-Если вы считаете, что в плохом настроении лучше отгородиться от мира, вы ошибаетесь. Пригласите друзей, займитесь приготовлениями к их приходу. -Поставьте кассету с “заводной” музыкой, под которую невозможно сидеть на месте. Позанимайтесь аэробикой, вы забудете обо всем, кроме музыки и ритма. -Найдите себе дело. Лучше, если это будет какое-нибудь кропотливое занятие – например, разобраться наконец в ящиках стола -Сделайте что-нибудь в “знак протеста”. Кто сказал, что нельзя пить молоко прямо из пакета? В такие минуты можно все. -Посмотрите на свои неприятности с другой точки зрения. Может не все так плохо.
1. Как вы справляетесь с плохим депрессивным настроением? 1. Как вы справляетесь с плохим депрессивным настроением? Встречусь с родными, они меня поддержат – 35% 2. Если после неприятностей вам не удается восстановить душевное равновесие, вы: Постараетесь отвлечься, занявшись любимым делом – 82% 3. Вы сильно нервничаете. Что вы сделаете? Немного выпьете сока или съедите что-нибудь сладкое. Выпьете успокоительные – 47% 4. Что вы делаете, чтобы предотвратить появление депрессивного состояния? Забываю о делах и иду гулять с друзьями – 53%
