12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058
 Пользовательское соглашение      Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Материал опубликовала
Еременко Марина Григорьевна1480
Я, Еременко Марина Григорьевна работаю в МБОУ СОШ №1им.С.Соболя г.Ейска. Преподаю уроки физической культуры, ОБЖ, провожу внеурочную деятельность по ФГОС, являюсь руководителем спортивного школьного клуба"Экипаж", руководителем школьного и районного МО.
Россия, Краснодарский край, Ейск
Материал размещён в группе «Учителя физической культуры»

Конспект урока по физкультуре 9 класс

Дата проведения: 14.01.16г.

Место проведения: СОШ №1

Класс: 9 а, б

Тема: Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты. (9 класс)

Задача:

  • Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.
  • Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.
  • Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
  • Воспитывать трудолюбие, коллективизм.

Инвентарь: маты; скакалки; поворотные стойки; баскетбольные и волейбольные мячи; набивные мячи; обручи, шашки, шахматы.

Учитель: Еременко Марина Григорьевна.

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

 

Подготовительная

часть

13

 
 

1. Построение и сообщение задач урока

Освобождённые: шашки, шахматы.

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

 

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись!

2

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

 

3. Разминка:

Ходьба: на носках,

руки на поясе;

- на пятках, руки за спину

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

- на внутренних сводах стопы, руки за голову

- Разминочный бег

3

Подготовка организма к основной работе.

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию

 

4. ОРУ (с мячами).

14

1. И. п. – основная стойка, мяч впереди в опущенных руках. 1-2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз.

2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади. 1-2. Пружинящие отведения мяча назад.

3. И. п. Повторить 6-7 раз.

4. И. п. – стойка на коленях, наклон вперёд, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1-5. Пружинящие наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. И. п. Повторить 4-6 раз.

6. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу. 1-4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево-назад, вправо-вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону. Повторить 4-8 раз.

7. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. Толкнуть мяч вверх, поднимая вперёд согнутую левую ногу. 2. Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. И. п. То же с другой ноги. Повторить 3-6 раз.

8. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках. 1. Разгибаясь, подбросить мяч вверх. 2. Поймать и вернуться в и. п. Повторить 5-7 раз.

9. И. п. – основная стойка. Мяч впереди у стоп. 1. Прыгнуть через мяч вперёд, руки на пояс. 2. Повернуться кругом. 3. Прыгнуть через мяч, руки за голову. 4. Повернуться кругом; и. п. Повторить 6-8 раз.

2

Основная

24

 
 

1. Круговая тренировка

Станция №1:

Упражнения с набивным мячом;

-передача от груди;

- передача правой, левой руками от плеча;

- передача из-за головы;

Станция №2:

Акробатика;

Кувырок вперёд назад в группировке.

Станция №3:

Прыжки через скакалку.

Станция №4:

Упражнения на пресс;

- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями.

10

Класс разделить на 4 группы, в каждой группе назначить командира. Ученики, освобождённые от занятия распределяются по станциям где оказывают помощь. На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.

Обратить внимание на технику ловли мяча, передача мяча на уровне груди, принимать мяч лицом к партнёру. Дистанция друг от друга 3 метра.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку, на голову не вставать

Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.

Локтями касаться колен, руки за головой.

На подъём - выдох, на опускании - вдох.

3

Заключительная

3

 
 

1. Упражнение на равновесие:

2

1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с);

2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с);

 

2. Построение, подведение итогов.

Д/з Отжимание.

1

Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.

Опубликовано в группе «Учителя физической культуры»


Комментарии (0)

Чтобы написать комментарий необходимо авторизоваться.