Стенгазета «Азбука здорового образа жизни»
|
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Микробы есть в воздухе, на земле, в воде, на нашем теле. Слово «микроб» образовано из двух греческих слов: «микрос» – малый, «биос» - жизнь. Не все микробы вредные. Многие полезны. Например, с помощью молочнокислых бактерий можно приготовить ряженку, кефир. А вредные, болезнетворные микробы, попадая в организм, размножаются, выделяют яды. От них возникают разные болезни. |
|
|
|
О СЕКРЕТАХ ДОЛГОЛЕТИЯ В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет- закалённое тело. Второй секрет – хороший характер. Третий секрет – правильное питание и режим дня. Четвёртый секрет – ежедневный физический труд. ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов. Ногти следует регулярно стричь – на руках раз в неделю, на ногах - раз в 2-3 недели.
Помните: наркотики – это болезнь и гибель человека. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Надо уметь сказать НЕТ любой вредной привычке!/data/files/j1548095560.docx (Текст для стенгазеты) |
|
|
|
СОН – ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО |
|
|
|
ХОРОШО Мыть ноги, руки, принимать душ. Чистить зубы. Проветривать комнату. Гулять на свежем воздухе. Спать на жёсткой постели |
ПЛОХО Перед сном много есть, пить. Смотреть страшные фильмы. Слушать громкую музыку. Физически напрягаться. Играть в шумные игры. |
|
|
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Слово «витамин» придумал американский учёный-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество (амин), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово vita (жизнь) со словом «амин», получил слово «витамин». |
|
ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
В сигаретном дыму содержится много вредных веществ, среди которых есть и ядовитые: никотин, угарный газ, табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Ученые установили, что извлечённый из 5 сигарет никотин убивает кролика, а из 100 – лошадь
ШЕСТЬ ПРИЗНАКОВ
ЗДОРОВОГО И ЗАКАЛЁННОГО ЧЕЛОВЕКА
Очень редко болеет.
Имеет чистую кожу, блестящие глаза и кожу.
Хорошо спит.
Живет не менее 80 лет.
Может без отдышки пробежать 5 километров.
Если заболел, то быстро поправляется.
|
Еда должна быть разнообразной. В сутки должно быть не менее 5 приемов пищи. Кушать нужно медленно, тщательно пережёвывать. Необходимо пить чистую воду (до 2 литров в день). Обязательно употреблять кисломолочные продукты. В ежедневном меню обязательны супы. Очень полезны овощи и фрукты. |
Алкоголь – это вещество, которое содержится в спиртных напитках. Само название «алкоголь» происходит от арабского «аль-коголь», что означает «одурманивающий».
«Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство». Л. Н. Толстой |
|
|
|
|
РЕЖИМ ДНЯ ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ |
|
|
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ «НЕТ» ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ! ФИЗКУЛЬТУРА, СПОРТ, ЗАКАЛИВАНИЕ |
фото стенгазеты
фото стенгазеты
|
ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ ЗОЛОТА
ЧИСТАЯ ВОДА – ДЛЯ ХВОРОБЫ БЕДА!
ВСЯКОМУ НУЖЕН И ОБЕД, И УЖИН.
ЗДОРОВЬЕ ВСЕМУ ГОЛОВА
(Использован текстовый материал из книги "135 уроков здоровья, или Школа докторов природы" 1-4 классы , авторы: Обухова Л. А.,Лемяскина Н. А., Жиренко О. Е.-М.:ВАКО, 2014)
