Тест на тему «Умение управлять собой»
Тест Умение управлять собой.
1.Можешь ли ты сказать про себя, что не теряешься и не сдаёшься в трудных ситуациях?
Да – 2 балла
Нет – 0 баллов
2.Умеешь ли ты распределять свои силы в учёбе и труде?
Да – 2 балла
Нет – 0 баллов
3.Если у тебя плохое настроение, можешь ли ты не показывать его окружающим?
Да – 2 балла
Нет – 0 баллов
4.Бывает ли так, что твоё настроение меняется от радости к грусти без видимых причин?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
5.Можещь ли ты заставить себя утром делать зарядку, даже если тебе этого не хочется?
Да – 2 балла
Нет – 0 баллов
6. Как ты считаешь, часто ли тебя обижают?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
7.Показываешь ли ты свою обиду окружающим, говоришь им об этом?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
8.Часто ли ты испытываешь чувство страха?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
9. Бывает ли так, что все тебя раздражают неизвестно почему?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
10. Часто ли ты испытываешь чувство гнева?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
11. Бывает ли так, что часто вечерами ты долго не можешь заснуть?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
12. Хлопаешь ли ты дверью, выходя из квартиры?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
13. Раздражают ли тебя расставленные в комнате вещи, задеваешь ли ты их, ходя по комнате?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
14. Теряешь ли ты самообладание в споре?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
15.Прерываешь ли ты собеседника?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
16.Разговаривая, размахиваешь ли ты руками?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
17. Можешь удержать кончиками пальцев лист бумаги, чтобы он не дрожал?
Да – 2 балла
Нет – 0 баллов
18. Если тебе кажется, что с тобой поступают несправедливо, можешь ли ты прямо заявить об этом, не задумываясь о последствиях?
Да – 0 баллов
Нет – 2 балла
Ключ к тесту «Умение управлять собой»
До 10 баллов - умение управлять собой развито слабо. Намечается тенденция «жить на нервах», что очевидно не приведёт к добру.
От 10 до18 баллов - умение управлять собой развито ниже среднего уровня.
От 19 до 29 баллов – умение управлять собой развито в средней степени.
От 30 до 36 баллов - умение управлять собой развито выше среднего уровня. Можете считать свои нервы в порядке.
