| 12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
 | Надежда Алексеевна Паршукова43537 Паршукова Надежда Алексеевна, учитель биологии, географии и экологии в МОУ Тимшерской СОШ, Усть-Куломского района, Республики Коми,по совместительству педагог дополнительного образования МУ ДО «Районный Дом детского творчества» с.Усть-Кулом. Россия, Коми респ., Тимшер Материал размещён в группе «Здоровый образ жизни» |
Простые способы зарядиться энергией.
1. Выйдите на солнечный свет и прогуляйтесь.
Свет стимулирует химические вещества в вашем организме, которые влияют на уровень настроения. Небольшая доза солнечных лучей подарит вам массу положительных эмоций.
Десяти минут быстрой ходьбы достаточно для того, чтобы повысить уровень вашей энергии и снять напряжение.
2. Уберитесь, наведите порядок дома.
Удивительно, но обычная домашняя уборка часто поднимает настроение и заставляет воспрянуть духом.
3. Держитесь бодро. Если вы будете быстро ходить, энергично разговаривать по телефону, весело смеяться и т.д., вы зарядитесь энергией сами от себя.
4. Слушайте ваши любимые песни. Хорошая музыка мгновенно стимулирует и поднимает настроение.
Это, пожалуй, самый эффективный способ
запастись энергией.
5. Поговорите с энергичным другом.
Положительная энергия заразительна.
Если вы хотите зарядиться ею, вам достаточно пообщаться с ее носителем.
6. Не забывайте про спорт.
Спорт поддерживает организм в тонусе, улучшает кровообращение, увеличивает приток кислорода в мозг и во все клетки организма и значительно увеличивает энергию в организме.
7. Ешьте, если вы голодны.
Чувство голода имеет огромное влияние
на уровень вашей энергии.
Когда человек хочет есть,
он становиться усталым и раздражительным.
Еда – это главный источник человеческих сил.
Вы должны питаться регулярно и правильно,
чтобы поддерживать их.
Комментарии (1)
