Буклет «Выбор за тобой» о важности здорового образа жизни

Тест «Здоровый образ жизни»

1.Здоровый образ жизни – это:

- лечебно – оздоровительный комплекс мероприятий;

- занятие физической культурой;

- индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

2.Что такое режим дня?

- порядок выполнения повседневных дел;

- установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых;

- строгое соблюдение определённых правил;

3.ЗОЖ включает в себя:

- охрану окружающей среды;

- улучшение условий труда;

- все ответы верны;

4.Здоровье – это состояние полного…

- физического благополучия;

- духовного и социального благополучия;

- все ответы верны;

5. Назовите слагаемые ЗОЖ

- закаливание, режим, смена труда и отдыха;

- движение, отказ от вредных привычек;

- все ответы верны;

6. К факторам ЗОЖ не относится:

- занятие физической культурой и спортом;

- эмоциональная и психическая напряжённость при общении с окружающими;

- рациональное питание;

Ответы:

 1– 3; 2 – 2; 3 – 3; 4 – 3; 5 – 3; 6 – 2.

Здоровый образ жизни – это совокупность действий и поступков человека, которые направлены на сохранение духовного и физического здоровья.

- слабый иммунитет;

- человек быстро стареет;

- большая трата денег;

- может привести к нарушению закона;

- отрицательно сказывается на карьерном росте;

- распад семейных отношений;

- самоубийство, убийство

ЛЮБИ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ

ЛЮБИ ПИЩУ, КОТОРОЙ ПИТАЕШЬСЯ.

ЛЮБИ ПОМОЩЬ, КОТОРУЮ ОКАЗЫВАЕШЬ ДРУГИМ

ЛЮБИ ДЕЛО, КОТОРЫМ ЗАНИМАЕШЬСЯ

ЛЮБИ КРУГ СВОЕГО ОБЩЕНИЯ

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеский центр»

Педагог: Васянкина Василиса Васильевна

Т.о. «Пресс – центр»

Не употребляйте вещества, наносящие вред вашему здоровью (алкаголь, никотин наркотики)

Старайтесь каждый день заниматься спортом

Не сидите долго перед экраном телевизора или компьютером (телефона)

Употребляйте в пищу только фрукты и овощи

Соблюдайте режим дня

Больше находитесь на свежем воздухе

Чаще улыбайтесь! Улыбка Вам очень идёт!

Избегайте стрессовых ситуаций

Закаляйтесь