Умеете ли вы говорить НЕТ?!

Не всегда необходимо давать отпор, но иногда умение сказать «нет» незаменимо. Родители учат детей-подростков говорить уверенное «нет» в ответ на предложение сигарет, алкоголя и наркотиков. Взрослые говорят, что дети внушаемы и легко поддаются влиянию. Но сами взрослые умеют ли противостоять давлению и манипуляциям?

Есть простой способ определить, умеете ли Вы отказывать. Задайте себе вопрос: Часто ли Вы сожалеете о том, что опрометчиво дали согласие на что-то? Часто ли Вам приходится затем винить себя или оправдывать?

Есть люди, для которых жизнь – это череда таких вот несамостоятельных выборов. При этом такой человек всем удобен и никто не стремится его поменять.

«Ты выйдешь поработать на выходные?»
«Ты посидишь с ребёнком, пока мы съездим по делам?»
«У меня нет времени помочь тебе. Ты ведь справишься сам(-а)?»
«Ты ведь не против, что я приду сегодня поздно?»
«Ты купишь мне это?»

Всё это безобидные просьбы и утверждения, которые в итоге формируют жизнь человека без его участия. Часто просьбы и предложения сопровождаются также манипулятивными дополнениями, вроде:

«Ты же надёжный друг!»
«Ты же не слабак!»
«Ты ведь любишь меня!»
«Только тебе под силу сделать это!»

Может быть, Вы замечали, что к некоторым людям гораздо реже обращаются с такими просьбами, объясняя это так:

«Смысл его просить, он точно не станет этого делать…»
«На него где сядешь, там и слезешь»

При этом к таким «несговорчивым» людям относятся не хуже и не лучше, чем к другим. Может быть, даже больше уважают