Гибкость и подвижность мышц позволяют отодвинуть старение. Упражнения на растяжку полезны в любом возрасте, годы лишь накладывают определенные коррективы на условия выполнение этих упражнений. Исключаются резкие и тяжелые нагрузки, неустойчивые позы, создающие опасность травмы.
5
Комментарии
Комментариев пока нет.
