12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
Ким Мария Алексеевна95 Обучать – значит учиться вдвойне.
Жозеф Жубер Россия, Иркутская обл., Братск |
КТП для 11 класса (девушки) по физической культуре
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ | ||||||
Физическая культура для учащихся 11 класса (девушки) | ||||||
№ п/п | Тема урока | Тип урока | Планируемые результаты обучения (освоение предметных знаний, базовые понятия ) | Возможные формы/виды контроля | Дата проведения | |
план | факт | |||||
Раздел. Легкая атлетика - 12 часов | ||||||
1 | Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Низкий старт до 40 м. | изучение нового материала | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | текущий | а- б- | а- б- |
2 | Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. | совершенствование | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | текущий | а- б- | а- б- |
3 | Стартовый разгон. Эстафетный бег. | совершенствование | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | текущий | а- б- | а- б- |
4 | Специальные беговые упражнения. Скостно-силовые упражнения. | совершенствование | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | текущий | а- б- | а- б- |
5 | Бег на результат 100м.Эстафетный бег. | учетный | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | тест | а- б- | а- б- |
6 | Прыжок в длину способом "прогнувшись" с 13-15 беговых шагов.Отталкивание. | изучение нового материала | Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега. | текущий | а- б- | а- б- |
7 | Челночный бег. Биохимические основы прыжка. | комплексный | Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега. | тест | а- б- | а- б- |
8 | Прыжок в длину на результат. | учетный | Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега. | текущий | а- б- | а- б- |
9 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. | комплексный | Уметь метать мяч на дальность | текущий | а- б- | а- б- |
10 | Метание гранаты из различных положений. Бег 1000 м. | текущий | Уметь метать гранату из различных положений на дальность. | текущий | а- б- | а- б- |
11 | Метание гранаты н дальность. Преодлоление вертикальных препятствий. | учетный | Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель. | тест | а- б- | а- б- |
12 | Бег 2000 м. на результат. | учетный | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | тест | а- б- | а- б- |
Раздел. Баскетбол - 12 часов | ||||||
13 | Техника безопасности на занятиях баскетболом. Совершенствование передвижений и остановок игрока. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
14 | Ведение мяча с сопротивлением. Проверка ОФП | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
15 | Передача мяча в движении различными способами со сменой мест | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
16 | Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
17 | Быстрый прорыв (2х1, 3х1) | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
18 | Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
19 | Сочетание приемов: ведение, бросок. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
20 | Нападение против зонной защиты (2х1х2) | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
21 | Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Учебная игра. | комплексный | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
22 | Нападение против зонной защиты (1х3х1) | комплексный | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
23 | Бросок двумя рукаи от груди с дальней дистанции | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
24 | Нападение против зонной защиты (2х3) | комбинированнный | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | оценка техники ведения мяча | а- б- | а- б- |
Раздел. Гимнастика - 24 | ||||||
25 | Техника безопасности на занятиях гимнастикой. Сед углом. Стойка на лопатках | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
26 | Длинный кувырок, кувырок назад, стойка на лопатках. ОРУ с гимнастическими палками. | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
27 | Стойка на руках (с помощью) | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
28 | Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
29 | Комбинация из разученных элементов. | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
30 | Опорные прыжки по программе 5-9 кл. Прыжки в глубину. | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
31 | Опорный прыжок через козла. | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
32 | Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. | совершенствование | Уметь выполнять комбинации из разученных элементов. | текущий | а- б- | а- б- |
33 | Соединение из акробатических упражнений. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине. | текущий | а- б- | а- б- |
34 | Опорный прыжок. | учетный | Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине. | оценка техники выполнения комбинации | а- б- | а- б- |
35 | ОРУ на месте. Толчком двух ног подъем в упор на верхнюю жердь. | комбинированный | Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине. | текущий | а- б- | а- б- |
36 | Повороты в движении. ОРУ на месте | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине. | текущий | а- б- | а- б- |
37 | Толчком двух ног вис углом. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине. | текущий | а- б- | а- б- |
38 | Строевые приемы. Упражнения в висе. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине. | текущий | а- б- | а- б- |
39 | Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок; комплекс ОРУ с мячом. | текущий | а- б- | а- б- |
40 | ОРУ с гантелями | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок. | текущий | а- б- | а- б- |
41 | Равновесие на верхней жерди. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок. | текущий | а- б- | а- б- |
42 | Упражнения для развития силовых качеств. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок. | текущий | а- б- | а- б- |
43 | ОРУ в движении. Упор присев на одной ноге. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок. | текущий | а- б- | а- б- |
44 | Лазание по канату в два приема. Ходьба на ходулях. | совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок. | текущий | а- б- | а- б- |
45 | Комбинация на брусьях. Ходьба на ходулях. | учетный | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок. | оценка техники выполнения упражнений | а- б- | а- б- |
46 | Эстафеты с элементами гимнастики. | Совершенствование | Уметь выполнять строевые упражнения; опорный прыжок. | текущий | а- б- | а- б- |
47 | Гимнастическая полоса препятствий. | Совершенствования | Уметь:выполнять ранее изученные элементы | Текущий | а- б- | а- б- |
48 | Подвижные игры . Итоги четверти | Совершенствования | Уметь:выполнять ранее изученные элементы | Текущий | а- б- | а- б- |
Раздел. Волейбол - 18 часов | ||||||
49 | Техника безопасности на занятиях волейболом. Комбинации из передвижений игрока. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
50 | Верхняя передача мяча в парах, тройках. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
51 | Нижняя пряма подача и нижний прием мяча | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
52 | Прямой нападающий удар | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
53 | Прямой нападающий удар в тройках. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
54 | Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
55 | Прямой нападающий удар. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
56 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | Оценка техники передачи мяча. | а- б- | а- б- |
57 | Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
58 | Прямой нападающий удар из зоны 3-й зоны | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
59 | Индивидуальное и групповое блокирование | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
60 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. | комбинированный | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | Оценка техники подачи мяча | а- б- | а- б- |
61 | Прямой нападающий удар из 2-й зоны. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
62 | Учебная игра | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
63 | Прямой нападающий удар из 4-й зоны. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
64 | Позиционное нападение. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
65 | Позиционное нападение со сменой мест. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
66 | Страховка блокирующих. Сочетание приемов:прием, передача, нападающий удар. | совершенствование | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. | текущий | а- б- | а- б- |
Раздел. Лыжная подготовка -12 часов | ||||||
67 | Выбор лыжного инвентаря. Ступающий шаг. Передвижение "ёлочкой" и "полуёлочкой".Т.Б. на заняиях лыжной подготовкой. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
68 | Спуски в низкой и основной стойках на склонах разной крутизны. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
69 | Изменение стойки спуска. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
70 | Применение классических ходов на разном рельефе местности | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
71 | Поднимание в пологий подъем двухшажным попеременным ходом. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
72 | Торможение и поворот "плугом" | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
73 | Одновременные хода на разной скорости передвижения. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
74 | Торможение и поворот упором. Ходьба на выносливость. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
75 | Передвижение попеременными ходами на разной скорости ходьбы. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
76 | Торможение. Ходьба 3 км. | учетный | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | тест | а- б- | а- б- |
77 | Одновременный двухшажный коньковый ход. | совершенствование | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | текущий | а- б- | а- б- |
78 | Применение одновременного двухшажного конькового хода на различном рельефе | учеттный | Уметь передвигаться на лыжах различными способами, выполнять спуски, подъемы и торможения. | оценка техники способов подъемов в гору. | а- б- | а- б- |
Раздел. Баксетбол - 6 часов | ||||||
79 | Техника безопасности назанятиях баскетболом. Индивидуальные действия в защите. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
80 | Бросока одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
81 | Нападение через центрового. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
82 | Сочетание приемов: ведение, бросок.. Индивидуальные действия в защите. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
83 | Сочетание разученных приемов игры. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
84 | Учебная игра. | совершенствование | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. | текущий | а- б- | а- б- |
Раздел. Легкая атлетика -18 часов | ||||||
85 | Проверка ОФП. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивания. | комбинированный | Уметь прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега. | текущий | а- б- | а- б- |
86 | Проверка ОФП. Переход через планку. Челночный бег. | комбинированный | Уметь прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега. | текущий | а- б- | а- б- |
87 | Прыжок в высоту с разбега. Приземление. | комбинированный | Уметь прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега. | тест | а- б- | а- б- |
88 | Низкий старт. Стартовый разгон. | комбинированный | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | текущий | а- б- | а- б- |
89 | Бег по дистанции. Финиширование. | комбинированный | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | текущий | а- б- | а- б- |
90 | Дозировка нагрузки при занятиях бегом. Челночный бег. | комбинированный | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | текущий | а- б- | а- б- |
91 | Скоростно-силовые упражнения. | учетный | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м) | тест | а- б- | а- б- |
92 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. | комбинированный | Уметь метать мяч с разбега | текущий | а- б- | а- б- |
93 | Метание гранаты. | комбинированный | Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель. | текущий | а- б- | а- б- |
94 | Метание гранаты на дальность. | комбинированный | Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель. | текущий | а- б- | а- б- |
95 | Специальные беговые упражнения. Бег 1000 м. | комбинированный | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | текущий | а- б- | а- б- |
96 | Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Прыжок вдлину с разбега. | совершенствование | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | текущий | а- б- | а- б- |
97 | Бег в гору. Упражнения для развития выносливости. | совершенствование | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | текущий | а- б- | а- б- |
98 | Бег 2000 м. на результат. | учетный | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | тест | а- б- | а- б- |
99 | Эстафеты с передачей палочки | совершенствование | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | текущий | а- б- | а- б- |
100 | "Лапта" | совершенствование | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | текущий | а- б- | а- б- |
101 | Встречные эстафеты. "Лапта" | совершенствование | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | текущий | а- б- | а- б- |
102 | Подвижные игры. | совершенствование | Уметь бегать в равномерном темпе (до20 мин); преодолевать препятствия. | текущий | а- б- | а- б- |