Исследовательский проект «Роль волонтерского движения в пропаганде здорового образа жизни»

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Лемешкинская средняя общеобразовательная школа»

Волгоградская область Руднянский район

село Лемешкино, улица Кирова,99

Исследовательский проект

«Роль волонтерского движения

в пропаганде здорового образа жизни»

Выполнил: Олейник Дмитрий,

ученик 10 класса

Руководитель: Панфёрова Елена Юрьевна,

координатор волонтеров.

2025 год

Оглавление

Введение 3

1. Здоровый образ жизни и его компоненты 4

2. Волонтерское движение и его возможности в популяризации здорового образа жизни 6

3. Роль волонтерского движения в пропаганде здорового образа жизни 7

Заключение 9

Список литературы 10

Приложение 1. Социологический опрос для обучающихся 6-11 классов

МКОУ «Лемешкинская СОШ» 11

Приложение 2. Результаты социологического опроса обучающихся 6-11 классов МКОУ «Лемешкинская СОШ на тему «Роль волонтерского движения в пропаганде здорового образа жизни» 12

Введение

Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым, именно поэтому проблема сохранения здоровья подрастающего поколения занимает значительное место в жизни общества, становится приоритетной национальной проблемой, поскольку лишь здоровое подрастающее поколение в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом.

В решении этой задачи активные позиции занимает волонтерское движение, которое направлено на формирование и развитие социальной активности, повышение уровня ответственности, воспитание верности, честности, справедливости, терпимости, дружбы, добра и трудолюбия.

В нашей школе такая работа тоже ведется. Одним из ведущих направлений деятельности волонтёрского отряда «Добровольцы» МКОУ «Лемешкинская СОШ» является пропаганда здорового образа жизни, направленная на формирование увлеченности детей и подростков идеями добра и красоты, духовного и физического совершенствования, вовлечению учащихся в самостоятельную деятельность по укреплению и сохранению здоровья, утверждающей общечеловеческие ценности, формирующей позитивное отношение к здоровому образу жизни.

Мне стало интересно какую роль в пропаганде здорового образа жизни играет волонтерское движение? Значима ли данная деятельность отряда «Добровольцы» для учащихся и педагогов МКОУ «Лемешкинская СОШ»?

Таким образом, целью данной исследовательской работы стало: с помощью исследования определить роль волонтерского движения в пропаганде здорового образа жизни.

Исходя из цели проекта задачами стали:

1. Изучить понятие «здоровый образ жизни» и его компоненты.

2. Уточнить сущность понятия «волонтерское движение» и определить его возможности в популяризации здорового образа жизни.

3. Провести социологический опрос среди обучающихся 6-11 классов МКОУ «Лемешкинская СОШ» и выяснить, насколько значима деятельность отряда «Добровольцы» в популяризации здорового образа жизни среди детей и подростков.

4. Определить роль волонтерского движения в пропаганде здорового образа жизни.

Гипотеза: Деятельность отряда «Добровольцы» по пропаганде здорового образа жизни значима для обучающихся МКОУ «Лемешкинская СОШ».

1. Здоровый образ жизни и его компоненты.

Биологический энциклопедический словарь дает следующее толкование понятия: здоровый образ жизни предполагает включение в повседневную жизнь правил, выполнение которых направлено на сохранение и укрепление здоровья отдельного человека, его семьи, окружающих его людей [1].

Данная цель может быть достигнута при условии осознания каждым человеком ценности здоровья и взятии на себя ответственности за его состояние.

Здоровым может считаться такой образ жизни, который приводит человека к оптимальной продолжительности и качеству жизни в конкретной социальной общности.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие компоненты.

Рациональное питание.

Это краеугольный камень, который держит на себе прочие составляющие здорового образа жизни. Основной принцип рационального питания – умеренность и разнообразие, потому что организм должен получать все необходимые питательные вещества и микроэлементы.

Основу питания должны составлять каши, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, картофель. Многие проблемы возникают из-за того, что современный человек ограничивает употребление фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой, фитохимическими веществами, витаминами и минералами.

Согласно рекомендации ВОЗ, человек в день должен употреблять как минимум 200 г фруктов и 200 г овощей. Также в рацион питания обязательно следует включать молочные и кисломолочные продукты, яйца и бобовые. Многие пирамиды сбалансированного питания также рекомендуют включать в ежедневное меню рыбу и нежирные сорта мяса, а также орехи и семена. Из жиров предпочтение отдается растительным маслам, а вот конфеты, выпечку и прочие сладости следует употреблять в очень ограниченном количестве, например, по выходным или праздникам.

Физически активная жизнь.

Без физической активности также невозможно говорить о самосовершенствовании. Неспортивный человек зачастую меланхоличен, склонен прощать себе мелкие слабости. У него отсутствует привычка нагружать мышцы, преодолевать себя, он легко нарушит основные принципы здорового образа жизни из-за отсутствия самодисциплины.

Спорт не только оздоравливает, он также способствует формированию красивой внешности, а радость от созерцания отражения в зеркале, гордость, удовольствие, которые люди получают, глядя на обновленную версию себя, только поддерживают их стремление соблюдать правильный образ жизни. В качестве основы здорового образа жизни спорт просто незаменим: упражнения помогают улучшать кровообращение, работу суставов, стимулируют выработку определенных гормонов, улучшают общее состояние организма человека. Спортивные залы предлагают огромный выбор различных занятий для людей всех возрастов и физических возможностей, поэтому даже преклонный возраст не может стать помехой, если есть желание начать вести здоровый образ жизни. Считается, что гиподинамия оказывает такое же вредное влияние на сосуды, как и длительный стаж курения.

Физические упражнения не только улучшают обмен веществ и циркуляцию крови в организме, но и способствуют укреплению иммунитета, снижению холестерина и нормализации обмена веществ. Для взрослого человека необходимо делать в день не менее 10 000 шагов. Полезными будут также занятия аэробикой, бегом, плаванием или другими видами спорта минимум по 30–40 минут 3 раза в неделю.

Отказ от вредных привычек.

Рациональное питание и физически активный образ жизни не дадут полного эффекта, если при этом человек не избавляется от вредных привычек, которые патологически влияют на общее состояние организма и деструктивно влияют на сам здоровый образ жизни и его составляющие. Однозначно вредят здоровью человека курение, употребление наркотических препаратов, больших доз алкоголя. Поэтому для сохранения своего здоровья от этого всего лучше отказаться.

Эмоциональное самочувствие.

Согласно данным исследований, в которых принимали участие долгожители, их объединяли не только сбалансированный рацион питания и достаточный объем физических нагрузок, но и позитивное, оптимистичное отношение к жизни, способность радоваться повседневным мелочам. Немаловажную роль в плане сохранения здоровья играют и духовные убеждения человека в правильности его действий.

Если человек находится во внутреннем конфликте с самим собой или он утратил надежду в результате краха его системы ценностей, то это вызывает тяжелый хронический стресс, негативно влияющий на различные аспекты жизни человека. Поэтому вести здоровый образ жизни в духовном отношении – это замечать положительное в повседневной жизни, чаще радоваться, легче относиться к проблемам и быть в мире с самим собой.

2. Волонтерское движение и его возможности в популяризации здорового образа жизни.

Слово «волонтер» произошло от латинского «voluntarius» – добровольный. В России волонтер и доброволец – это равнозначные понятия, обозначающие человека, который добровольно и безвозмездно выполняет какую-либо работу или занимается общественной деятельностью. Доброволец вкладывает в дело, которым занимается, свои навыки и время [6].

Волонтерская деятельность – это серьезный инструмент социального, культурного, экономического и экологического развития страны. Существует множество направлений, в которых добровольцы могут проявить себя и принести пользу обществу. В числе основных – социальное, культурное, экологическое, медицинское и спортивное волонтерство. Один из важных волонтерских трендов современности являются направления здравоохранения и ЗОЖ. Для популяризации этих аспектов создаются различные волонтёрские проекты.

Волонтерский отряд нашей школы «Добровольцы» три года подряд принимает активное участие в социальном добровольческом проекте «Сессия здоровья», реализуемом на территории Волгоградской области в сфере пропаганды здорового образа жизни и профилактики употребления психоактивных веществ, ВИЧ-инфекции среди молодежи при поддержке Министерства по делам молодежи и спорту и Управления ФСКН РФ по РТ.

Участники проекта – это начинающие добровольцы, добровольческие объединения, имеющие опыт работы в реализации профилактических добровольческих проектов, акций, а так же молодые люди в возрасте от 14 до 35 лет, желающие заниматься добровольческой деятельностью, социально активная молодежь.

Задачи проекта:

- формирование навыков ведения здорового образа жизни у молодежи Республики Татарстан, Волгоградской области, Рязанской области через участие в добровольческой деятельности по принципу «равный-равному»;

- мотивирование добровольческих групп по профилактике употребления ПАВ и пропаганде ЗОЖ на системную плановую работу;

- организация мероприятий по поощрению добровольческого труда молодежи в направлении «Профилактика» и «ЗОЖ»;

- оказание финансовой и организационной поддержки мини добровольческих проектов молодежи по направлениям «Профилактика» и «ЗОЖ».

В мероприятиях, реализуемых в рамках проекта, охвачены ученики 1-11 классов и педагоги МКОУ «Лемешкинская СОШ», которые активно участвуют в добровольческих инициативах.

Привлечение молодых людей к профилактической работе с детьми и молодежью обеспечивает наибольшую результативность и эффективность такой работы. Молодые люди являются экспертами в отношении своих сверстников. Их участие помогает добиться того, чтобы образовательные инициативы и меры, направленные на развитие соответствующих служб, учитывали их потребности и проблемы [4].

Дети, принадлежавшие к волонтерскому сообществу, имеют лучший эмоциональный настрой, отношения с окружающими, возможности разрешения конфликтных ситуаций по сравнению с обычными детьми. Подростки, проводящие 1-4 часа в неделю в полезной и интересной деятельности, на 40% реже употребляют наркотики [2].

3. Роль волонтерского движения в пропаганде здорового образа жизни.

Значимость деятельности отряда «Добровольцы» в популяризации здорового образа жизни среди обучающихся МКОУ «Лемешкинская СОШ» мы определили с помощью анкетирования (приложение 1). Исследование проводилось в январе 2025 года. Участниками стали обучающиеся 6-11 классов (37 респондентов).

По результатам анкетирования мы сделали следующие выводы (приложение 2):

95% опрошенных знают, что одно из основных направлений работы волонтерского отряда «Добровольцы» – это пропаганда здорового образа жизни и считают, что данное направление работы отряда актуально в настоящее время.

67% респондентов считает, что волонтёрское движение школы помогает сформировать позитивное отношение у обучающихся школы к здоровью, убедить в возможности его сохранения и улучшения, а также освоить навыки здорового образа жизни.

Работа волонтеров имеет огромное общественное значение. Очевидно, что респонденты осознают значимость пропаганды здорового образа жизни, так как волонтеры применяют новые профилактические методики. При этом здоровьесберегающими технологиями удается охватить значительное количество детей, подростков и родителей. Физические возможности одного медицинского работника или педагога всегда ниже, чем волонтерской группы из 20 школьников.

Волонтёрское движение формирует у ребят позитивное отношение к здоровью и убеждённость в возможности его сохранения и улучшения.  

- формируют у учащихся культуру сохранения здоровья; 

- сдерживают вовлечение обучающихся в употребление психоактивных веществ; 

- повышают социальную активность молодёжи путём привлечения к волонтёрской деятельности; 

- информируют о возможностях полезного досуга, занятий физкультурой и спортом, участия в творческих объединениях; 

- повышают уровень информированности подростков и молодёжи о ведении здорового образа жизни и отказе от вредных привычек. 

Также волонтёрская деятельность в области популяризации здорового образа жизни осуществляет функцию нравственного воспитания молодого поколения, способствует возрождению фундаментальных ценностей. 

Заключение.

В ходе моего исследования я расширил свои знания по темам «Здоровый образ жизни и «волонтерское движение». Пришел к собственному выводу, что значимость добровольчества в пропаганде здорового образа жизни чрезвычайно велика для подростков. Если взрослые участники движения нацелены преимущественно на оказание собственно помощи, то волонтерство подростков решает и другие задачи. Для них это не только эффективный способ помощи своим сверстникам, но и школа жизни. Волонтерство способно реализовать те аспекты жизни, которые подростки не всегда могут получить в школе и семье. Только при участии подростка в охране собственного здоровья можно рассчитывать на адекватную социализацию нас, молодежи, формирование необходимых жизненных навыков и активной гражданской позиции. Участие подростков в профилактических проектах по пропаганде здорового образа жизни позволяет формировать их ответственное отношение к своему здоровью. Молодые люди получают возможность проявить себя и осознать свою востребованность в жизни общества.

Вышеперечисленное подтверждает, что моя гипотеза подтвердилась, а поставленная цель и задачи были достигнуты.

Во время выполнения исследовательской работы я научился анализировать и обобщать информацию, переходя от конкретных формулировок к общим. Анализировать литературу из интернет-источников. Расширил свой кругозор по выбранной теме и практические навыки использования программных продуктов Microsoft, таких как Word и PowerPoint.

Результатом моего исследования стала собранная в представленной работе информация на тему здорового образа жизни и волонтерского движения, которая может быть использована волонтерами школы, в качестве дополнительной литературы в образовательных целях. Приобретенные знания я буду использовать в своей дальнейшей волонтерской деятельности, в рамках популяризации здорового образа жизни среди детей и подростков.

Список литературы:

1. «Биология. Современная иллюстрированная энциклопедия». Гл. ред. А. П. Горкин; М.: Росмэн, 2006.

2. «Педагогическое волонтерство в деятельности детско-молодежных объединений». Е.В. Акимова: автореф. дис. канд. пед. наук. Рязань; 2006.

3. Статья «Волонтерство». Сайт «Википедия». – 2025 год. – URL: https://ru.wikipedia.org

4. Статья «Волонтерство в контексте формирования здорового образа жизни». Л.А. Жукова, Н.А. Кетова, Д.Р. Монастырева, Т.А. Дроздова, Электронный научный журнал, 2020.

5. Статья «Добро». Сайт «Википедия». – 2025 год. – URL: https://ru.wikipedia.org

6. Статья «Объясняем по пунктам: что такое волонтерство». Сайт «Добро.ру». – 2019 год. – URL: https://dobro.ru/news/7023-obyasnyaem-po-punkta

7. Статья «Роль волонтерского движения в формировании здорового образа жизни подростков-школьников». А.М. Куликов, В.Р. Кучма; Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья, 2013

Приложение 1.

Социологический опрос для обучающихся 6-11 классов

МКОУ «Лемешкинская СОШ».

Уважаемый респондент!

Данный опрос проводится анонимно, с целью исследования роли волонтерского движения школы в пропаганде здорового образа жизни.

1. Знаете ли Вы, что одно из основных направлений работы волонтерского отряда «Добровольцы» – это пропаганда здорового образа жизни?

2. Как Вы считаете, актуально ли данное направление работы отряда?

3. Считаете ли Вы, что волонтёрское движение школы помогает сформировать позитивное отношение у обучающихся школы к здоровью, убедить в возможности его сохранения и улучшения, а также освоить навыки здорового образа жизни.

Приложение 2.

Результаты социологического опроса

обучающихся 6-11 классов МКОУ «Лемешкинская СОШ на тему

«Роль волонтерского движения в пропаганде здорового образа жизни»