Классный руководитель 7 «А» класса: Пименова Юлия Васильевна Классный час: Как сохраняли здоровье в древней Руси Цель: Исследовать тему здоровье сбережения у людей, живших задолго до нас. Провести мероприятие Масленица
Задачи:
1.Исследовать физическую нагрузку на мужчин и женщин, анализируя литературные источники. Исследовать отношение обучающихся к своему здоровью через тестирование.
2. Развивать свои физические возможности на конкурсах масленица
3. Воспитание интереса к русской культуре через традиции чаепития
|
слайд | Работа учителя | Работа учеников |
1-2 | Тест. Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам. Тест «Твое здоровье». | «Да» +, «Нет»- | баллы | 1. У меня часто плохой аппетит. |
|
| 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. |
|
| 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. |
|
| 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. |
|
| 5. Я почти не занимаюсь спортом. |
|
| 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. |
|
| 7. У меня часто кружится голова. |
|
| 8. В настоящее время я курю. |
|
| 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. |
|
| 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. |
|
| итого |
|
|
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму. Результаты. 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе… Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни. | Участвуют в тестировании, подсчитывают результат. |
3-4 | Как сохраняли здоровье в Древней Руси? Что Вы об этом знаете? Какой был режим дня, режим работы | Рассуждают о здоровом образе жизни на примере предков |
5-7 | Проверим ваши знания народной мудрости. Соедините части пословиц: Добрый человек - добрее злого | Здоровье в порядке, спасибо зарядке | Лук от семи недуг. Морковь прибавляет кровь | Недосыпаешь – здоровье теряешь |
| Составляют пословицы из частей |
8-9 | Рассматривая картины быта наших предков, вы обращали внимание на то, как женщины занимаются домашними хлопотами. Оказывается, для того, чтобы вскипятить чай, необходимо было принести воды, не из-под крана, а из источника, который находился на большом удалении от дома или (если повезёт) из колодца. Женщины, девушки использовали приспособление – коромысло (изогнутая доска с крючками), за которые прикреплялись ведра с водой. Теперь понятно, почему в сказке «По щучьему веленью» Емеля не хотел носить воду коромыслом. Для кипячения воды использовали самовар, а для варки продуктов чугунки. Чтобы поставить в печь чугунок, женщины подхватывали его ухватом. Для глажки белья необходимо было или нагреть утюг на печке или положить угольки в утюг и раскачивая его из стороны в сторону нагреть до нужной температуры. Сколько килограммов поднимали за день мои предки? Данные составлены с помощью экспонатов старорусского быта из школьного музея: ухват, чугунок, самовар, утюги, коромысло. | Обсуждают вес поднимаемой ноши женщинами предмет | Вес, кг | Чугунок | 1,5-2 | Ухват | 0,5 | Самовар Утюги | 2-5 0,5-1,5 | Коромысло | 2 | Итого | ? |
 |
10-11 | Пока женщины занимались домашним хозяйством, мужчины работали в поле, но когда враг переступал границы государства, то дружины выходили на бой. Каждый воин имел своего коня, щит и меч Чаще всего, в сказаниях показывают богатырей ловких и умелых. Былинные воины равнодушны к еде, но очень любят поспать. Считалось, что именно во сне они набирались сил. Но в былинах и сказаниях часто преувеличивался образ такого мужа, как древнерусский воин. Иллюстрации, на которых изображены богатыри, показывают нам огромных по размеру мужчин, гордо восседающих на лошадях. Они с легкостью держат тяжелые доспехи и оружия, как будто это пушинки. В реальности таких людей практически нет, но это не исключает того, что в Древней Руси были по-настоящему смелые и сильные воины. Один из богатырей Древней Руси - Илья Муромец. Ему больше 30 лет, однако, телосложение достаточно крепкое. Обратимся к цифрам. Сколько весили доспехи богатыря? В результате анализа данных таблицы вывод, что здоровье у мужского населения было отменное. Постоянные физические нагрузки, здоровое питание помогало им поддерживать отличную физическую форму долгие годы. | Обсуждают силу русских богатырей в доспехах предмет | Вес, кг | Кольчуга | 10-17 | Шлем | 0,5-1,5 | Щит | 1,5-3 | Булава | 0,200-0,300 | Копьё | 1-1,5 | Лук и стрелы | До 0,500 | Топор | 0,5-1 | Итого: | ? |
 |
12 | Какой праздник приближается, и Солнце в блинчик превращается?  | Отгадывают загадку и изображение на картине («Масленица», Н.П. Грузинский, 1889)
|
13 | Подходи со всех сторон, Будет всё в порядке. Затяни кушак в руке, Смело без опаски. Школьников, парней, ребят Вызываю на канат. Десять слева, десять справа, Только мускулы трещат. | Участвуют в конкурсе: «Канат» (соперники команд перетягивают канат лицом друг к другу) и «Паук» (соперники команд встают спиной друг к другу и перетягивают канат в противоположные направления. Канал кладем на плечо, поворачиваться лицом друг к другу и сбрасывать канат нельзя) |
14 | Как сходились, собирались Удалые бойцы русские. На реку, на кулачный бой. Разгуляться для праздника, потешиться. | Участвуют в конкурсе: «Армреслинг» |
15 | Масленицу провожаем, Весну радостно встречаем, Блинами угощаем | Чаепитие с блинами |
Алина