Памятка по гигиене зрения и слуха

Памятка по гигиене зрения

Читайте при хорошем освещении (Свет при чтении должен исходить сзади, как бы из-за плеча)

При чтении держите текст на расстоянии 30 см от глаз.

3. Не читайте на ходу, в транспорте, лежа.

4. Глаз должен быть увлажнен. (Следует как можно чаще моргать)

5. Берегите глаза от прямого воздействия ультрафиолета. (На морском побережье, в горах, при яркой солнечной погоде носите солнцезащитные очки. И ни в коем случае не смотрите незащищенным глазом прямо на солнце)

6. При возникновении жалоб и какого-либо дискомфорта в области органа зрения следует обязательно обратиться за помощью к специалисту

Памятка по гигиене слуха

Следите за чистотой ушных раковин;

Не находитесь долгое время в местах с повышенной концентрацией шумов;

При инфекционных и воспалительных заболеваниях обратитесь к лечащему врачу;

Старайтесь исключить травматизацию ушей;

Вовремя лечите простудные заболевания.