Оценка состояния здоровья студентов педагогического университете

ВВЕДЕНИЕ

Студенты относятся к особой социальной группе населения, которая характеризуется определёнными возрастными рамками – 17 - 24 года, интенсивным умственным трудом в процессе профессионального обучения, образом жизни. Студенты первых курсов в большей части случаев имеют биологические особенности, которые свойственны подростковому возрасту, вследствие этого именно в период обучения завершается процесс роста и развития таких систем организма, как костная, мышечная, сердечно – сосудистая, а также полностью формируются психическая и эмоциональная сферы (Бруснева, 2012; Якубенко, Путалова, 2011).

Актуальность исследования. При поступлении в высшее учебное учреждение формируются адаптационно – компенсаторные механизмы, происходят существенные изменения в центральной нервной системе. Умственная деятельность позволят активизировать разные участи коры головного мозга, что в нормальных условиях способствует активации всех функций организма студента (Мельников, Артеменков, Мелькова, 2009). Но в современное время значительно увеличился объём изучаемой информации, тем самым увеличился удельный вес информационных перегрузок в процессе обучения. Во время сессий страдают интеллектуальная и эмоциональная сферы студента, наблюдается перевозбуждение функций центральной нервной системы, приспособительные реакции организма приобретают гиперкомпенсаторный характер. Постоянное функциональное перенапряжение приводит к истощению организма и является одной из ведущих причин развития синдрома вегетативной дисфункции, неврозов (Аксарина, 2012; Мишкова, 2010).

По мнению Будук-оол Л.К. (2009) образ жизни студентов имеет ряд недостатков, которые могут послужить причиной его ухудшения. У многих студентов наблюдается дефицит сна, недостаток двигательной активности, нарушение режима питания, вредные привычки. Негативно сказывается на здоровье студентов совмещение учёбы с работой. Сочетание учёбы и работы стало частым явлением и сопровождается постоянным переутомлением, нарушением психического здоровья.

Состояние здоровья студентов представляет собой динамический процесс, который постоянно меняется под воздействием внешних и внутренних факторов, сочетание влияния который может приводить как к его ухудшению, так и улучшению. По данным некоторых авторов, наблюдается ухудшение состояния здоровья студентов от первого к старшим курсам (Миннибаев, Рапопорт, Чубаровский, 2012).

Таким образом, период обучения в вузе в современное время является сложным и длительным процессом, который сопровождается перегрузками и требует больших физических усилий и эмоциональной устойчивости. Следовательно, необходимо изучение различных физиологических состояний организма и его приспособительных реакций.

Цель исследования: оценка и анализ функционального состояния студентов ФГБОУ ВО «УлГПУ им. И. Н. Ульянова» и исследование влияния на него учебной деятельности.

Объект исследования: студенты первого, третьего и пятого курса естественно – географического факультета ФГБОУ ВО «УлГПУ им. И. Н. Ульянова».

Предмет исследования: показатели физического развития, функциональное состояние дыхательной и сердечно – сосудистой систем, резервы организма студентов, биологический возраст организма.

Задачи исследования:

Исследование показателей физического развития, функционального состояния дыхательной и сердечно – сосудистой систем студентов I, III, V курсов.

Исследование адаптационных резервов организма студентов.

Определение биологического возраста организма студентов и сравнительный анализ.

Анализ полученных данных в гендерном и возрастном аспектах.

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Понятие здоровья и здорового образа жизни

Существует множество определений понятия «здоровье». Всемирная Организация Здравоохранения (B0З) определила здоровье как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Выделяют три вида здоровья (Ермолаев, Габриелян, 2011):

физическое здоровье;

психическое здоровье;

социальное здоровье.

Здоровье человека обусловлено:

условиями и образом жизни человека на 50%;

состоянием окружающей среды на 20-25%;

генетическими факторами на 15-20%;

медицинским обеспечением на 10-15%.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на профилактике болезней и укреплении физического, психического и нравствен­ного здоровья.

Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. (2013) утверждают, что здоровый образ жизни представляет собой систему, которую составляют три основных взаимосвязанных элемента:

движение;

питание;

эмоции.

Двигательная активность способствует формированию физического развития человека, а его показатели обуславливают состояние здоровья населения.

Также не менее важным системообразующим компонентом здорового образа жизни является питание, так как положительно влияет на двигательную активность и на эмоциональную устойчивость.

Кроме того, укреплению здоровья способствуют положительные эмоции.

На сегодняшний день выделяют несколько групп факторов, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья (Чумаков, 2009):

1 группа – факторы, независящие от сознания и активной деятельности людей:

- генотип;

- наследственность.

Необходимо брать во внимание такой фактор воздейст­вия на здоровье, как наследственность. Свойство передавать по наследству одинаковые признаки и особенности развития от одного поколения к другому присуще всем организмам.

2 группа – факторы, которые косвенно зависят от сознания и активной деятельности человека:

- экология среды обитания;

- социально – экономические условия;

- развитие здравоохранения.

Немаловажное влияние оказывает на здоровье состояние окружаю­щей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда оправданно. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит к перестройке сложившейся структуры природно-территориальных компонентов. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана отрицательно воздействует на состояние здо­ровья людей, эффект «озоновой дыры» способствует образованию злокачествен­ных опухолей, загрязнение атмосферы влияет на состояние дыхательных путей и дыхательную систему в целом, а за­грязнение вод - на пищеварение, резко снижается качество общего состояния здоровья человечества, уменьшает продолжительность жизни. Но, здоровье, получен­ное от природы, только на 5% зависит от родителей, а на 50% - от условий, которые нас окружают.

3 группа – факторы, прямо зависящие от сознания и активной деятельности людей:

- личная гигиена;

- физическая активность;

- сбалансированное питание;

- отсутствие вредных привычек;

- биологически ритмы;

- режим труда и отдыха;

- восприятия себя как личности;

- адекватная самооценка самого себя;

- позитивное мышление;

- психологический климат в семье, на работе, в учёбе.

Мешков Н. А. (2012) считает, что важным составляющим здорового образа жизни является личная гигиена. Его составляющими являются сообразный суточный режим, уход за телом, гигиена одежды и обуви.

Ещё одно важное условие здорового образа жизни - двигательная активность. В её основе лежат регулярные занятия физическими уп­ражнениями и спортом, качественно осуществляющие укрепление здоровья и развитие физических способностей молодежи, профилактика неблагоприятных возрастных из­менений. При этом физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью воспитания. К основным качествам, которые отличают физическое развитие че­ловека, относятся сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Развитие каждого качества способствует укреплению здоро­вья, но при этом не всегда удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям.

Также не менее важным системообразующим компонентом здорового образа жизни является питание, так как положительно влияет на двигательную активность и на эмоциональную устойчивость.

Существенное влияние на здоровье оказывают биологические ритмы. Ритмичность – это одна из важней­ших особенностей процессов, протекающих в живом организме. В установлено, что свыше трехсот процессов, проте­кающих в организме человека, подчиняются суточному ритму.

Немало важную роль в здоровье Пономарёв А. В., Осипчукова Е. (2007) отводят режиму дня. При грамотном и строгом его соблюдении организм функционирует в четком ритме. Вследствие этого создаются наилучшие условия для работы и восстановления. Разные условия жизни, индивидуальные особенности людей не позволяют выделить единый вариант суточного режима для всех. Но существуют положения, которые должны соблюдаться каждым человеком:

выполнение различных видов деятельности в строго определенное время;

разумное че­редование работы и отдыха;

регулярное и сбалансированное питание.

Особое внимание необходимо уделять основному и ничем не заменимому виду отдыха - сну. Частое не­досыпание способно вызвать истощение нервной системы, ос­лабление защитного барьера организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Кроме того, укреплению здоровья способствуют положительные эмоции. Любая положительная эмоция помогает повысить работоспособность нервной системы, улучшить сон, способствует стабильному эмоциональному состоянию и выработке гормонов радости – эндорфинов, тем самым оказывая позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше человек испытывает положительных эмоций, тем меньше он подвержен стрессу и различным заболеваниям.  

Общая характеристика физического развития

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, которое характеризуется нормальным функционированием всех органов и систем.

Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных свойств организма, характеризующих размеры, форму, структурно-механические качества и гармоничность развития человеческого тела, а также запас его физических сил. Его основы закладываются в детском возрасте, поэтому показатели, которые характеризуют физическое развитие, являются обязательными при оценке здоровья (Вайнер, 2001).

По мнению Виленского М.Я. (2016) физическое развитие характеризует процессы роста и развития организма  на отдельных этапах индивидуального развития, когда наиболее ярко происходят преобразования генотипического потенциала в фенотипические проявления. Федякина Л.К., Васильковская Ю.А., Авсарагов Г.Р. (2010) отмечают, что физическое развитие, так же как и  рождаемость, заболеваемость и смертность, является одним из показателей уровня здоровья населения. Процессы физического развития взаимосвязаны с процессами   полового развития, отражают общие закономерности роста  и  развития, но тем ни менее время значительно зависят от социальных, экономических, санитарно – гигиенических и других условий, влияние которых в значительной мере обуславливается возрастом человека. Под физическим развитием  Бунак В.В. (1941) подразумевает непрерывно происходящие биологические процессы, которые на каждом возрастном этапе  характеризуются определённым комплексом свойств организма: морфологических, функциональных, биохимических, психических  и других, связанных между собой и с внешней средой. Высокий  уровень  физического развития сочетается с  высокими показателями физической подготовки, мышечной и умственной работоспособности.

В основе оценки физического развития лежат параметры (Геворкян, Адамян, 2010):

Соматометрические

длина тела (рост);

массы тела;

окружности тела.

Соматоскопические (описательные)

положение головы;

положение плеч и лопаток;

форма живота;

форма грудной клетки;

форма рук и ног;

степень жироотложения;

подвижность суставов;

развитие мускулатуры.

Физиометрические

жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ);

мышечная сила рук;

становая сила;

частота сердечных сокращений (ЧСС);

артериальное давление (АД).

Физическое развитие оценивают, как правило, по внешним  морфологическим  характеристикам, но наиболее ценное значение они приобретают в сочетании с данными  о  функциональных параметрах организма. Следовательно, для объективной  оценки физического развития, морфологические  параметры следует учитывать  совместно с показателями функционального  состояния (Поборский, Юрина, Лопацкая, 2008).

Характер физического развития находится в зависимости  от многих причин и целого ряда закономерностей. Успешное управление физическим развитием возможно только в том случае знания этих закономерностей и их учёта при построении процесса физического воспитания.

Кривощапов М.В. (2009) выделяет несколько законов физического развития:

Наследственность - физическое развитие определяется законами наследственности, и они должны учитываться  как факторы, которые благоприятствуют или, в противном случае, препятствуют физическому  совершенствованию человека. Наследственность необходимо принимать во внимание при оценке возможностей и прогнозировании  успехов человека в спорте.

Социальные условия - процесс физического развития находится в подчинении закону единства организма и среды и, следовательно, зависит от условий жизни. К  условиям жизни человека,  прежде всего,  относятся  социальные условия: быт, труд, воспитание и  материальное обеспечение - оказывают влияние на физическое состояние человека и  определяют развитие, изменение форм и функций  организма.

Двигательная активность - значительное влияние для управления физическим развитием в процессе физического воспитания оказывают биологический закон и закон единства форм и функций организма в его деятельности. При выборе физических упражнений и  определении величины их нагрузок, согласно закону упражняемости  можно  рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме. Следует при этом учитывать, что организм функционирует как единое целое, поэтому, необходимо отчетливо представлять себе все стороны влияния на организм подобранных упражнений и нагрузок, характеризующихся избирательным действием.

Состояние здоровья и возраст – процесс физического развития подчиняется закону возрастной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека, чтобы иметь возможность управлять им, можно только при учёте особенностей и возможностей человеческого организма в различные возрастные периоды:

в период становления  и роста;

в период наивысшего развития его форм и функций;

в период старения.

Критерии психического и социального здоровья

Психическое здоровье -  это состояние, которое характеризуется полным душевным равновесием, умением владеть собой, устойчивым настроением, способностью быстро приспосабливаться к сложным ситуациям, преодолевать их и в короткое время восстанавливать душевное равновесие (Шестаков, 2008).

Одним из основных критериев психического здоровья, наиболее часто используемых в современных психотерапевтических методиках разной направленности, служит сопоставление образов реального и идеального «Я» (представление о том, каким человек хотел бы быть). Чем больше степень совпадения реального «Я» с идеальным, тем лучше показатели психического здоровья. Для психически здорового человека несвойственны мысли об одиночестве и пессимистическом настроении, так как он обладает запасом жизненных сил, которые позволяют поддерживать душевное равновесие (Петрушин, Петрушина, 2006).

Человек, обладающий здоровой психикой - прежде всего человек воспитанный, адаптированный в социуме, не нарушающий норм поведения, принятых в обществе. Принято считать, что самоуважение и то, насколько выражена степень тревожности, относятся к показателям психического здоровья. Людям, позитивно настроенным и имеющим цели в жизни, не свойственно мучить себя вечными сомнениями, неуверенностью и пессимизмом, они обладают перспективами на укрепление и поддержание собственного здоровья (Николаева, Котова, 2011).

Среди известных критериев психического здоровья наибольшее значение имеет психическое равновесие. С его помощью судят о характере функционирования психической сферы человека с познавательной, эмоциональной и волевой стороны. Этот критерий взаимосвязан с двумя другими: гармоничностью организации психики и её адаптивными возможностями. Также особое значение придаётся таким критериям психического здоровья личности, как степень ее интегрированности, гармоничности, уравновешенности, и таким составляющим её направленности, как духовность, ориентация на саморазвитие, развитие личности (Артеменков, 2012; Васильев, 2003).

Социальное здоровье – это состояние, которое определяется моральными принципами, которые являются основой жизни человека в обществе (Вайнер, 2001).

Социальное здоровье характеризуется: адекватным восприятием социальной действительности. интересом к окружающему миру, адаптивной способностью к физической и общественной среде, направленностью действий на общественно полезное дело, культурой потребления, ответственностью перед собой и перед другими, бескорыстием.

Между выделенными критериями психического и социального здоровья можно выделить смысловое сходство некоторых из них. Из этого следует сделать вывод: дальнейшая работа по изучению и систематизации критериев здоровья должна предусматривать и определенные усилия по их возможной внутренней интеграции — выделению критериев все более высокой степени общности.

1.4 Характеристика функциональных резервов организма

Организм человека является сложной системой, имеющий, практически, неограниченные возможности. При необходимости человек может адаптироваться к неблагоприятным условиям окружающей среды (температуре, физическим нагрузкам, стрессу). Известно, что адаптированный организм в чрезвычайных ситуациях или в случае сильной мотивации способен демонстрировать особенную функциональную активность, которая в спокойном состоянии для него недоступна. Это свидетельствует о том, что у каждого человека существуют функциональные резервы организма, которые способны активизироваться в момент воздействия негативных факторов (Зуйкова, Петрова, 2011).

Функциональные резервы – это скрытые возможности, обретенные в ходе эволюции и онтогенеза, усиливать функционирование своих органов и систем в целях совершения необычно большой работы, приспособление к необычайным сдвигам во внешней и внутренней среде организма (Артеменков, 2013).

Функциональные резервы - это скрытые возможности организма, которые заключаются:

1) в изменении интенсивности и скорости протекания энергетических и пластических процессов обмена на клеточном и тканевом уровнях;

2) в изменении интенсивности и скорости протекания физиологических процессов на уровне органов, систем и организма в целом;

3) в увеличении физических и улучшении психических качеств;

4) в способности вырабатывать новые и совершенствовать старые навыки (Анаджанян, Баевский, Берснева, 2006).

Классификация физиологических резервов (Давлетьярова, Солтанова, Баранова, 2011):

Биологические:

биохимические;

морфологические;

физиологические.

Социальные:

психологические;

спортивно – технические.

Биохимические резервы отражают экономичность и интенсивность энергетического и пластического обменов и их регуляцию;

Физиологические резервы отражают интенсивность, экономичность и длительность работы органов и систем органов и их нейрогуморальную регуляцию, что имеет значение в работоспособности организма;

Спортивно-технические резервы взаимосвязаны со способностью к совершенствованию имеющихся и выработанных навыков двигательных и тактических навыков;

 Психологические резервы взаимосвязаны с боевой готовностью к соревнованию, со способностью превозмочь утомление и неприятные, даже болевые ощущения, с готовностью пойти на риск ради достижения поставленной цели.

Таким образом, биохимические резервы организма связаны с его клеточным уровнем, а физиологические резервы - с органами и системным уровнями, выражаются в работоспособности организма. 

Панов Г.А. (2008), считает, что одна из основных задач человека - повышение своих физиологических резервов. Когда человек полностью расходует свои физиологические резервы, то со временем они восстанавливаются, при этом не только до исходного уровня. Чем чаще это происходит, тем с каждым разом эти резервы растут, следовательно, регулярные тренировки: физические упражнения или специализированные психологические тренинги - играют важную роль. Целью данных тренировок является развитие функциональных резервы организма. Регулярные нагрузки приводят к тому, что организм получает суперкомпенсацию в виде повышения резервов организма. В результате, человек становится сильнее психологически и физически, выносливее и быстрее, тем самым расширяет свои физиологические резервы. 

Глава 2. МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Организация исследования

Исследование проводилось на базе ФГБОУ ВО «УлГПУ им. И. Н. Ульянова», в котором принимали участие студенты I, III и V курсов естественно-географического факультета. Количество исследуемых – 60 студентов: по 20 человек с каждого курса.

Работа проводилась в течение 2016-2017 учебного года в несколько этапов:

На 1 этапе изучалась научно-методическая литература по данной теме. Был выбран предмет, поставлены цель и задачи исследования, подобраны методы проведения исследования.

На 2 этапе проводилось определение уровня физического развития студентов.

На 3 этапе проводилась обработка полученных результатов.

Все испытуемые во время проведения эксперимента не имели заболеваний, которые могли повлиять на результаты исследования.

2.2 Методы исследования

Подбор методов для проведения исследования осуществлялся в соответствии с поставленной целью и задачами. Для достижения цели и решения задач исследования применялась комплексная оценка физического развития, и производилось измерение уровня функциональных резервов (Авдеева, Шамрова, 2014).

2.2.1 Комплексная оценка морфофункционального развития

В течение исследования оценивались и учитывались следующие показатели:

Измерение длины тела

Методика проведения: длина тела измеряется в положении стоя с помощью ростометра. Испытуемому необходимо встать на площадку ростометра спиной к вертикальной стойке, выпрямиться, втянуть живот, руки по швам, носки врозь, при этом прикоснуться к стойке затылком, межлопаточной областью, ягодицами и пятками. К голове прикладывается передвигающаяся планка.

2. Измерение массы тела

Методика проведения: взвешивание осуществляется с помощью напольных весов, которые предварительно проверяются. Испытуемый становится на площадку весов и стоит неподвижно.

3. Определение индекса массы тела (индекс Кетле)

Рассчитывается по формуле:

(1)

где

m – масса тела, кг. p – длина тела, м.

Оценка результатов:

Идеальный показатель индекса Кетле находится в интервале 18 – 25, если он ниже 18 – рекомендуется увеличить массу тела. Если показатель выше 25 – рекомендуется уменьшить массу тела (табл. 1).

Таблица 1

Характеристика индекса массы тела

4. Измерение окружности грудной клетки

Методика проведения: измерение окружности грудной клетки производится с помощью сантиметровой ленты. Измерение осуществляется в положении стоя, руки опущены, при вдохе, выдохе и спокойном дыхании. Горизонтально накладывают сантиметровую ленту: сзади – под углами лопаток, спереди – по около сосковым кружкам у мужчин, под молочными железами у женщин.

5. Определение силы мышц сгибателей кисти

Методика проведения: определение силы сжатия руки осуществляется с помощью ручного динамометра. Испытуемый отводит руку вперёд и в сторону и максимально сжимает в кисти динамометр. Измерение производится правой, а затем левой рукой

Оценка результатов:

Чем больше показатели силы, тем более развита мускулатура.

6. Определение становой силы

Методика проведения: определение становой силы осуществляется с помощью станового динамометра. Испытуемый становится ногами на платформу, наклоняется, в руками берётся за рукоятку динамометра, которая устанавливается на уровне колен, и с усилием выпрямляется. Учитывается максимальное значение.

Оценка результатов:

В норме становая сила для юношей в среднем равна 130 – 150 кг, для девушек – 80 – 90 кг.

Оценка функционирования дыхательной системы

Функционирование дыхательной системы оценивалось путём определения частоты дыхания, ёмкости лёгких, показателей компенсаторно-приспособительных реакций дыхания, определения частоты дыхания.

1. Жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ)

Методика проведения: определяется с помощью спирометра. Испытуемому необходимо сделать максимальный вдох, а затем максимальный выдох через рот в мундштук спирометра.

Оценка результатов:

ЖЁЛ в норме составляет для женщин 2,7-3,5 л, для мужчин 3,5-5 л.

2. Компенсаторно-приспособительные реакции

Оценка компенсаторно-приспособительных реакций дыхательной функции производится по жизненному индексу (ЖИ), который рассчитывается по формуле:

ЖИ = , (2)

где

ЖЁЛ – жизненная ёмкость лёгких, мл;

m – масса тела, кг.

Оценка результатов:

Показатели индекса ЖИ в норме составляют 65-70 мл/кг для юношей, 55-60 мл/кг – для девушек. Если полученные значения меньше нормы, то это свидетельствует о недостаточной жизненной ёмкости лёгких и нарушении компенсаторно-приспособительных реакций дыхательной функции, а также о возможности избыточного веса.

3. Проба с задержкой дыхания

Проводится для определения способности организма противостоять недостатку кислорода. По ней можно судить об общей тренированности человека.

3.1. Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)

Методика проведения: проводится с помощью секундомера. Испытуемый на полном вдохе задерживает дыхание.

3.2. Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча)

Методика проведения: проводится с помощью секундомера. Испытуемый на полном выдохе задерживает дыхание.

Оценка результатов:

В норме задержка дыхания на вдохе - 55-60 сек., на выдохе - 25-30 сек. При нарушении функционального состояния организма время задержки дыхания составляет на выдохе 30 сек., на выдохе – менее 20 сек

Оценка функционального состояния сердечно – сосудистой системы

Для оценки функционирования сердечно - сосудистой системы использовались показатели:

- частота сердечных сокращений (ЧСС), уд/мин. Измерение показателя производится в течение 1 минуты, с помощью секундомера. В норме ЧСС = 60-80 уд./мин;

- систолическое давление (СД), мм. рт. ст. Измерение показателя производится в положении сидя, с помощью тонометра. В норме СД = 120-140 мм. рт. ст.;

- диастолическое давление (ДД), мм. рт. ст. Измерение показателя производится в положении сидя, с помощью тонометра. В норме ДД = 60-80 мм. рт. ст.).

Для оценки функционирования кровообращения были использованы следующие показатели:

1. Пульсовое давление (ПД)

По данному показателю можно судить о таком состоянии сосудов, как проходимость и эластичность, а также работе миокарда.

Рассчитывается по формуле:

ПД = СД – ДД, (3)

где

СД – систолическое давление, мм. рт. ст.;

ДД – диастолическое давление, мм. рт. ст.

В норме ПД = 30-50 мм. рт. ст.

2. Систолический объём крови (СОК)

Рассчитывается по формуле Старра:

СОК = 100 + 0,5 ´ ПД – 0,6 ´ ДД – 0,6 ´ В, (4)

где

ПД – пульсовое давление, мм. рт. ст.;

ДД – диастолическое давление, мм. рт. ст.;

В – возраст испытуемого (полных лет).

В норме СОК = 60-80 мл.

3. Минутный объём крови (МОК)

По данной величине оценивается механическая функция миокарда, которая отражает состояние кровообращения.

Рассчитывается по формуле:

МОК = СОК ´ ЧСС, (5)

где

СОК – систолический объём крови, мл;

ЧСС – частота сердечных сокращений, уд./мин.

В норме МОК = 4 - 6 л/мин.

2.2.2 Оценка уровня функциональных резервов

В основу отбора показателей легли регуляторные параметры организма, которые способствуют определению функционального резерва организма:

Коэффициент выносливости (КВ)

Рассчитывается по формуле:

КВ = , (6)

где

ЧСС – частота сердечных сокращений, уд./мин;

ПД – пульсовое давление, мм. рт. ст.

В норме КВ = 12-15 усл. ед. Увеличение значения данного показателя свидетельствует об ослаблении деятельности сердечно - сосудистой системы, а уменьшение – об усилении.

Индекс сердечно - сосудистой регуляции (ИССР)

Рассчитывается по формуле:

ИССР = , (7)

где

ДД – диастолическое давление, мм. рт. ст.;

ЧСС - частота сердечных сокращений, уд./мин.

Оценка результатов:

90% - сердечный тип саморегуляции, от 90 - 110% - сердечно – сосудистый тип, более 110% - сосудистый тип.

Индекс Робинсона (ИР)

Используется для характеристики состояния регуляции сердечно – сосудистой системы.

Рассчитывается по формуле:

ИР = , (8)

где

ЧСС - частота сердечных сокращений, уд/мин;

СД – систолическое давление.

Оценка результатов:

«высокий» – у юношей и девушек 70 усл. ед.;

«выше среднего» – у юношей 71-80, у девушек 71-85;

«средний»– у юношей 81-107, у девушек 89-100;

«ниже среднего» – у юношей 108-115, у девушек 101-110;

«низкий» – у юношей 116, у девушек 111.

Низкое значение ИР связаны с возможными нарушениями регуляции сердечно – сосудистой системы.

Индекс Скибиннской (ИС)

Используется для оценки функциональных резервов сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

Рассчитывается по формуле:

ИС = , (9)

где

ЖЁЛ – жизненная ёмкость лёгких, мл;

ЧСС – частота сердечных сокращений, уд/мин;

ЗДвд – задержка дыхания на вдохе, сек.

Оценка результатов:

более 60 – «отлично», 30-60 – «хорошо», 10-29 – «удовлетворительно», 5-9 – «плохо», менее 5 – «очень плохо».

2.2.3 Определение биологического возраста по методу Войтенко

Испытуемому следует:

1. Определить массу тела.

2. Измерить артериальное давление (АД) и рассчитать пульсовое давление (ПД).

3. Провести пробу с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге).

Значения данных параметров используются из исследования, проведённого ранее.

4. Определить показатель статистической балансировки (СБ).

Для этого необходимо как можно дольше простоять на левой ноге без обуви, закрыв глаза и опустив руки вдоль туловища, без предварительной тренировки. Испытуемый делает три попытки. Учитывается лучший по времени вариант.

6. Заполнить анкету «Самооценка здоровья» (СОЗ ) (см. Приложение 2) и по её результатам определить индекс самооценки здоровья (СОЗ). Каждый ответ «Да» начисляется 1 балла. Индекс самооценки здоровья (СОЗ) равен количеству баллов, набранных в анкете.

 7. Определить биологический возраст (БВ) по необходимой формуле:

Для мужчин:

БВ = 27,0 + 0,22 ´ ПД - 0,15 ´ ЗДВ - 0,72 ´ СОЗ - 0, 15 ´ СБ, (10)

Для женщин:

БВ = -1,46 + 0,42 ´ ПД + 0,25 ´ m + 0,70 ´ СОЗ - 0,14 ´ СБ, (11)

где

ПД – пульсовое давление в мм. рт. ст.;

ЗДВ - задержка дыхания на вдохе, сек.;

СБ - статическая балансировка на одной ноге, сек.;

m – масса тела, кг;

СОЗ – самооценка здоровья, баллы.

8. Вычислить по формуле должный биологический возраст (ДБВ):

Для мужчин:

ДБВ = 0,629 ´ КВ + 18,6, (12)

Для женщин:

ДБВ = 0,581 ´ КВ + 17,3, (13)

где

КВ — календарный возраст в годах.

9. Вычислить разницу между фактическим и должным биологическим возрастом по формуле:

N = БВ – ДБВ, (14)

где

БВ – фактический биологический возраст;

ДБВ – должный биологический возраст.

Оценка результатов:

Если значение N = 0, то степень постарения соответствует статистическим нормативам

Если показатель N> 0, то степень постарения большая и необходимо обратить внимание на образ жизни и пройти дополнительное обследование;

Если показатель N<0, то степень постарения малая

2.3 Методы обработки данных

Статистическая обработка результатов исследования и оценка достоверности различия параметрических данных производилась по t - критерию Стьюдента. Результаты представлены как средняя арифметическая величина и среднеквадратичное отклонение (M ± m).

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1 Анализ физических показателей развития

Состояние физического развития является важным показателем как здоровья, так и социального благополучия и направлено на увеличение функциональных возможностей. По уровню физического развития можно судить о метаболических процессах, протекающих в организме (Васильковская, Авсарагов, 2010; Глебов, Аникина, Рязанцева, 2010).

В таблице 2 и на рисунках 1, 2 представлены средние данные физических показателей, которые были получены в ходе исследования. Профили физического развития для каждого испытуемого представлены в Приложении 1.

Рис. 1. Профиль физического развития девушек I, III, V курсов

Рис. 2. Профиль физического развития юношей I, III, V курсов

Таблица 2

Физические показатели развития

Окончание таблицы 2

Проведённый анализ средних групповых значений тотальных размеров тела указывает на неоднозначность антропометрических показателей у испытуемых.

Так, средний рост девушек I курса составляет 161,29 см, III курса – 164,00 см, а V курса – 164,62 см; средний рост юношей I курса составляет 174,17 см, III курса – 174,75 см, а V курса – 177, 14 см. Следует отметить, что данные значения не подтверждают истинного увеличения или уменьшения длины тела студентов за период обучения, а указывают на величину показателя в данной группе испытуемых.

Сходная динамика сохраняется и относительно показателя массы тела. Масса тела генетически менее зависимый показатель, чем длина тела и в большинстве случаев находится в зависимости от социально – экономических условий. Среди девушек наблюдается уменьшение данного показателя к V курсу, а у юношей – увеличение.

При оценке индивидуальных значений весоростового показателя (индекс Кетле) было выявлено, что у студентов всех групп вес находится в норме.

Вариабельным значением у испытуемых является показатель ОГК (обхват грудной клетки). По этой величине можно судить об объёме тела, о характере развития грудных мышц и мышц спины, а также о функциональном состоянии органов грудной полости. Таким образом, наибольшей величины данный показатель достигает у студентов V курса, как у девушек, так у юношей. Следовательно, наиболее развитой грудной клеткой обладают студенты старших курсов.

Измерение силы мышц сгибателей кисти правой и левой рук, а также измерение становой силы производится с целью оценки развития мускулатуры. Исследование показало, что величины обоих показателей увеличиваются с I по V курс. Наиболее развитая мускулатура у студентов старших курсов.

По пропорциям тела невозможно точно произвести полную оценку физического развития, так как она может дать только приблизительный результат гармоничности развития. В данном случае главную роль играет фактор биологического разнообразия, т. е. конституциональная принадлежность индивидуума.

3.2 Анализ функционального состояния дыхательной системы

Обучение в высшем учебном заведении способствует психоэмоциональному напряжению. Учебная деятельность оказывает нагрузку на весь организм, что приводит к затрате его функциональных резервов. В результате нарушаются обменные процессы, сбивается работа функциональных систем организма, ухудшается самочувствие и снижается работоспособность. Немало важную роль в процессе обучение играет работа дыхательной системы и совершенство её функций (Караванов, 2007; Комар, 2011).

В таблицах 3, 4 и на рисунках 3, 4, 5 представлены средние значения показателей дыхательной системы, которые были получены в ходе исследования.

Рис. 3. Жизненная ёмкость лёгких девушек и юношей

Рис. 4. Показатели дыхательной системы девушек

Рис. 5. Показатели дыхательной системы юношей

Таблица 3

Сравнительная характеристика показателей дыхательной системы студентов I и III курсов

Окончание таблицы 3

Таблица 4

Сравнительная характеристика показателей дыхательной системы студентов I и V курсов

Значения показателя ЖЁЛ (жизненная ёмкость лёгких) у юношей находятся в норме. У девушек, в свою очередь, данный показатель принимает значения ниже допустимых, что говорит о слабо натренированной мускулатуре дыхательной системы и недостаточной вентиляции лёгких.

В результате изучения показателя ЖИ (жизненный индекс) было выявлено, что его значения ниже нормы у девушек I курса, что свидетельствует о недостаточной жизненной ёмкости лёгких и возможном нарушении компенсаторно-приспособительных реакций дыхательной функции, а также о возможности избыточного веса. У юношей и девушек III, V курсов показатель ЖИ находится в норме, что говорит о хорошо развитой дыхательной функции грудной клетки.

Что касается пробы с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге) и пробы с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча), то значения обоих показателей ниже нормы у девушек I курса, что свидетельствует о низкой способности организма противостоять недостатку кислорода. У девушек III и V курсов, а также у юношей всех групп значения показателя находятся в норме. Таким образом, у этой группы испытуемых чувствительность дыхательного центра к недостатку кислорода и избытку углекислого газа выше – система внешнего дыхания более совершенна.

3.3 Анализ функционального состояния сердечно - сосудистой системы

Сердечно - сосудистая система относится к одной из важнейших систем организма человека. Благодаря её функционированию осуществляются такие жизненно важные процессы, как доставка к клеткам в необходимом количестве питательных веществ и кислорода, а также обеспечивается вывод из организма отработанных веществ (Артеменков, Шестаков, 2013). От состояния сердечно – сосудистой системы напрямую зависит здоровье человека. Следует отметить, что именно сердечно – сосудистая система первая реагирует на неблагоприятное воздействие среды обитания, поэтому важно изучить её функциональное состояние (Евсеева, Джанибекова, Еремин, 2011).

В таблицах 5, 6 и на рисунках 6, 7, 8 представлены средние данные показателей сердечно – сосудистой системы, которые были получены в результате исследования.

Рис. 6. Показатели сердечно - сосудистой системы девушек

Рис.7. Показатели сердечно - сосудистой системы юношей

Рис. 8. Минутный объём крови девушек и юношей

Таблица 5

Сравнительная характеристика показателей сердечно – сосудистой системы студентов I и III курсов

Таблица 6

Сравнительная характеристика показателей сердечно – сосудистой системы студентов I и V курсов

При анализе показателя ЧСС (частота сердечных сокращений) было установлено, что значение данного показателя у всех групп студентов находиться в норме. Следует отметить, что значение ЧСС у студентов I курса ниже, чем у студентов III и V курсов. Повышенное значение ЧСС говорит о мобилизации функции кровообращения, таким образом, происходит напряжение механизмов приспособления к окружающей среде.

Значения показателей СД (систолическое давление) и ДД (диастолическое давления) также у всех испытуемых находятся в пределах нормы, но значения исследуемых показателей у студентов V курса находят у высшей границы нормы. Повышенное давление может быть следствием частых стрессов, напряжения, переживаний, малоподвижного образа жизни.

Показатель ПД (пульсовое давление) напрямую связан с показателями СД и ДД. При анализе данного показателя так же наблюдается его повышение. У девушек V курса ПД достигает значений выше нормы, у юношей V курса достигает верхнюю границу нормы, что свидетельствует о снижении адаптационных возможностей организма.

Выявлено, что значения показателя СОК (систолический объём крови) у всех испытуемых находятся в пределах нормы. Это говорит об отсутствии патологий в работе желудочков сердца.

В оценки функционирования сердечно – сосудистой системы важно изучить показатель МОК (минутный объём крови). У всех испытуемых данный показатель находится в пределах нормы. Но наблюдается тенденция к увеличению значения данного показателя к V курсу. Изменение минутного объёма крови может быть вызвано физическими нагрузками, а также нестабильный эмоциональный фон, особенно это свойственно тем людям, которые остро воспринимают любые жизненные ситуации.

В результате можно сделать вывод, что у студентов V курса по отношению к студентам I и III курсов наблюдается ухудшение сократительной функции сердца, а также повышение артериального давления, что вероятно можно расценивать как реакцию сердечно – сосудистой системы на переутомление.

3.4 Физиологическая характеристика функциональных резервов

Здоровье молодёжи зависит не только от условий жизни, но и от образовательной среды. Отрицательное воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды приводит к истощению функциональных резервов организма. Успешная адаптация к окружающей среде, в том числе и к условиям обучения, осуществляется за счёт функциональных резервов, т. е. скрытых возможностей организма, которые проявляются в момент повышенной деятельности организма и связаны с изменениями функций его органов и систем. Поэтому изучение особенностей функциональных резервов организма студентов имеет особую значимость (Овсянникова, Ляхова, 2011; Черепанов, 2008).

В таблицах 7, 8 и на рисунках 9, 10 представлены средние значения наиболее значимых показателей физиологических резервов.

Рис. 9. Показатели физиологических резервов девушек

Рис. 10. Показатели физиологических резервов юношей

Таблица 7

Сравнительная характеристика показателей физиологических резервов студентов I и III курсов

Таблица 8

Сравнительная характеристика показателей физиологических резервов студентов I и V курсов

Продолжение таблицы 8

Проанализировав результаты исследования, было выявлено, что значения коэффициента выносливости (КВ) у девушек I и III курсов находятся выше нормы, у студенток I курса оно наибольшее. Это свидетельствует об ослаблении деятельности сердечно - сосудистой системы. Для улучшения данного показателя необходимо увеличить объём нагрузок.

Средние значение показателя ИССР (индекс сердечно - сосудистой регуляции) у всех испытуемых говорит о сердечно – сосудистом типе регуляции кровообращения, т. к. среднее значение ИССР составляет 90 - 110%. Сердечно – сосудистый тип регуляции кровообращения является сбалансированным, поскольку только данный тип регуляции способен обеспечить нормальный кровоток в организме.

По значениям показателя ИР (индекс Робинсона) состояние регуляции сердечно – сосудистой системы у всех студентов оцениваются как «среднее», что может свидетельствовать о возможной недостаточности функциональных возможностей сердечно – сосудистой системы.

Различия обнаружены и в значениях показателя ИС (индекс Скибинской). У всех девушек значение ИС соответствует удовлетворительному состоянию резервов кардиореспираторной системы. У юношей значение показателя оцениваются как хорошее состояние резервов кардиореспираторной системы. Так как значения показателя направлены на увеличение с I по V курс, то можно сделать вывод, что функциональные резервы дыхательной и сердечно - сосудистой системы студентов V курса выше, чем у студентов младших курсов.

3.5 Оценка биологического возраста организма

Биологический возраст отражает уровень морфологического и физиологического развития организма. По календарному (хронологическому) возрасту невозможно оценить состояние здоровья и трудоспособность человека, поэтому используется понятие «биологический возраст». Среди людей одного и того же возраста может наблюдаться значительные различия по темпам возрастных изменений. Различия между календарным и биологическим возрастом, которые позволяют оценить функциональные возможности и интенсивность старения индивида, неопределённы в разные периоды процесса старения. Биологический возраст определяет совокупность обменных, структурных, функциональных, регуляторных особенностей и приспособительных возможностей организма. Оценка состояния здоровья методом определения биологического возраста позволяет выявить влияние на организм внешних условий и наличие или отсутствие патологических изменений (Бруснева, Клименко, Хрынина, 2011).

Биологический возраст находиться в зависимости от наследственности, но в большей мере от условий среды обитания и образа жизни. Вследствие этого, во второй половине жизни люди одного календарного возраста могут особенно сильно различаться по морфофункциональному состоянию, т. е. биологическому возрасту. Моложе своего календарного возраста обычно оказываются те из них, ведущие благоприятный повседневный образ жизни, который  сочетается с положительной наследственностью.

Определение биологического возраста производилось по методу Войтенко. Результаты, полученные в ходе исследования, представлены в таблицах 9, 10 и на рисунках 11, 12.

Рис. 11. Показатели биологического возраста девушек

Рис. 12. Показатели биологического возраста юношей

Таблица 9

Сравнительная характеристика показателей биологического возраста студентов

I и III курсов

Таблица 10

Сравнительная характеристика показателей биологического возраста студентов

I и V курсов

При анализе полученных результатов исследования было выявлено, что с каждым годом обучения биологический возраст увеличивается. Однако у всех юношей данный параметр находится в норме, т.е. фактический возраст соответствует биологическому возрасту. У девушек значения данного параметра находятся за рамками допустимой нормы, т. е. биологический возраст опережает фактический, что, по-видимому, связано с высоким уровнем эмоциональности, ответственности и более взрослым отношением к жизненным ситуациям.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В настоящее время наблюдается отрицательные изменения в состоянии здоровья студентов, что является результатом ухудшения социально – экономических условий и окружающей среды и, как правило, ухудшения материального благополучия, а также уровня жизни населения. Вместе с этим, всё чаще система высшей школы подвергается серьёзным изменениям с целью её усовершенствования. Однако данные изменения сопровождаются возрастанием объёма учебного материала, который должен быть усвоен студентами с недостаточными знаниями о здоровом образе жизни, эмоциональными переживаниями, с недостаточным уровнем физического развития. Вследствие этого с каждым годом обучения наблюдаются неблагоприятные сдвиги в организме (Севрюкова, Коновалова, 2011).

В основе нашего исследования лежит сопоставление морфофункционального состояния студентов I, III и V курсов в процессе учебной деятельности. Сравнительная оценка антропометрических данных показала, что изменения всех показателей физического развития у девушек и юношей направлены на увеличение. Наиболее выражены изменения значений обхвата грудной клетки, силы кистей и становой силы. Значения длины тела не подтверждают истинного увеличения или уменьшения за период обучения, а указывают на величину показателя в данной группе испытуемых. Сходная динамика сохраняется и относительно показателя массы тела. Масса тела в большинстве случаев находится в зависимости от социально – экономических условий.

Сравнительный анализ показателей дыхательной системы убеждает в том, что в большей степени их значения зависят от возрастных и половых особенностей испытуемых. У девушек I курса ниже нормы показатели жизненной ёмкости лёгких, жизненного индекса, а также показатели задержки дыхания, что свидетельствует о возможном нарушении компенсаторно-приспособительных реакций дыхательной функции, о низкой способности организма противостоять недостатку кислорода. У юношей все показатели дыхательной системы находятся в норме, что указывает на хорошо развитую дыхательную функцию грудной клетки и более развитую систему внешнего дыхания.

Оценка показателей сердечно – сосудистой системы показало, что более выраженное напряжение функционирования кровообращения наблюдается в увеличении значений артериального и пульсового давления у студентов III и V курсов, по сравнению с первокурсниками. Повышенное давление может быть следствием частых стрессов, напряжения, переживаний, малоподвижного образа жизни, а также реакцией сердечно – сосудистой системы на переутомление.

Возможные нарушения функций организма студентов, которые возникают под воздействием негативных факторов, способны восстанавливаться за счёт функциональных резервов.

Рассчитав биологический возраст организма студентов, и, сравнив его с должным биологическим возрастом было выявлено, что у юношей биологический возраст соответствует фактическому. У девушек биологический возраст превышает фактический, что связано, возможно, связано с более взрослым отношением к жизненным ситуациям.

Нельзя точно утверждать о прямой зависимости состояния здоровья от условий обучения, так как в некоторых случаях большее влияние может оказывать образ жизни и окружающая среда, но и не стоит исключать влияние учебной деятельности на здоровье студентов.

ВЫВОДЫ

У девушек естественно – географического факультета ФГОУ ВО «УлГПУ им. И. Н. Ульянова» уровень физических показателей оценивается как средний и ниже среднего, у юношей - как средний и выше среднего. Как девушек, так и юношей, выявлена тенденция к увеличению к V курсу окружности грудной клетки, становой силы и силы кистей.

Сходная динамика улучшения показателей наблюдается относительно дыхательной и сердечно – сосудистой систем, как у юношей, так и у девушек. Однако, ниже нормы у девушек находятся некоторые физиометрические показатели (жизненная ёмкость лёгких, жизненный индекс, задержка дыхания на вдохе и выдохе), а выше нормы систолическое, диастолическое и пульсовое давление, что говорит о гиподинамии, слабо натренированной мускулатуре дыхательной системы, а также о снижении адаптационных возможностей организма.

2. Средние значение показателя индекса сердечно – сосудистой регуляции у всех испытуемых говорит о сбалансированном сердечно – сосудистом типе регуляции кровообращения. Было выявлено у студентов увеличение значений показателей индекса Скибинской и индекса Робинсона в процессе обучения. Функциональные резервы дыхательной и сердечно - сосудистой системы студентов V курса выше, чем у студентов младших курсов.

3. Разница между фактическим и должным биологическим возрастом у девушек увеличивается с I по V курс, что, по–видимому, связано с высоким уровнем эмоциональности, ответственности и более взрослым отношением к жизненным ситуациям.

4. У юношей всех курсов функциональные показатели организма наиболее стабильны и находятся в пределах допустимых значений, чем у девушек. У студенток разных курсов между значениями показателей выявлены достоверные различия, и многие значения превышают границы нормы, что свидетельствует о некоторых функциональных отклонениях и нарушениях адаптационных механизмов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Авдеева Н. А., Шамрова Е. А. Медико - социальные аспекты здоровья: учеб. пособие для студентов Медицинского института. Саранск: Референт, 2014. 100 с.

Анаджанян Н. А, Баевский Р. М., Берснева А.П. Проблемы адаптации и учение о здоровье. М.: РУДН, 2006. 284 с.

Аксарина И. Ю. Адаптация студентов к новым учебно - воспитательным условиям как одна из проблем высшего профессионального образования // Актуальные проблемы физической культуры, спорта, туризма и спортивной медицины: инновация и перспективы развития: Сб. мат-ов науч. практ. конф. Ставрополь, 2012. С. 5 - 8.

Артеменков, А.А., Шестаков В.Я. Комплексная оценка функционального состояния сердечно - сосудистой системы студентов для гигиеничной оптимизации возможных отклонений // Здоровья населения и среда обитания. 2013. № 3 (240). С. 16 - 18.

Артеменков А.А. Оценка функционального состояния и резервных возможностей студентов в разные периоды обучения в вузе // Профилактическая медицина (профилактика заболеваний и укрепление здоровья). 2013. Т. 16. № 3. С. 33 - 36.

Артеменков А.А. Психофизическая дезадаптация человека: теория развития и профилактика: монография. Череповец: ЧГУ, 2012. 157 с.

Бунак В.В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. 367 с.

Бруснева В.В. К вопросу о медико-социальных аспектах состояния здоровья студентов - первокурсников Ставрополя // Актуальные проблемы здоровье сбережения и медицинской профилактики: Мат-лы межр. науч. практ. конф. Ставрополь, 2012. С. 56 - 60.

Бруснева В.В., Клименко Т.В., Хрынина Е.П. Об оценки здоровья студентов // Мониторирование состояния здоровья, качества и образа жизни населения России. Влияние поведенческих факторов риска на здоровье населения: Тез. докл. науч. практ. конф. М., 2011. С. 40-41.

Будук-оол Л.К. Адаптация студентов к обучению: этнические аспекты. Кызыл: ТывГУ, 2009. 220 с.

Вайнер Э. Н. Валеология. М.: Флинта: Наука, 2001. 416 с.

Васильев В. Н. Здоровье и стресс: учеб. пособие. М.: Знание, 2003. 160 с.

Васильковская Ю.А., .Авсарагов Г.Р. Особенности физической подготовленности студентов вуза в различные периоды обучения // Мат-лы 9 Всероссийской научн. практ. конф. Сочи, 2010. С. 270 - 274.

Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. М.: Кнорус, 2016. 106 с.

Геворкян Э.С., Адамян Ц.И. Морфофункциональные показатели как критерии оценки адаптации студентов к дозированной физической нагрузке // Гигиена и санитария. 2010. № 2. С. 75 - 77.

Глебов В.В., Аникина Е.В., Рязанцева М.А. Различные подходы изучения адаптационных механизмов человека // Мир науки, культуры, образования. 2010. № 5. С. 135 - 136.

Давлетьярова К.В., Солтанова Л.В., Баранова Е.В. Адапционные возможности организма студентов, занимающихся лечебной физической культурой // Бюллетень сибирской медицины. 2011. № 3. С. 116 - 120.

Евсеева М.Е., Джанибекова А.Р., Еремин М.В. Подходы к оценке сердечно-сосудистого риска у лиц молодого возраста // Профилактическая медицина (профилактика заболеваний и укрепления здоровья). 2011. Т. 14. № 5. С.7 - 11.

Ермолаев Б.В., Габриелян К.Г. Факторы адаптационного потенциала индивидуального здоровья студентов // О повышении роли физической культуры и спорта в развитии личности студентов: Мат-лы науч. практ. конф. М., 2011. С. 197 - 199.

Зуйкова А.А., Петрова Т.Н. Экспресс-оценка функционального состояния здоровья студентов ВГМА им. Н.Н. Бурденко // Вестник новых медицинских технологий. 2011. Т. 18. № 2. С. 277 - 279.

Караванов А. А. Особенности адаптации студентов высшего учебного заведения к новым условиям учебной деятельности, влияющие на эффективность обучения // Вестник ВГУ. Серия: Проблемы высшего образования. 2007. №1. С. 91 – 96.

Комар Е.В. Адаптация студентов-первокурсников в условиях образовательного процесса ЧГУ // Мат-лы Всероссийской научн. практ. конф. Череповец, 2011. С. 40 - 42.

Кривощапов М.В. Комплексная оценка функционального состояния организма студентов и коррекция его нарушений: Автореф. дис. … канд. мед. наук. М., 2009. 19 с.

Мельников Ю. Д., Артеменков А. А., Мелькова Т. В. Студенческое здоровье // Ёроховские чтения: Тез. докл. научн. практ. конф. Череповец: ЧФ УРАО, 2009. С. 178 – 180.

Мешков Н.А. Методологические аспекты оценки адаптационной реакции организма на влияние факторов риска окружающей среды // Гигиена и санитария. 2012. № 5. С. 87 - 91.

Миннибаев Т.Ш., Рапопорт И.К., Чубаровский В.В. Теоретические и методические подходы к комплексному изучению состояния здоровья студентов и преподавателей вуза // Здоровье населения и среда обитания. 2012. № 2. С. 15 - 17.

Мишкова Т.А. Морфофункциональные особенности и адаптационные возможности современной студенческой молодежи в связи с оценкой физического развития: Автореф. Дис. … канд. биол. наук. М., 2010. 24 с.

Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Основы здорового образа жизни. М.: Академия, 2013. 256 с.

Николаева Е.И., Котова С.А. Сравнительный психофизиологический анализ функционального состояния студентов различных форм обучения в педагогическом вузе // Вопросы психологии. 2011. № 4. С. 24 - 32.

Овсянникова Н.Н., Ляхова О.Л. Физиологическая адаптация студентов к процессу обучения в вузе // Ученые записки Орловского государственного университета. 2011. № 3. С. 151 – 158.

Панов Г.А. Сравнительная оценка функционального состояния организма студентов с различной степенью физической подготовленности: Автореф. дис. … канд. мед. наук. М., 2008. 22 с.

Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология. М.: Гардарики, 2006. 432 с

Поборский А.Н., Юрина М.А., Лопацкая Ж.Н. Функциональное состояние и адаптационные возможности организма студентов в неблагоприятных условиях среды // Гигиена и санитария. 2008. № 5. С. 70 –73.

Пономарёв А. В., Осипчукова Е. В. Адаптация студентов первого курса к системе высшего профессионального образования: от теории к практике // Образование и наука. 2007. №1. С. 42 - 50.

Севрюкова Г.А., Коновалова Г.М. Вуз, здоровье и проблемы адаптации: монография. Волгоград: ИУНЛ ВолгГТУ, 2011. 160 с.

Федякина Л.К., Васильковская Ю.А., Авсарагов Г.Р. Анализ исследований по совершенствованию процесса физического воспитания студентов вузов // Физическое воспитание студентов. 2010. № 2. С. 119 – 123.

Черепанов С.М. Динамика функционального состояния студентов очной формы обучения в сессионные периоды: Автореф. дис. … канд. биол. наук. Архангельск, 2008. 18 с.

Чумаков Б. Н. Основы здорового образа жизни. М.: Педагогическое общество России, 2009. 416 с.

Шестаков В. Я. Основы индивидуального здоровья человека. Череповец: ЧГУ, 2008. 130 с.

Якубенко О.В., Путалова И.Н. О некоторых особенностях адаптации к учебе в высших учебных заведениях // Казанский медицинский журнал. 2011. Т. 92. № 1. С. 68 – 70.

Приложение 1

Физическое развитие студентов

I курс. Девушки

Рис. 1.1. Профиль физического развития испытуемого № 1

Рис. 1.2. Профиль физического развития испытуемого № 2

Рис. 1.3. Профиль физического развития испытуемого № 3

Рис. 1.4. Профиль физического развития испытуемого № 4

Рис. 1.5. Профиль физического развития испытуемого № 5

Рис. 1.6. Профиль физического развития испытуемого № 6

Рис. 1.7. Профиль физического развития испытуемого № 7

Рис. 1.8. Профиль физического развития испытуемого № 8

Рис. 1.9. Профиль физического развития испытуемого № 9

Рис. 1.10. Профиль физического развития испытуемого № 10

Рис. 1.11. Профиль физического развития испытуемого № 11

Рис. 1.12. Профиль физического развития испытуемого № 12

Рис. 1.13. Профиль физического развития испытуемого № 13

Рис. 1.14. Профиль физического развития испытуемого № 14

Рис. 1.15. Профиль физического развития испытуемого № 15

I курс. Юноши

Рис. 1.16. Профиль физического развития испытуемого № 16

Рис. 1.17. Профиль физического развития испытуемого № 17

Рис. 1.18. Профиль физического развития испытуемого № 18

Рис. 1.19. Профиль физического развития испытуемого № 19

Рис. 1.20. Профиль физического развития испытуемого № 20

III курс. Девушки

Рис. 1.21. Профиль физического развития испытуемого № 21

Рис. 1.22. Профиль физического развития испытуемого № 22

Рис. 1.23. Профиль физического развития испытуемого № 23

Рис. 1.24. Профиль физического развития испытуемого № 2

Рис. 1.25. Профиль физического развития испытуемого № 25

Рис. 1.26. Профиль физического развития испытуемого № 26

Рис. 1.27. Профиль физического развития испытуемого № 27

Рис. 1.28. Профиль физического развития испытуемого № 28

Рис. 1.29. Профиль физического развития испытуемого № 29

Рис. 1.30. Профиль физического развития испытуемого № 30

Рис. 1.31. Профиль физического развития испытуемого № 31

Рис. 1.32. Профиль физического развития испытуемого № 32

Рис. 1.33. Профиль физического развития испытуемого № 33

Рис. 1.34. Профиль физического развития испытуемого № 34

Рис. 1.35. Профиль физического развития испытуемого № 35

III курс. Юноши.

Рис. 1.36. Профиль физического развития испытуемого № 36

Рис. 1.37. Профиль физического развития испытуемого № 37

Рис. 1.38. Профиль физического развития испытуемого № 38

Рис. 1.39. Профиль физического развития испытуемого № 39

Рис. 1.40. Профиль физического развития испытуемого № 40

V курс. Девушки

Рис. 1.41. Профиль физического развития испытуемого № 41

Рис. 1.42. Профиль физического развития испытуемого № 42

Рис. 1.43. Профиль физического развития испытуемого № 43

Рис. 1.44. Профиль физического развития испытуемого № 44

Рис. 1.45. Профиль физического развития испытуемого № 45

Рис. 1.46. Профиль физического развития испытуемого № 46

Рис. 1.47. Профиль физического развития испытуемого № 47

Рис. 1.48. Профиль физического развития испытуемого № 48

Рис. 1.49. Профиль физического развития испытуемого № 49

Рис. 1.50. Профиль физического развития испытуемого № 50

Рис. 1.51. Профиль физического развития испытуемого № 51

Рис. 1.52. Профиль физического развития испытуемого № 52

Рис. 1.53. Профиль физического развития испытуемого № 53

Рис. 1.54. Профиль физического развития испытуемого № 54

Рис. 1.55. Профиль физического развития испытуемого № 55

V курс. Юноши

Рис. 1.56. Профиль физического развития испытуемого № 56

Рис. 1.57. Профиль физического развития испытуемого № 57

Рис. 1.58. Профиль физического развития испытуемого № 58

Рис. 1.59. Профиль физического развития испытуемого № 59

Рис. 1.60. Профиль физического развития испытуемого № 60

Приложение 2

Анкета «Самооценка здоровья» (СОЗ)

Окончание приложения 2