Конструкт урока по физической культуре для 5 класса

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная (8-10мин.)

Построение; представиться; сообщение целей и задач урока; проверка формы; ТБ; разные виды ходьбы; ОРУ на месте:

1.и.п.-сомкнутая стойка, руки на пояс

1-наклон головы вправо

2-и.п.

3-наклон головы влево

4-и.п.

2.и.п.-стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4-круговые движения в плечевом суставе вперед

5-8-круговые движения в плечевом суставе назад

3.и.п.-стойка ноги врозь

1-наклон туловища вперед

2-и.п.

3-4-то же

4.и.п.-стойка ноги врозь, руки к плечам

1-выпад правой вправо

2-и.п.

3-выпад левой влево

4-и.п.

5.и.п.-сомкнутая стойка

1-4-прыжки на правой ноге

5-8-прыжки на левой ноге

Построение в одну шеренгу

3мин

5-7мин

4 повторения

4 повторения

4 повторения

4 повторения

4 повторения

Команда «В одну шеренгу становись!»

Учитель проверяет готовность учащихся к уроку, соблюдение техники безопасности.

При выполнении упражнений соблюдать особые правила дыхания.

«В обход по залу шагом марш!»

«Туловище держать прямо»

Шагом марш!

Дышим носом, глубже.

Основная (25-30 мин.)

Рассчитаться на 1-2

Распределение по парам

Встать друг напротив друга на боковых линиях

Обучение передвижениям, остановкам и поворотам в баскетболе

Подготовительные упражнения:

1.и.п.-стойка ноги врозь, руки с набивным мячом перед собой

1-поворот вправо

2-и.п.

3-поворот влево

4-и.п.

2.и.п.-то же, в руках набивной мяч

1-выпад правой ногой, руки вверх

2-и.п.

3-выпад левой ногой, руки вверх

4-и.п.

3.и.п.-сомкнутая стойка, в руках набивной мяч

1-круговые движения вокруг шеи

2-круговые движения вокруг туловища

3-круговые движения вокруг колен

4-и.п.

3.Стойка баскетболиста

Разберем технику выполнения стойки: стойка ноги врозь, слегка согнуть в коленях. Главное распределить тяжесть тела равномерно на обе ноги, чтобы в любой момент можно было стартовать в любом направлении, руки слегка согнуты, туловище немного наклонено.

По первому сигналу принимают стойку баскетболиста и замирают, по второму сигналу – выпрямляются

4.С передвижением приставными шагами

По первому сигналу двигаются приставными шагами, по второму сигналу замирают в стойке баскетболиста

5.Защитная стойка

Ноги сильно согнуты, передвигаются мягко, скользящим шагом, без прыжков, руки согнуты и разведены в стороны

6. 1 номера выполняют бег, по сигналу принимают защитную стойку и делают несколько поворотов, затем оббегают 2 номера и возвращаются на свои места. Затем смена

7.Игра «Не давай мяча водящему»

Один из играющих-водящий. В начале игры он находится на середине площадки. Остальные игроки размещаются на площадке в произвольном порядке и, бегая, перебрасывают один другому баскетбольный мяч. Водящий старается завладеть мячом. С того места, где ему удалось поймать мяч, он бросает в любого игрока. В случае попадания игрок становится водящим, а прежний водящий участвует в игре наравне со всеми. Игроки, побывавшие меньшее число раз в роли водящего, побеждают.

20мин

3 мин

4 повторения

4 повторения

4 повторения

2 мин

2 мин

2 мин

3 мин

5-7 мин

Внимательно слушать команды учителя; Объяснение техники и показ детям

Спина прямая

Назад не прогибаться

Правильное выполнение упражнения

Туловище наклонено

Выполнять все по сигналу

Следить за правильной техникой выполнения

Проговорить ТБ

Заключительная (3-5 мин.)

1.Игра «День и ночь»

Правила: выбирается 2 водящих. По сигналу «День» остальные учащиеся разбегаются по залу, при команде «Ночь» учащиеся замирают и 2 водящих ходят ищут, кто шевелится. Заметив нарушителя, садят на скамейку. Цель игры: кто меньше всех попадется водящему

2.Построение, подведение итогов

3.Домашнее задание

Сгибание, разгибание рук в упоре лежа

4. Организованный выход из зала

3мин

2 мин

М-15 раз

Д-10 раз

«В одну шеренгу становись»

Проверить степень усвоения двигательных умений и навыков

Оценить учащихся на уроке

Указать на ошибки

Объяснение ошибок при выполнении упражнений