Всемирный день здоровья!

Физическое, эмоциональное и психологическое здоровье служит залогом успехов в карьере, семейных взаимоотношениях и в любых других сферах. Безусловно, подобное значимое понятие в масштабах всего человечества не могло не найти отклика на самом высоком уровне. Вот почему 7 апреля, начиная с 1950 г. стало в международном календаре Днем здоровья – как раз в день основания Всемирной Организации Здравоохранения (7.04.1948 г.). Сейчас в её рядах «состоит» почти 200 государств – нет такой страны, руководство которой бы не интересовала проблема здоровья граждан. Каждый год в этот важный праздничный день поднимаются серьезные тематические вопросы. Среди них выделяются такие как изменение климата и его влияние на здоровье, физическая активность как фактор долголетия, здоровая беременность, победа диабета, глобальное искоренение полиомиелита, экология городов и многие другие. Не меньший акцент делается на пропаганду здорового образа жизни среди населения, особенно в среде подростков, за которыми будущее страны. Важное место в программе празднования отводится и внедрению актуальных методик и результатов исследований, которые помогают сохранять здоровье нации, увеличивать продолжительность жизни. Как отметить этот замечательный день? Можно всей семьей посмотреть интересный документальный фильм о достижениях и исследованиях в области здравоохранения, а можно организовать спортивные состязания на природе или просто отправиться в поход. Вариантов масса, главное, чтобы занятие принесло вам моральное и физическое удовлетворение, бодрость духа и тела!Как вы сохраняете своё здоровье?

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.

Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
(Гришин А.)

Сама люблю пешие прогулки в любое время года. Зимой кататься на лыжах, а летом плавать в Волге!

::smile37::::smile35::

Песенка про закалку

Я гулять иду – в платке,
В тёплых рукавицах.
Кошка Мурка – налегке,
Ветра не боится.

И зимой она, и летом
Всюду ходит босиком,
И при всём, при всём при этом
Грипп ей вовсе не знаком.

И ангины нет у кошки,
И бронхита тоже нет,
Потому что
Закаляться
Начинала с детских лет.
(Бэла Белова)

Совет

Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
(О. Матыцина)

Пословицы:
Здоров буду - и денег добуду.
Здоров на еду, да хил на работу.
Здоров, как бык, и не знаю, как быть.
Не дал бог здоровья - не даст и лекарь.
Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Травам нужно поклониться
И навечно в них влюбиться,
Трав лекарственных запас
Помогает в трудный час.

Мы в детском саду уже сегодня провели День здоровья, а то завтра по прогнозам дождь. Вместе с детьми всех групп сделали праздничную весёлую зарядку, провели конкурсы и соревнования. Было очень весело и интересно!
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.

*****

Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал -
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед -
Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на "дорожку":
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

Отдыхать- не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.

Латышева Т.

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Никулина Аня

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
***

Замечательные советы, главное не лениться.

Любая физическая активность в любом возрасте всегда дает положительный результат. Это может быть утренняя пробежка, прогулка с домашним питомцем, езда на велосипеде или же просто погулять на свежем воздухе.

Чистый воздух и тишина способствуют преодолению стрессов и замедлению процессов старения. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни стареют на 10 лет быстрее. Что же касается физических нагрузок, то они не только позволяют выглядеть моложе, но и контролируют вес, снижают давление, делают пластичными суставы и улучшают обменные процессы в организме. Люди, ведущие активный образ жизни меньше подвержены стрессовым ситуациям и депрессии.