"Мы за ЗОЖ"

День здоровья для учащихся 3-4 классов «Мы за ЗОЖ»

Ведущий: Дорогие ребята, в нашей школе этот день посвящен ЗДОРОВЬЮ. Здоровье – это самое важное для человека, вы со мной согласны? А что нужно делать, чтобы быть здоровым, крепким?

С Днём здоровья поздравляем

И от всей души желаем

Быть здоровыми всегда

Не болеть вам никогда!

Я предлагаю вам всем немного подвигаться, размять свое тело. Ведь утро нужно начинать с зарядки. Для чего нужна зарядка? (Ответы детей)

Учитель физкультуры командует: “На зарядку - становись!” и вместе со всеми учащимися, педагогами выполняет комплекс утренний зарядки.

Зарядка все наоборот.

Руководитель медленно читает стихотворение, а участники стараются, не пропуская и наоборот выполнить все упражнения, которые там есть, первый раз выполняя, так как сказано в тексте, а при повторном проведении делая всё наоборот. Нам с тобой нужна разрядка – необычная зарядка, Будем делать, только вот - делать – всё наоборот!

Приступаем мы к зарядке!

Вместе пятки, врозь носки (носки вместе, пятки врозь);

И вместе пятки, врозь носки! (не меняют положения);

Приседания и прыжки! (стоят на месте);

Носок, пяточка, носок (ставят ногу сначала на пятку, потом на носок, потом опять на пятку);

Вправо сделаем прыжок, (выполняют прыжок влево);

И на место тихо сядем, (с шумом становятся на место);

Рукой волосы пригладим, (взъерошивают волосы);

Мы собрались с вами в зале, походили (стоят на месте);

- постояли, (ходьба на месте);

И хотя мы не устали,

Сели (стоят на месте) – встали (сели на пол);

Сели (стоят на месте) – встали (сели на пол);

Ноги вместе (положение ноги врозь); Ноги врозь (положение ноги вместе); Упражнение началось!

И теперь на радость вам, руки поднесем к плечам! (руки на пояс);

И на пояс их поставим, (руки к плечам);

Вверх поднимем, (опускают руки) – опускаем! (поднимают вверх); Руки вверх (опускают руки) и руки вниз (поднимают руки).

Ложись на пол, не ленись!

А теперь вместе с тобою машем левою ногою, (махи правой рукой);

теперь правою – дружок (махи левой рукой);

Вперёд делаем прыжок! (прыжок назад)

Три шага идём вперед и направо поворот, (три шага назад и поворот налево)

Шага три теперь назад, и наклонимся назад, (три шага вперёд и наклон вперёд)

Если вы уже устали – сели (стоят на месте) – встали (сели на пол); сели (стоят на месте)- встали (сели на пол);

Кто всё сделал, молодец, вот зарядке и конец!

Ведущий:

А провести этот замечательный праздник нам поможет компетентное жюри:

Инструктора по плаванию Стан Н.В.

Учитель физической культуры Мязин Д.А.

Мы сегодня вам предлагаем провести этот день здоровья, в форме игры по станциям, сегодня их 6. На каждой станции вы зарабатываете баллы, по прохождению последней станции маршрутный лист оставляете там. Капитаны команд получают маршрутные листы и отвечают за них до последней станции. Каждая команда отправляется на свою станцию, согласно маршрутному листу. Удачи вам ребята!!!

Описание станций

Станция «Попади в цель»

Инвентарь: 3 обруча (разного размера), веревка для привязывания обручей, теннисный мяч (3 шт.), загадки для каждого круга.

Подготовка: на ворота крепятся 3 обруча, как светофор (или вдоль ворот). Команда выстраивается в одну шеренгу на расстоянии 6 метров от светофора, в руках у первых трех участников мяч, трое следующих участников идут на подбор мяча, за ворота.

Содержание: по команде метает первый участник в светофор. Попадание в маленький обруч загадка на 3 балла, средний обруч 2 балла, большой обруч 1 балл.

Метают поочереди трое первых участников, если попали, загадывается загадка, которая соответствует размеру обруча. Кто отметал, становится в конец шеренги, а команда отгадывает, кто был на подборе мяча, бегут на метание, а следующая тройка убегает на подбор и т.д.

Судья принимает ответ, и только потом метают следующие участники.

Результат: за 5 минут суммируется баллы за правильные ответы.

Станция «Найди и собери»

Инвентарь: пословица о здоровье (Здоровье за деньги не купишь), для каждой команды на бумаге определенного цвета.

Подготовка: на территории спортивной площадки разложены (прикреплены) слова для всех команд.

Содержание и ход эстафеты: по сигналу судьи вся команда разбегается по площадке и ищет только свои слова (5 шт.). Сложив слова правильно, произносят пословицу вслух.

Результат: записывается время, потраченное на сбор пословицы (но не более 4 минут).

Станция «Вид спорта»

Инвентарь: карточки с видами спорта.

Подготовка: на территории площадки, где находится прыжковая яма, команда выстраивается полукругом, напротив судьи. Двое участников от команды (мальчик и девочка), которые хорошо разбираются в видах спорта подходят к судье.

Содержание: судья показывает этим двум участникам вид спорта, задача объяснить команде, без слов этот вид спорта. Если отгадали, показывается следующая картинка (можно поменять ребят, которые показывают).

Результат: записывается количество правильных ответов за 5 минут.

Станция «Быстрая передача»

Инвентарь: пословицы в двух конвертах. Начало у судьи, а окончание находится на стуле, на финише. На старте лежит волейбольный мяч.

Подготовка: команда выстраивается на линии старта в колонну по одному, у последнего в руках мяч.

Содержание и ход эстафеты: по сигналу судьи последний участник по верху (всем руки вверх поднять) начинает передавать мяч впереди стоящему, передал и бежит, становится первым и т.д. Пока не доберутся до финиша. Добравшись до финиша, капитан берет в руки конверт и достает окончание пословиц. Судья читает начало пословицы ребята должны найти окончание.

Результат: количество отгаданных пословиц. Общее время 5 минут.

Станция «Встаньте в круг»

Инвентарь: резиновый мяч, вопросы для участников.

Подготовка: команда становится в круг, в центре круга судья. В руках у капитана мяч.

Содержание: по сигналу участники начинают передавать мяч против часовой стрелки друг другу. Как только судья сказал «Стоп», он задает вопрос тому участнику, у которого остался мяч. Подсказывать нельзя!!! Как только судья принял ответ, начинаем передавать мяч дальше и т.д. Время игры 4 минуты.

Результат: записывается количество правильных ответов.

Станция «Ёлочка»

Инвентарь: 30 фишек, эстафетная палочка, секундомер.

Подготовка: участники становятся каждый за одной за фишкой. Капитан становится на линии старта, в руках у него эстафетная палочка. Последним становится самый быстрый участник.

Содержание: по сигналу капитан бежит по диагонали к участнику, стоящему напротив, передает ему эстафетную палочку и остается на его месте, а участник, который принял палочку, бежит по диагонали к участнику, стоящему напротив и т.д. Участник, который получил палочку последним, бежит по прямой к линии финиша. Финиш и старт в одном месте.

Результат: записывается время.

Ведущий:

Я желаю вам ребята быть здоровыми всегда.

Гуляйте на воздухе,

Не ешьте перед сном.

Дружите с водою, купайтесь, обтирайтесь,

Зимой и летом физкультурой занимайтесь!

Быть здоровым – это так здорово!

Чтоб расти и закаляться,

Надо спортом заниматься.

Закаляйся, детвора,

Будь здоров физкульт - УРА!!!

Приложение 1

Загадки для станции «Попади в цель»

Маленький обруч– 3 балла

Не легко её добыть,

Надо храбрым в схватке быть.

Только тем она даётся,

До последнего кто бьётся… (ПОБЕДА)

Мы, как будто акробаты,

Делаем прыжки на мате,

Через голову вперед,

Можем и наоборот.

Нашему здоровью впрок

Будет каждый... (КУВЫРОК)

Болеть мне некогда, друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И очень я собою горд,

Что дарит мне здоровье… (СПОРТ)

Зеленый луг.

Сто скамеек вокруг.

От ворот до ворот

Бойко бегает народ.

На воротах этих

Рыбацкие сети. (СТАДИОН)

Этот знак не продают,

А торжественно вручают.

За спортивные успехи

Им лишь лучших награждают. ( МЕДАЛИ)

Борьбу за выигрыш, признание

Зовем мы все... (СОРЕВНОВАНИЕМ)

Руки врозь, а ноги вместе.

Бег, потом прыжки на месте.

Рассчитались по порядку,

Вот и все — конец... (ЗАРЯДКЕ)

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья-

Очень важен…(РЕЖИМ ДНЯ)

СРЕДНИЙ ОБРУЧ – 2 балла

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это ...( баскетбол)

Здесь команда побеждает,

Если мячик не роняет.

Он летит с подачи метко

Не в ворота - через сетку.

И площадка, а не поле

У спортсменов в ...(волейболе)

Конь, канат, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам ...( гимнастика)

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой -

Забиваем головой.

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы ...(футбол)

По воротам бьет ловкач,

Плавая, бросает мяч.

А вода здесь вместо пола,

Значит, это ...(водное поло)

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков….(шахматы)

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» -

Там идёт игра - ... (Хоккей)

Большой обруч – 1 балл

Любого ударишь –

Он злится и плачет.

А этого стукнешь –

От радости скачет! (МЯЧ)

Я его кручу рукой,

И на шеи и ногой,

И на талии кручу,

И ронять я не хочу. (ОБРУЧ)

И мальчишки, и девчонки

Очень любят нас зимой,

Режут лёд узором тонким,

Не хотят идти домой.

Мы изящны и легки,

Мы – фигурные …(КОНЬКИ)

Деревянные кони по снегу скачут,

А в снег не проваливаются…(ЛЫЖИ)

Гоняют клюшками по льду

Её у нас всех на виду.

Она в ворота залетит,

И кто-то точно победит. (ШАЙБА)

Воздух режет ловко-ловко,

Палка справа, слева палка,

Ну а между них веревка.

Это длинная... (СКАКАЛКА)

Кувыркаемся на нем,

Не беда, коль упадем.

Здесь валяться я так рад,

Потому что это... (МАТ)

Ноги, руки — все в движении,

Я ползу под потолок,

Мышцы — просто напряжение —

Сам себя поднять я смог.

Подо мной постелен мат,

Вверх я влез. Помог... (КАНАТ)

Приложение 2

Пословицы для станции «Быстрая передача»

Чистота – залог здоровья.

Здоровье в порядке – спасибо зарядке.

Если хочешь быть здоров – закаляйся.

В здоровом теле – здоровый дух.

Вопросы для станции «Встаньте в круг»

Маршрутный лист « »