Умение управлять собой.

Тест  Умение управлять собой.

 

1.Можешь ли ты сказать про себя, что не теряешься и не сдаёшься  в трудных ситуациях?

Да – 2 балла

Нет – 0 баллов

2.Умеешь ли ты распределять свои силы в учёбе и труде?

Да – 2 балла

Нет – 0 баллов

3.Если у тебя плохое настроение, можешь ли ты не показывать его окружающим?

Да – 2 балла

Нет – 0 баллов

4.Бывает ли так, что твоё настроение меняется от радости к грусти без видимых причин?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

5.Можещь ли ты заставить себя утром делать зарядку, даже если тебе этого не хочется?

Да – 2 балла

Нет – 0 баллов

6. Как ты считаешь, часто ли тебя обижают?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

7.Показываешь ли ты свою обиду окружающим, говоришь им об этом?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

8.Часто ли ты испытываешь чувство страха?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

9. Бывает ли так, что все тебя раздражают неизвестно почему?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

10. Часто ли ты испытываешь чувство гнева?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

11. Бывает ли так, что часто вечерами ты долго не можешь заснуть?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

12. Хлопаешь ли ты дверью, выходя из квартиры?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

13. Раздражают ли тебя расставленные в комнате вещи, задеваешь ли ты их, ходя по комнате?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

14. Теряешь ли ты самообладание в споре?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

15.Прерываешь ли ты собеседника?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

16.Разговаривая, размахиваешь ли ты руками?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

17. Можешь удержать кончиками пальцев лист бумаги, чтобы он не дрожал?

Да – 2 балла

Нет – 0 баллов

18. Если тебе кажется, что с тобой  поступают несправедливо, можешь ли ты прямо заявить об этом, не задумываясь о последствиях?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

 

 

Ключ к тесту «Умение управлять собой»

 

До 10 баллов   - умение управлять собой  развито слабо. Намечается тенденция «жить на нервах», что очевидно не приведёт к добру.

 

От 10 до18 баллов  - умение управлять собой развито ниже среднего уровня.

 

От  19 до 29 баллов – умение управлять собой развито в средней степени.

 

От 30 до 36 баллов  - умение управлять собой развито выше среднего уровня. Можете считать свои нервы в порядке.