Стресс после работы.

На работе случается всякое, но стараюсь не доводить ни себя, ни людей до стресса. Все решаемо, а спасение - в классической музыки.

Лично мне в стрессовой ситуации надо с кем - нибудь поговорить.

Если давно не снимала стресс, то еду с кем-нибудь в кафешку, просто отвлечься. А так: на кухню и..готовлю ужин или обед.::smile9::::smile10::

просмотр кинофильма

Блин, а я после работы лечу в детский сад))) Потом тихая прогулка от него до дома)

точнее усталость... легкая музыка, общение с домашними животными, иногда даже кратковременный сон

Нужно так работать, чтобы стресса не было, лично мне работа стресса не приносит.

Пью по утрам только кофе, чтобы проснуться

Лучший отдых - это смена деятельности. Это ещё Сеченов вывел. После работы люблю пройтись пешком, но немного. Потому что спешу домой готовить ужин.

Я тоже люблю после работы немного пройтись по улицам города - это очень успокаивает. А еще мое спасение в классической музыке.

А мне надо выговориться, высказаться мужу, или коллеге, дневной сон после накопившегося и я как огурец::smile4::

Стресс на работе - это уже почти "нормальное" состояние... Клин клином вышибают. Начинаешь заниматься следующим делом и как-то забываешь... А, вообще-то, очень жду отпуск...

::smile2::

нужно отвлечься: переключится на домашние дела, посмотреть телевизор, пообщаться с близкими.

Прихожу Домой, одеваю свои любимые "треники", футболку и тёплые носочки - ВСЁ. Стресс?! Какой стресс? А ещё чашечку кофе и отдых.

Из школы, если не на машине, хожу специально по роще, хочется подышать свежим воздухом. Дома час на сон и только потом все дела...до полуночи::smile3::

Лучшее средство- садиться за работу и готовиться к завтрашнему дню, и думать:"Не дождетесь!" Ну а если серьезно, то полезно бывает сделать зарядку: попробуйте- помогает!

смена деятельности... заняться любимым делом.. почитать любимую книгу... прогуляться в парке.... встретится с друзьями... физический труд ... поход в кино... т.е. по разному в зависимости от степени стресса и настроения ::smile3:::)))

Выговариваюсь...

Таблеточка Афабазола и все проблемы решены!

Стресс снимаю путешествиями: в отпуске, когда могу, шоппингом, когда есть что тратить ну и бассейн)

Всё, что связано с работой ---оставить на работе. ::smile31::

Лучшее "лекарство" от стресса - "Лунная соната" Бетховена.

Лекарство от стресса для меня- это беседа с хорошим человеком))))

Стараюсь переключиться на семью, на дом. "Ведь дома и стены помогают".

Стресс стараюсь оставлять на работе. Прогулка и общение с близкими -хорошее "лекарство"!!!::smile7::::smile7::::smile7::

Посидеть в тишине просто необходимо. Гулять у нас негде, да и не принято. Даже посидеть в тишине большая роскошь. Поэтому, наверное, засиживаюсь допоздна, чтобы посидеть в тишине, подумать о смысле жизни, "поговорить с Богом".

Отдых в виде прогулки - самое лучшее!

В сложных ситуация помогают мои дети. Особенно младший сынулька. Ему не объяснишь, что у мамы стресс, поэтому быстро отвлекаюсь.

Сериалы смотрю 8)

Жизнь прекрасна! Главное, правильно подобрать антидепрессанты. А если серьезно, то скорее не стресс, а усталость, как рукой снимает, когда занимаешься любимым делом. Для меня это книги, шитье, вязание, вышивание, кулинария и, конечно, прогулки с собакой. На хандру нет ни одной свободной минуты ::smile35::

Как может показаться смешно, но лично мне помогает чтение исторического женского романа. Ухожу с головой в эпоху среневековья.

После работы сажусь в машину, включаю музыку и в магазин ... гулять между витринами, прилавками. Погуляла? можно и домой))) Все отрицательное оставила там, домой никаких отрицательных эмоций. Не помогло, в телефоне программа по раскрашиваю "мандал". Не знаю как других, а меня такая мелкая и кропотливая работа успокаивает))) Ну это, если вдруг рабочий день прошел в стрессовой обстановке)

Хватаю лыжи и бегу на базу! Часок на свежем воздухе - снежок сверкает, ветер в ушах свистит, когда с горы летишь... Усталая, но довольная возвращаешься домой. Стресс как рукой снимает, а в качестве бонуса - очевидная польза для фигуры ::smile6:: Мы в Карелии со снегом долго не расстаёмся. А когда растает, заменяю лыжи вечерней пробежкой. Жаль, времени не всегда на это хватает...

Конфликты и стрессы не позволяют сосредоточиться на работе. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

Выговориться, поплакать, иначе невыносимо.

Сажусь за вязание на спицах.

Даже не знаю - стресс, что такое?

Если случается стрессовая ситуация (что крайне редко со мной случается), беру старые видеокассеты и смотрю старые фильмы исторические - Спартак, Клеопатра, Даки, Телохранитель, Гладиатор и т.д. Как рукой все снимает...

Для меня лучшим средством снять стресс после работы являются занятия в тренажерном зале, йогой и прослушивание музыки.

Смотрю какую ни будь передачу по TV, но только не новости!!!)))

В зависимости от ситуации. Могу пройтись по магазинам, послушать музыку или прости побыть в тишине!

Снятие стресса после работы - домашняя обстановка)

Конечно, в стрессовой ситуации нужно выговориться, кому-нибудь все это рассказать

РАБОТА МНЕ ПРИНОСИТ УДОВОЛЬСТВИЕ!

Практически так же. Иду домой пешком. 2,5 часа - и я дома ::smile0::А в последнее время прогулки с сынишкой помогали. Он такие вопросы каверзные задает, что о всяком стрессе забываешь.

Очень знакомо...вчера была аттестация на высшую категорию.....в третий раз....а какой стресс....

Когда-то врач дал совет для снятия стресса мужу моей сестры. Первое - это филетические упражнения, второе - это пение песен, третье - принятие душа. А дальше - это прогулки, танцы, творческие работы и т.д. все это снимает стресс, надо переключаться на ПОЗИТИВ!!!::smile23::

Когда от боли капает слеза…
Когда от страха сердце бьется…
Когда от света прячется душа…
Когда от горя жизнь вся рвется…
Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устала…
Сама себе скажи наедине…
Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!!!

Я стараюсь гулять вечерами по набережной, ведь она ,говорят, самая красивая в Европе, наша Самарская набережная. Река успокаивает и придает силы в любое время года. Вы тоже живете на Неве и знаете её силу...

Музыка- органная

Скандинавская ходьба - лучший антидепрессант. Голова проветривается, все дурное уходит, на обратном пути строишь планы на следующий день. Иногда просто залечь с книгой под одеялко, отключить телефон и пожить жизнью героев книги.

Чтение худ. литературы.

Я надомник) Поэтому я отдыхаю так: молчу, болтаю по телефону, ем мороженое или другие вкусняшки по пути от одного ребенка к другому( расстояние в пределах 1 км). А вот после второго ребенка быстрее домой обедать и поспать минут 30::smile1:: В прошлом году бывало трое детей в один день, единственное , что хотелось- это помолчать::smile3::

Очень люблю вязать и читать книги. Если на работе "всё плохо", прихожу домой, беру в руки крючок и что-нибудь вяжу. Потом готовую салфетку или игрушку дарю друзьям и знакомым. Люди радуются, и "всё плохое" уходит.

А я люблю снимать стресс интересным фильмом, чтением книг.

ТРЕНИРОВКИ,когда позволяет время...Прогулки, просмотр комедий советских...

Устраиваюсь поудобней на любимом диване, беру пульт телевизора, щелкаю, переключаю программы, смотрю новости, различные ток-шоу, в том числе политические и социальные. Уже через полчаса я понимаю, что мои проблемы - это "мелочи жизни".

Уехать,убежать в лес. Громко покричать там, обнять осинку, отдав ей отрицательную энергию, и забыть о срессе, как будто его и не было.