12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058
Пользовательское соглашение     Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФУРОК
 
Материал опубликовала
Романова Виктория Игоревна59
Работаю учителем начальных классов и по совместительству учитель физической культуры.
Россия, Псковская обл., Великие Луки


Часть

урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


Ч

А

С

Т

Ь


12-15

мин

1.Организовать занимающихся.







2. Подготовить организм занимающихся к предстоящей работе в основной части.













На потягивание






Для мышц плечевого пояса






Для мышц туловища






На крупные группы мышц








Махи








Прыжки












Восстановление дыхания

1. Построение.

2. Сообщить задачи урока.



3.Строевые упражнения.




1.Ходьба

а) на носках

б) на пятках

в) на внутренней стороне стопы

г) на внешней стороне стопы


Бег.

а) с высоким подниманием бедра

б) сгибанием голени назад

в) змейкой





Построение для ОРУ


ОРУ в движении


1.И.п. – стойка, руки на поясе

1 – 2 шаг вперед

3 – руки вверх, встать на носки

4 – и.п.




2.И.п. – стоика, руки перед грудью

1-2 рывки руками, два шага вперед.

3-4 рывки руками в стороны




3.И.п. – стойка руки к плечам

1-2 шаг вперед

3- наклон вперед

4- и.п.




4.И.п. – о.с.

1-2 – шаг вперед

3- присед, руки в стороны

4- и.п.






5.И.п. – стойка, руки на поясе

1- мах правой вперед

2- шаг правой вперед, приставить левую.

3- мах левой вперед

4- шаг левой, приставить правую.


6.И.п. – о.с.

1- прыжок руки в стороны

2 – и.п.







7.И.п. – о.с.

1-2 вдох руки через сторону вверх

3-4 выдох и.п.



Перестроение для основной части

20-30̛̛̛ ̛

20-30̛̛̛ ̛



30-40̛̛̛ ̛




40-50̛̛̛ ̛

10-20̛̛̛ ̛

10-20̛̛̛ ̛

10-20̛̛̛ ̛

10-20̛̛̛ ̛


1-2̛

30-40̛̛̛ ̛


30-40̛̛̛ ̛

30-40̛̛̛ ̛





1-2̛ ̛


8-10̛



4-6 раз







4-6 раз








4-6 раз







4-6 раз











4-6 раз






4-6 раз










4-6 раз





20-30̛ ̛

В одну шеренгу. Проверить наличие учащихся по списку.


Повороты направо, налево, кругом.



«Налево в обход, шагом – марш!». Руки на пояс, спина прямая. Руки в стороны. Руки к плечам.

«Медленно бегом марш!»

«С высоким подниманием бедра – марш!» «Змейкой – марш!» вперед не наклонятся, спина прямая.


«Класс стой раз-два»




«Встали рано потянулись и пошли гулять мы в лес». Спина прямая, руки прямые, вперед не наклонятся.


«Тут мы видим впереди елочки растут, нужно их нам отодвинуть, чтоб глаза не повредить». Руки прямые


«Вышли дружно на тропинку и увидели малинку, нужно нам ее собрать и дальше весело шагать». Ноги не сгибать,


«Долго шли мы так устали, и решили отдохнуть. Сели на пенек и съели пирожок». Руки прямые, спина прямая, смотрим прямо.


«На пути бревно лежит. Давайте мы, скорее его перешагнем». Мах прямой ногой




«Вдруг увидели болото обойти его нельзя, нужно прыгать нам ребята, чтоб его нам перейти» Руки в стороны прямые, прыжок выше.


«Все мы вышли на поляну и на ней мы поиграем»

«Направляющий на месте» «Налево – раз –два»

«На первый второй рассчитайсь!» «Вторые номера 4 шага вперед, шагом марш!» «Налево!»



О

С

Н

О

В

Н

А

Я


Ч

А

С

Т

Ь


20-25

мин


Совершенствовать выполнения основных двигательных действий (бег, прыжки, наклоны).

Эt1618135942aa.gif стафеты.


1.«Переправа через болото»

t1618135942ab.gift1618135942ac.gift1618135942ac.gift1618135942aa.gift1618135942aa.gift1618135942aa.gift1618135942ad.gift1618135942aa.gif

t1618135942ae.gif

t1618135942ac.gift1618135942ac.gift1618135942aa.gift1618135942aa.gift1618135942aa.gift1618135942ad.gift1618135942aa.gif






2.«Сбор грибов»


t1618135942af.gift1618135942ag.gift1618135942ah.gift1618135942ai.gif

t1618135942aj.gift1618135942aj.gif

t1618135942ak.gift1618135942al.gif



t1618135942am.gift1618135942an.gift1618135942ak.gift1618135942ao.gif





3.«Отдых на ручье»

t1618135942ap.gif


t1618135942aq.gift1618135942ar.gift1618135942as.gift1618135942at.gif

t1618135942au.gift1618135942av.gif

t1618135942aw.gif

t1618135942ax.gift1618135942at.gift1618135942at.gift1618135942ay.gif










4.«Сбор орехов»

t1618135942az.gift1618135942ba.gift1618135942bb.gift1618135942bb.gift1618135942bc.gif

t1618135942bd.gift1618135942be.gift1618135942bf.gift1618135942bg.gif

t1618135942bh.gif


t1618135942aq.gift1618135942bi.gif




Игра «Сова и мыши»

t1618135942bj.gift1618135942bk.gif

t1618135942bl.gift1618135942bm.gif


t1618135942bn.gift1618135942bo.gif

t1618135942bp.gif






1 раз









1 раз












1-2 раза
















1 раз









3-4 раза

Дети стоят в колонне. Им нужно прыгать по кочкам. Взять земляничку и вернутся обратно по прямой. Передать эстафету касанием руки.



Игрокам предстоит добежать до стены

Сорвать гриб и вернуться обратно. Передав эстафету партнеру по команде касанием руки. За победу команда получает ключ.


Дети становятся ноги врозь. У капитана мяч в руках он должен бросить мяч под ноги других игроков. Последний игрок берет мяч и бежит вперед и делает, так же как и капитан и так далее, пока капитан снова не будет первым.


Игроки должны добежать до шведской стенке залезть на нее и взять орех и вернуться обратно. Передав эстафету другому игроку.


Водящий говорит день, и все игроки бегают, играют. По команде ночь игроки замирают. И водящий ходит и смотрит, кто пошевелился, тот садится на скамейку.


З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


3-5 мин


Привести организм занимающихся в относительно спокойное состояние.

1.Построение


2.Награждение победителей


3.Игра на внимание «Карлики великаны»



4. Домашнее задание

10-20̛ ̛


30̛ ̛ - 1̛


1-2̛




30-40̛ ̛

«В одну шеренгу – становись!»

Раздача медалей.


По команде карлики дети садятся, великаны – встают.

Прыжки на скакалке 10 раз без остановки.


Опубликовано


Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.