План воспитательной работы по физкультуре для 9 класса

Принята на педагогическом совете

протокол № 1 от ___________2018 года

Утверждена

Директор

МБУ ДО «ЦДТ «Радуга» НМР РТ

__________________________В.С.Кузнецова

№ п.п

Наименование темы

Количество часов

Всего

Теория

Практические занятия

В помещении

На местности

1.

Виды туризма и их особенности.

6

2

2

2

2.

Родной край. Охрана природы.

10

2

2

6

3.

Правила дорожного движения

6

4

2

4.

Организация похода.

10

2

2

6

5.

Туристское снаряжение.

16

2

8

6

6.

Топографическая подготовка.

14

2

2

10

7.

Ориентирование в походе.

10

2

2

6

8.

Первая доврачебная помощь. Гигиена туриста.

10

2

4

4

9.

Питание в походе.

6

2

2

2

10.

Спортивная подготовка туриста. Преодоление препятствий.

32

2

8

22

11.

Подготовка к соревнованиям и походам

32

4

10

18

12

Участие в походах и соревнованиях.

64

4

12

48

Итого: 6 часов в неделю

216

30

56

130

№п/п

Наименование темы

Всего часов

Содержание

Оборудование и методическое обеспечение

дата

Теоретическая часть

Практическая часть

По плану

По факту

Сентябрь

1

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности, ПДД

2

Вводный инструктаж. Ознакомления с целями и задачами. Программа на учебный год. Нормативы по второму году обучения.

Рассмотрения иллюстраций, туристическое снаряжение.

Иллюстрации, групповое туристическое снаряжение.

2

Общая физическая подготовка

2

Техника и упражнений в движении, специальные беговые упражнения, многоскоки.

Бег с упражнениями. Бег в темпе 1 км. Игра в футбол.

Мяч, иллюстрации.

3

Азимут. Определение азимута по карте и на местности

2

Разъяснение по теме: азимут

Работа с картой и компасом.

Иллюстрации, карты, учебник.

4

Преодоление естественных препятствий

2

Техника преодоления естественных препятствий (спуски, подъемы, переправы) при помощи основных верёвок и страховочного оборудования.

Бухтование основной верёвки, одевание страховочной системы.

Верёвки, карабины, страховочные системы, иллюстрации.

5

Подготовка к походу

2

Цель похода. Разработка маршрута, плана, графика. Личное и групповое снаряжение в однодневном походе.

Разработка маршрута, плана, графика движения на маршруте. Распределения обязанностей. Расфасовка продуктов.

Канцтовары, карта нижнекамского района.

6

Преодоление естественных препятствий

2

Правила прохождения естественных препятствий по дистанции 2 класса.

Наведение и снятие перил на переправе по бревну. Бухтование основной верёвки.

Основные верёвки, рукавицы.

7

Поход выходного дня

8

27

8

Подготовка соревнованиям по ориентированию

2

Этап ориентирования часть дистанции, где участник проходит дистанцию по карте с нахождением контрольных пунктов.

Прохождения дистанции «Ориентирование по выбору» по схеме.

Регламент соревнований по технике туризма, схема, призмы, канцтовары.

9

Соревнование по ориентированию

4

30

Итого:

26

5

21

Октябрь

10

Специальная физическая подготовка

2

Техника прохождения короткой дистанции по 2 классу.

Тренировка на этапе «Навесная переправа», «Параллельные перила », «переправа по бревну маятником»

Туристическое снаряжение, перильные верёвки.

11

Походные обязанности

2

Функции штурмана: работа по карте, определение крутизны склона, определение расстояний на глаз, шагами. Маршрутная, топографическая съемка, фотограф в походе

Ориентирование по топографической и спортивной карте. Техническое описание маршрута.

Карты, схемы, канцтовары.

12

Личная гигиена в полевых условиях

2

Гигиенические основы режима. Гигиена тела, обуви, одежды. Закаливание солнцем, воздухом, водой

Бег 1 км, обработка обуви, после тренировок. Сушка обуви бумагой, крупой, обработка раствором марганцовки.

Бумага, марганцовка, иллюстрации.

13

Туристские узлы

2

Основы приемов страховки

Вязание узлов на время «Прямой», «Академический».

Вспомогательные верёвки, иллюстрации, связанные узлы.

14

Поход выходного дня

8

Комплекс беговых упражнений, прыжки с продвижением. Как развивать силовые способности, ловкость.

Беговые упражнения прыжки с продвижением, подтягивание, игра в футбол.

Мяч, иллюстрации.

11

15

Подготовка соревнованиям по вязанию узлов

2

Определение дистанции, схема, условия прохождения.

Подъем и спуск по перилам при помощи жумара и восьмерки.

Регламент соревнований, снаряжение туриста.

16

Подготовка соревнованиям по вязанию узлов

2

Технические этапы, класс 1, 2, 3. Техника вязания опорных узлов и для связывания верёвок одинакового и разного по размеру верёвок.

Подъем и спуск по перилам при помощи жумара и восьмерки. Вязание узлов.

Регламент соревнований, снаряжение туриста.

17

Криминальные ситуации

2

Зоны повышенной опасности в быту. Меры пожарной безопасности. Зоны повышенной опасности: улицы, парки, транспорт, жилище. Огнетушитель.

Рассматривание иллюстраций, опрос. Эвакуация из здания при пожаре. Спуск по вертикальному маятнику.

Туристское снаряжение, иллюстрации.

18

Туристские узлы

2

Приёмы страховки. Техника вязания узлов

Вязание узлов на время: простой, проводник, проводник восьмёрка, встречный, штыковой, двойной проводник.

Вспомогательные верёвки, иллюстрации

Итого:

24

3

21

Ноябрь

19

Подготовка к походу

2

Распределение походных обязанностей

Ориентирование по топографической и спортивной карте.

20

Подготовка к походу, ПДД

2

Распределение походных обязанностей

Техническое описание маршрута.

21

Поход выходного дня

8

Техника безопасности в походе.

Движение по маршруту в районе поселка Красный Ключ. Работа у костра. Преодоление препятствий при помощи перильных верёвок.

Личное и групповое снаряжение, продукты, основные верёвки.

08

22

Туристские узлы

2

Узлы. Классификация по использованию

Вязание узлов на время: восьмерка, двойной проводник, стремя, встречный, двойной булинь.

Вспомогательные верёвки, иллюстрации.

23

Соревнования по туристским узлам

4

Участие в соревнованиях по туристским узлам.

Вспомогательные верёвки.

19

24

Общая физическая подготовка

2

Развитие координационных и скоростных способностей. Прыжки в команде через длинную скакалку.

Темповый бег 1 км. Прыжки через длинную скакалку в команде. Прыжки индивидуально за 1 мин по 3 раза с перерывом.

Длинная и короткая скакалка.

25

Специальная физическая подготовка

2

Преодоление полосы препятствий. Правила преодоления подъемов и спусков по вертикальным перилам.

Преодоление полосы препятствий. Переправа по кочкам, при помощи жерди, подъем и спуск по вертикальным перилам.

«Кочки», «Жерди», верёвки.

26

Правила соревнований по группе дисциплин «Дистанции лыжные».

2

Общие понятия. Этапы дистанции 2 класса.

Переправа по тонкому льду по бревну, спуск и подъем по перилам.

Снаряжение туриста - лыжника. Иллюстрации.

Итого:

24

3

21

Декабрь

27

Преодоление естественных препятствий

2

Техника безопасности при преодолении естественных препятствий (спуски, подъемы, переправы). Альпеншток.

Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий при помощи альпенштока.

Иллюстрации. Альпеншток.

28

Подготовка к походу

2

Разработка маршрутов. Питание, гигиена, аптечка в зимнее время.

Составления меню, комплектование аптечки. Подготовка личного и группового снаряжения.

Личное и групповое снаряжение туриста. Иллюстрации, канцтовары, аптечка.

29

Образ жизни и безопасность, ПДД

2

Понятие о здоровом образе жизни. Факторы, разрушающие здоровье.

Рассматривание иллюстраций. Зарисовка плакатов. Бег, отжимание, подъем туловища.

Иллюстрации, плакаты.

30

Транспортировка пострадавшего

2

Техника изготовления носилок и волокуш для транспортировки пострадавшего.

Изготовление носилок из жердей и курток. Транспортировка условного пострадавшего.

Куртки, жерди, дидактический материал.

31

Проверка ЗУНов по правилам соревнований (тестирование)

2

Подведение итогов тестирования. Анализ.

Тестирование.

Тесты по правилам соревнований.

32

Мини соревнования.

2

Судейство соревнований, определение результатов, подведение итогов.

Работа на дистанции 1 класса. (Спуск, подъем, переправа по бревну).

Верёвки, канцтовары, бревно.

33

Учебные соревнования по скалолазанию

4

Участие в соревнованиях по скалолазанию

Личное снаряжение.

16

34

Мини соревнования.

2

Судейство соревнований, определение результатов, подведение итогов.

Работа на дистанции 1 класса. «Навесная переправа», «Траверс склона».

Верёвки, канцтовары, опоры.

35

Общая физическая подготовка

2

Комплекс упражнений на развитие силы, выносливости, ловкости.

Разучивание комплекса упражнений, прыжки через скакалку, подтягивание, подъем туловища.

Скакалки, иллюстрации.

36

Спуски, подъёмы на лыжах. Переправа по тонкому льду

2

Техника выполнения спусков и подъёмов на лыжах.

Прохождение дистанции на лыжах: спуск, подъем, переправа по тонкому льду

Личное снаряжение, одежда, лыжи

Итого:

22

4

18

Январь

37

Преодоление естественных препятствий

2

Предупреждение спортивных травм на тренировках, самочувствие, работоспособность. Меры по предупреждению переутомления.

Бег по пересеченной местности на лыжах. Преодоление спусков и подъемов.

Лыжное снаряжение.

38

Подготовка к соревнованиям по лыжному туризму

2

Снаряжение туриста - лыжника. Технические приемы.

Организация перил. Спуск на лыжах по перилам, переправа по тонкому льду по перилам.

Основные верёвки, снаряжение туриста - лыжника.

39

Правила соревнований (лыжный туризм)

2

Технические этапы на дистанции лыжного туризма 2 класса, требования к участникам соревнований.

Прохождение дистанции на лыжах: спуск, подъем, переправа по тонкому льду.

Лыжное снаряжение, регламент по виду «Лыжный туризм»

40

Транспортировка пострадавшего

2

Технические этапы на дистанции лыжного туризма 2 класса, требования к участникам соревнований.

Транспортировка пострадавшего, нахождение азимута на предмет в полевых условиях.

Лыжное снаряжение

41

Общая физическая подготовка

2

Техника безопасности на лыжных тренировках.

Упражнения для плеч, шеи, туловища, для ног, бег на лыжах по пересеченной местности 3 км

Лыжное снаряжение.

42

Специальная физическая подготовка

2

Этапы на лыжных соревнованиях.

Бег на лыжах 5 км. Преодоление спусков, подъемов, траверса.

Лыжное снаряжение.

43

Подготовка соревнованиям по спортивному ориентированию

2

Ориентирование на лыжах по маркированной трассе.

Лыжное снаряжение

44

Соревнования по ориентированию в лесу на лыжах

4

Соревнования по спортивному ориентированию на лыжах.

Карты, карточки, лыжное снаряжение.

31

Итого:

18

2

16

Февраль

45

Конкурс по туризму

4

Участие в конкурсе по туризму

01

46

Общая физическая подготовка

2

Объяснение лыжной дистанции.

Бег на лыжах 3 км.

Лыжное снаряжение.

47

Специальная физическая подготовка

2

Техника выполнения спусков и подъемов на лыжах.

Отработка спусков и подъемов на лыжах.

Лыжное снаряжение

48

Лыжная подготовка

2

Техника прохождения лыжной дистанции.

Бег на лыжах по пересеченной местности (подъемы, спуски, траверс, серпантин)

Лыжное снаряжение

49

Работа судейской бригады

2

Работа судей на этапах. Старт, финиш, секретариат.

Постановка мини - дистанции. Судейство старта, финиша, на спуске, подъеме спортивным способом, подсчет результатов секретариата.

Канцтовары, перильные верёвки.

51

Доврачебная помощь пострадавшему

2

Приемы оказания помощи

Отработка приемов по оказанию доврачебной помощи при отравлениях, переломах, кровотечениях, обморожениях.

Аптечки, шины, жгуты.

52

Подготовка к лыжному походу

2

Техника безопасности, распределение обязанностей в походе.

Проверка исправности туристского лыжного снаряжения.

Туристское лыжное снаряжение.

53

Лыжный поход

8

Туристское снаряжение, лыжи

21

54

День Защитника Отечества

2

Участие на празднике посвященном Дню Защитников Отечества. Вручение подарков отцам, братьям.

55

Мини соревнования по лыжному туризму

2

Техника безопасности на соревнованиях

Участие в соревнованиях по лыжному туризму.

Лыжное снаряжение.

Итого:

28

2

26

Март

56

Гигиена в полевых условиях

2

Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний на занятиях. Гигиена одежды и обуви. Роль закаливания и занятий спортом, средства личной гигиены.

Подбор одежды и обуви для походов и тренировок. Применение средств индивидуальной гигиены.

Индивидуальная одежда и обувь, салфетки, мыло, и другие предметы личной гигиены.

57

Общая физическая подготовка

2

Объяснение правил выполнения упражнений

Бег на месте. Разминка и силовые упражнения.

58

История праздника

2

История праздника «Международный женский День 8 марта».

Участие в мероприятии.

59

Лыжная подготовка

2

Объяснение правил выполнения упражнений

Бег на лыжах по пересеченной местности до 5 км

Лыжное снаряжение.

60

Специальная физическая подготовка

2

Объяснение правил выполнения упражнений

Отработка спусков, подъемов на лыжах по 2 классу.

Перильные верёвки, снаряжение туриста - лыжника.

62

Практическая работа по оказанию доврачебной помощи

2

Основные приемы по оказанию доврачебной помощи пострадавшим, переутомление, снежная слепота, обморок, предупреждение и лечение простудных заболеваний.

Основные способы перевязки ран, наложение жгута.

Аптечка, перевязочный материал, жгуты.

63

Приемы переноски пострадавшего

2

Положение пострадавшего при транспортировке с различными травмами (на спине, на животе, на боку, сидя с подтянутой ногой или рукой, полусидя).

Отработка транспортировки условно пострадавшего на волокушах, носилках, руках.

Жерди, лыжи, куртки.

64

Туристское хозяйство

2

Личное снаряжение

65

Туристское снаряжение

2

Групповое снаряжение

Укладка группового снаряжения.

Котелок, палатка, костровой набор.

66

Оборудование этапов соревнования по пешеходному туризму

2

Оборудование этапов « Навесная переправа», «Переправа по параллельным перилам.

Перильные верёвки, карабины.

67

Понятие о тактике и технике в туризме

2

Причины аварийности в пешеходных походах, профилактика.

Разработка линейной, кольцевой и радиальной схем маршрута.

Карты, линейки, карандаши

Итого:

22

4

18

Апрель

68

Общая физическая подготовка

2

Правила выполнения упражнений

Упражнения на скорость и выносливость (челночный бег, упражнения).

Отрывки из фильмов, кубики.

69

Специальная физическая подготовка

2

Правила выполнения упражнений

Отработка подъемов и спусков, переправ на дистанции 2 класса.

Снаряжение туриста, перильные верёвки.

70

Топографическая подготовка и ориентирование

2

Обзор материала, пройденного за первый год обучения.

Определение азимутов, топографический диктант.

Компас, тесты

71

Спортивная карта, топографические знаки

2

Обзор материала, пройденного в первый год обучения

Тренировки по спортивному ориентированию в заданном направлении.

Компас, карта

72

Ориентирование по карте и компасу

2

Правила пользования компасом. Ориентирование по карте и компасу. Определение азимута на карте. Движение по азимуту и карте.

Работа с картой и компасом. Нахождение азимута по карте.

Карта, компас, линейка.

73

Конкурсная программа на слете

2

Конкурсы: краеведение, фотографии, художественная самодеятельность, туристская песня, стен газеты туристских самоделки, вязание туристских узлов.

Вязание туристских узлов, оформление стенгазет.

Канцтовары, вспомогательные верёвки.

74

Узлы

2

Техника вязания узлов «Двойной проводник, ткацкий, шкотовый, штыковой».

Вязание узлов.

Иллюстрации, вспомогательные верёвки.

75

Техника преодоления водных преград

2

Заболоченные участки, ручьи, реки на дистанции.

Переправа по кочкам, по жердям через условно заболоченные места, через ручьи по бревну .

Иллюстрации, туристское снаряжение, верёвки.

76

Техника прохождения заболоченных преград.

2

Отработка переправ через заболоченные и водные преграды.

Туристское снаряжение, перильные верёвки, компас.

77

Доврачебная помощь пострадавшему при переломах

2

Техника оказания доврачебной помощи.

Иллюстрации, бинты, изготовление лангеты

Фотографии, книги

78

Экскурсия по городу

4

Исторический материал о городе

Экскурсия к памятным местам

79

История города Нижнекамска

2

Памятники и архитектура города Нижнекамска. Городские и школьные музеи.

Рассматривание иллюстраций, карты города

Карты, иллюстрации.

Итого:

26

4

22

Май

80

Естественные и искусственные препятствия и способы их преодоления

2

Виды искусственных и естественных препятствий, способы их преодоления.

Бег по пересечённой местности

Иллюстрации, карта города, учебник географии.

81

Экскурсия к Мемориалу Победы

4

История возникновения памятника

Экскурсия

Карта города

82

Экскурсия на Красный Ключ

4

Исторический материал посёлка Красный Ключ.

83

Городской туристско – краеведческий слет

8

Техника безопасности в полевых условиях

Участие команды

Туристское снаряжение.

22

84

Подведение итогов слёта

2

Разбор итогов соревнований и конкурсов на слёте. Ремонт снаряжения.

Снаряжение туриста, итоговый материал.

85

Экскурсия по проспекту Строителей

4

Исторический материал о городе.

Экскурсия

Карта города Нижнекамска

86

Итоговое занятие

2

Подведение итогов обучения за год.

Анкетирование

План работы объединения.

Итого:

26

3

23

Всего:

216

30

186

№ п/п

Название тем

Знания

Умения
и навыки

1

Виды туризма и их особенности

Основные сведения по истории развития туризма в России. Виды туризма. Основные задачи и содержание туристско-краеведческого движения учащихся «Отечество»

2

Родной край. Охрана природы

Роль туризма в становлении личности. Законы, правила, нормы поведения юных туристов

3

Туристское снаряжение

Требования, предъявляемые к туристскому снаряжению. Перечень личного и группового снаряжения для походов выходного дня

Составление перечня личного и группового снаряжения для похода выходного дня с учетом погодных условий. Укладка рюкзака. Подгонка снаряжения. Уход за снаряжением

4

Организация и проведение похода.

Подготовка к походу, путешествию.

Основные требования к месту привала и бивака. Порядок работы по развертыванию и свертыванию лагеря. Основные типы костров и их назначение. Меры безопасности при обращении с огнем и при заготовке дров

Порядок подготовки к походу. Основные источники сведений о районе похода

Выбор места для привала, бивака. Установка палатки и размещение в ней вещей. Разведение костра. Заготовка дров

Составление плана подготовки похода. Изучение района похода. Составление плана-графика движения. Подготовка снаряжения

5

Питание в походе.

Основные требования к продуктам, используемым в походе. Правила хранения продуктов в походе. Принцип составления меню и списка продуктов

Составление меню и списка продуктов. Фасовка и упаковка продуктов. Приготовление на костре каши и супа из концентратов

6

Туристские должности в группе

Перечень должностей членов туристской группы и основные их обязанности

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения и подведения итогов похода

7

Правила движения в походе, преодоление препятствий

Основные правила движения группы на маршруте. Общие характеристики естественных препятствий и правила их преодоления

Соблюдение правил и режима движения. Преодоление несложных естественных препятствий

8

Техника безопасности при проведении туристских походов, занятий

Меры безопасности при проведении тренировочных занятий и в походе, при преодолении естественных препятствий. Правила поведения в населенных пунктах

Использование самостраховки при преодолении несложных естественных препятствий. Вязание улов: ткацкий, прямой, проводник, восьмерка, булинь

9

Туристские слеты, соревнования

Основные сведения по подготовке и проведению туристских соревнований. Виды туристских соревнований

Участие в туристских соревнованиях в качестве участника

10

Понятие о топографической и спортивной картах

Понятие о масштабе карты. Оформление карт. Их отличительные свойства. Различия топографических и спортивных карт

Определение масштаба и расстояния по карте. Копирование участков маршрута на кальку

11

Условные
знаки

Группы условных знаков. Изображение рельефа на карте. Типичные формы рельефа

Чтение и изображение топографических знаков. Определение рельефа по карте

12

Ориентирование по горизонту, азимут

Стороны горизонта. Понятие азимута и его определение

Измерение и построение азимутов

13

Компас. Работа с компасом

Устройство компаса. Четыре действия с компасом. Понятие «ориентиры»

Ориентирование карты по компасу. Выполнение прямой и обратной засечки. Движение по азимуту с помощью компаса

14

Измерение расстояний

Способы измерения расстояния по карте и на местности. Использование курвиметра

Измерение расстояний на карте и на местности

15

Способы ориентирования

Способы ориентирования с помощью карты в походе. Виды ориентиров. Сохранение направления движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий. Организация разведки маршрута. Движение по легенде

Определение ориентиров движения, способов привязки, точки стояния. Сохранение направления движения

16

Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки

Определение сторон горизонта по небесным светилам и местным предметам. Порядок действий в случае потери ориентировки

Определение сторон горизонта по небесным светилам и местным предметам. Определение направления выхода в случае потери ориентировки

17

Родной край, его природные особенности, история, известные земляки

Основные сведения о климате, растительном и животном мире родного края. Транспортные магистрали. Основные сведения по истории, культуре своего населенного пункта и своего края

18

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи

Памятники истории, культуры и природы родного края. Музеи

Разработка маршрута по интересным местам своего края

19

Изучение района путешествия

Планирование маршрута с учетом посещения интересных мест. Сбор краеведческих сведений о районе похода

Разработка маршрута и сбор краеведческих сведений

20

Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры

Порядок выполнения краеведческих заданий на маршруте

Выполнение краеведческих заданий на маршруте. Изучение краеведческих объектов

21

Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний

Гигиенические требования при занятиях туризмом. Гигиена тела, одежды и обуви. Сущность закаливания и систематических занятий спортом

Уход за телом, одеждой и обувью. Подбор одежды и обуви для занятий и похода. Комплекс упражнений утренней зарядки

22

Походная медицинская аптечка

Состав медицинской аптечки, ее хранение при транспортировке. Назначение и дозировка препаратов. Личная аптечка туриста

Подбор состава медицинской (групповой и личной) аптечки на поход выходного дня и многодневный поход. Применение медицинских препаратов

23

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи

Правила оказания первой доврачебной помощи при тепловом и солнечном ударе, ожогах. Оказание помощи утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Наложение повязок

Оказание первой доврачебной помощи. Способы обеззараживания воды

24

Приемы транспортировки пострадавшего

Способы транспортировки. Определение способа транспортировки пострадавшего

Изготовление транспортировочных средств и транспортировка пострадавшего

25

Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений

Краткие сведения о строении организма человека. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья и предотвращение травматизма

26

Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

Значение врачебного контроля и самоконтроля

Осуществление самоконтроля и ведение дневника самоконтроля

27

Общая физическая подготовка

Значение регулярной общей физической подготовки в укреплении здоровья и подготовке к походам

Выполнение принятых в школьной программе нормативов по физической подготовке с превышением их на 10-15%

Сроки

Какие знания, умения, навыки контролируются

Форма проведения

октябрь

Условные обозначения.

Соревнования по парковому ориентированию

ноябрь

Туристские узлы.

Соревнования по вязанию туристских узлов

декабрь

Техника туризма, скалолазание

Учебные соревнования по скалолазанию

январь

Топографические знаки, ориентирование

Соревнования по ориентированию в лесу на лыжах

февраль

Техника туризма, топографические знаки, ориентирование

Конкурс по туризму

май

Проверка знаний и умений за год.

Туристско-краеведческий слет