны быть одеты в спортивные трусы, футболку и кроссовки.

Ювелирные украшения и часы не допускаются.

При нарушении требований к спортивной форме участник может быть не допущен к испытаниям.

Схема передвижения участника во время выполнения испытания по баскетболу.

Старт на линии штрафного броска (позиция «А»). Испытание выполняется сильнейшей рукой. Для участников с сильной правой рукой выполнение элементов осуществляется в указанной последовательности против часовой стрелки.

1. Участник занимает позицию с мячом в руках на линии штрафного броска и по сигналу выполняет штрафной бросок.

2. Затем передвигается на позицию «Б», в угол площадки. Берёт мяч и совершает ведение слалом между фишками 1, 2, 3: начинает ведение правой рукой проходит фишку 1 справа, переводит мяч на левую руку, обходит фишку 2 слева, переводит мяч на правую руку и проходит фишку 3 справа.

3. Участник ведёт мяч правой рукой по направлению к фишке 4. Совершает остановку двумя ногами или прыжком перед фишкой 4, которая расположена на 3-м усике («кирпиче») области 3-х секундной зоны, и выполняет дистанционный бросок с места или в прыжке.

4. После выполнения броска или добивания мяча, в случае промаха1, участник перемещается в позицию «В», берёт мяч и совершает ведение слалом между фишками 5, 6, 7: начинает ведение правой рукой, фишку 5 обходит справа, переводит мяч на левую руку, фишку 6 обходит слева, переводит мяч на правую руку, обходит фишку 7 справа и завершает проход броском правой в движении (с двухшажной работой ног). После выполнения броска конкурсное испытание считается оконченным. Остановка секундомера осуществляется в момент попадания мяча в корзину в случае успешного броска или в момент отскока при неудачном броске.

Для участников с сильной левой рукой выполнение элементов испытания осуществляется зеркально по часовой стрелке.

Штрафное время:

- непопадание мяча в кольцо – плюс 3 с;

- отказ от добивания при неудачном броске – плюс 5 с.;

- бросок в движении после ведения не той рукой – плюс 3с.;

- обводка фишки не с той стороны – плюс 3 с;

- выполнение ведения не той рукой (оговаривается правилами выполнения

испытания) – плюс 3 с;

- сбивание фишки - плюс 3 с;

- пропуск обводки одной из фишек - плюс 5 с;

- нарушение правил в технике игры (пробежка, пронос мяча, двойное

ведение,) - плюс 1 с за каждое нарушение;

- заступ за линию штрафного броска, отметку дистанционного броска – плюс 3 с.