Мой выбор - здоровье!

Мой выбор – здоровье!

Что для человека самое важное?

Счастье, любовь, успех, карьера, уважение, образование, работа...

Всего этого можно добиться, если вы обладаете главной ценностью – здоровьем.

Если вы неважно себя чувствуете, если мучает вас болезнь – ничего из выше перечисленного не доставит вам радости, у вас постоянно будет плохое настроение. Работа и семья будут раздражать, до карьеры и уважения не будет дела: все мысли будут только о том, что вас беспокоит, что заставляет страдать и мучиться.

Причина многих недугов часто кроется в нас самих: это мы не следим за своим здоровьем, не соблюдаем правил гигиены, не занимаемся спортом, мало двигаемся, употребляем нездоровую пищу, подвержены вредным привычкам.

А ведь в наших силах сохранить свое здоровье. Нельзя забывать народную мудрость: «Здоровым будешь – все добудешь».

В нашей семье о здоровье заботятся все, но каждый по-разному.

Главный командир по здоровому образу жизни – наша мама. Это она заботится о вкусной, а главное, здоровой пище, о чистоте, порядке и уюте в доме. Это она учит нас с братом заботиться о своем здоровье, соблюдать гигиену, следит за режимом.

Папа – главный советник по организации здорового досуга нашей семьи. Это он заставляет нас начинать каждый день с зарядки. Это он не дает мне и брату проводить много времени перед экраном телевизора и компьютерным монитором. Это он не дает нам понежиться в постели даже в выходной день.

Я и мой брат много времени проводим на свежем воздухе: зимой катаемся на санках и лыжах, валяемся в снегу и не боимся простуды, потому что летом закаляемся, бегая босиком по земле и купаясь в речке.

Подвижные игры – одно из самых любимых наших развлечений, и мама с папой часто с удовольствием играют вместе с нами.

Мы не занимаемся каким-то определённым видом спорта, но постоянно ходим в бассейн и в тренажерный зал. Летом и осенью мы ездим на дачу, ходим в лес, много времени проводим на свежем воздухе, стараемся как можно больше купаться.

Зимой и весной – другие занятия: лыжи, коньки, бассейн, спортзал. И обязательно – как и летом – походы в лес.

Каждое лето мы ездим на море, чтобы набраться здоровья на целый год.

Родители учат нас с братом заботиться о здоровье, ведь не зря же оно «дороже богатства».

Они объяснили нам, что свежий воздух, солнышко, вода – сама природа заботится о нас, о нашем самочувствии, только надо повернуться к ней лицом. И поэтому мы с огромным удовольствием проводим время в лесу, на реке, на озере, на даче.

Ведь это нас не только заряжает бодростью и здоровьем, но и делает счастливыми.

Для себя я сделала выбор – здоровье! Это главная ценность, которая помогает человеку быть счастливым.

Я знаю, что здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек, полноценная здоровая пища, гигиена, соблюдение режима, занятия спортом и физкультурой, прогулки на свежем воздухе…

И я выбираю его.