Значение витаминов в жизни человека

презентация по теме: «Значение витаминов в жизни человека» Подготовила учащаяся 2 «в» класс МОУ «Лицей №26» Г.о.Подольск Шляхтина Екатерина

Роль витаминов в питании человека огромна. Роль витаминов в питании человека огромна. Витамины не несут питательной ценности, но являются необходимыми для поддержания жизнедеятельности организма.

Потребности человеческого организма в витаминах хорошо изучены, при недостатке или переизбытке витаминов человек чувствует неприятные симптомы. В прошлые века авитаминоз уносил жизней не меньше, чем стихийные бедствия – чего стоит только одна цинга, вызываемая недостатком витамина С в продуктах питания человека, или бери-бери, виной которой является нехватка витаминов группы В.

Витамины в питании человека можно разделить на две группы: Витамины в питании человека можно разделить на две группы: водорастворимые (В1, В2, В6, В9, В12, Р, РР, С) – они растворяются в воде и вода необходима для их усвоения организмом; жирорастворимые (А, Е, D, К) – они растворяются только в жирах. Именно поэтому очень важно потреблять необходимое количество жиров – без них организм не получит важных витаминов.

Витамины человек может получать как из продуктов питания, так и из витаминных комплексов, продаваемых в аптеках. Витамины человек может получать как из продуктов питания, так и из витаминных комплексов, продаваемых в аптеках. Натуральные витамины усваиваются намного лучше, чем «аптечные». Ведь содержание витаминов в продуктах питания продумано природой.