Оптимизация развития силовых способностей у юношей на уроках физической культуры

Можно заниматься любым видом спорта, но старший школьный возраст даёт прекрасную возможность целенаправленно развивать силу и силовые способности. Почему именно силу, а не другие физические качества? Приоритет остаётся за теми видами спортивных упражнений, которые максимально компенсируют «двигательный голод», снимают стресс, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет, ставят барьер на пути к старению организма.