История физической культуры и спорта через историю семьи

Меня зовут Макридин Семён, мне 9 лет, я учусь во 2 «В» классе школы № 14 города Томска, уже год занимаюсь плаванием в бассейне «Посейдон» и хожу на оздоровительную гимнастику в детский центр «Юниор», мой тренер - Наводкина Галина Сергеевна.

В моей семье были спортсмены. Мой папа - Андрей занимался в школе баскетболом, играл в команде, участвовал в школьных и городских соревнованиях. У него сохранилась грамота за 1 место в его родном городе Кара-Балте.

Папа рассказал мне, что победа им тогда далась нелегко, команда противников была сильной. Под конец игры они очень устали, но счет сравняли. Когда до окончания игры оставалось несколько секунд, они забили трехочковый мяч и выиграли! Как в фильме «Движение вверх»! Папа был очень рад и вся команда тоже, эта победа была им очень важна. Кроме баскетбола папа ходил в горы, он занимался горным туризмом, покорял высокие вершины. Вместе с моей мамой Светой он был на Тянь-Шане, им интересно было ходить в походы. Нужно было пройти по нескольким перевалам и вершинам, собрать записки о их прохождении, после этого участникам присваивалась квалификация. Походы были 2 и 3 категории сложности и долгие - 2-3 недели, маршрут проходил по горным дорогам, ледникам и скалам, и нужно было быть выносливым и сильным, чтобы преодолеть его. Для этого мама и папа долго тренировались, бегали, прыгали, отжимались, учились правильно использовать альпинистское снаряжение и ездили на учебу и соревнования по скалолазанию.

У папы сохранилось 2 значка ГТО, значок юного туриста и значок альпиниста.

Папин старший брат Сергей, мой дядя, с детства занимался футболом, он был в армии воином-спортсменом, он получил значок «Федерация футбола» и медаль ДОСААФ с 6 Спартакиады народов СССР за 1975 год.

Моя старшая сестра Кира любит спорт, она занимается фитнесом и пауэрлифтингом, чтобы мышцы были крепкие и фигура красивая.

Мне нравится заниматься спортом. Плавать очень увлекательно. За прошедший год я научился прыгать с тумбы в бассейн и хорошо нырять. При этом стараюсь задерживать дыхание под водой больше одной минуты. Это развивает мои легкие, тренирует выдержку. Зимой у нас были соревнования по плаванию на 25 метров, я был третьим в заплыве и награды не получил, пока я еще не очень быстро плаваю. Для этого мне нужно тренировать технику и учиться развивать скорость, правильно распределять дыхание и силы. Летом в каникулы я тренируюсь на любой воде. Еще мне нравится играть в футбол. Это отличная командная игра, мне нравится быть вратарем.

На оздоровительную гимнастику поначалу было трудно ходить, я сильно уставал. Дома у меня есть спортивный уголок и в свободное время я там занимался дополнительно, чтобы лучше работать в зале. Обычно тренировка начинается с дыхательной гимнастики и разминки, дальше мы делаем упражнения на ковриках (на спине и животе), потом ходим по скамейкам ногами, коленками и ползаем по ним. Галина Сергеевна раздаёт нам гимнастические снаряды (мяч, гимнастическую резинку, скакалку) и проводит нам разные упражнения. Я стараюсь выкладываться по полной. В конце тренировки, если мы хорошо поработали, мы играем в весёлые командные игры: мороз, вышибала, инвалид и другие. За год на гимнастике я научился многому. У меня появились новые друзья, я научился играть в команде, стал сильным и ловким, научился прыгать в длину, отжиматься. И еще я неплохо повлиял на мою семью. Теперь и моя мама каждое утро делает со мною зарядку! Иногда я хитрю: спрашиваю папу как делать правильно упражнение, например, отжиматься, и папа присоединяется и поправляет ошибки, показывает мне новые упражнения, учит как правильно вести мяч и забрасывать его в корзину, держать равновесие, ловить мячи, кидать дартс. В итоге мы все вместе играем в баскетбол, катаемся на велосипеде, гоняем в футбол и весело проводим время. Я занимаюсь спортом, потому что хочу, чтобы у меня было гибкое подтянутое тело, крепкие мышцы и хорошие результаты. Они меня вдохновляют. Иногда бывает, что мне не хочется начинать тренировку, мне грустно или вообще я ленюсь. И тогда мне помогает мама, она начинает делать упражнения и у меня появляется азарт сделать также или больше, так было и со скакалкой. Я не умел прыгать, у меня не получалось и опускались руки, я злился и бросал. Мама объясняла мне как правильно держать спину, подпрыгивать, крутить руками и у меня стало получаться! И я так втянулся, что стал прыгать от 10 до 30 раз, как повезет. Сейчас пытаюсь каждый день улучшать результат и прыгать до 100 раз за один подход. У нас во дворе есть спортивная площадка для подготовки к сдаче норм ГТО, я туда хожу заниматься на разных снарядах. Мама зарегистрировала меня на сайте ГТО и мне хотелось бы сдавать нормы и получать значки как у моего папы, чтобы потом показывать их своим детям.