Нетрадиционные виды гимнастики

Учитель: Морозова Галина Ивановна.

Схема урока на тему:

Нетрадиционные виды гимнастики.

ЦЕЛЬ: формирование осанки.

ЗАДАЧИ:

- развитие гибкости, ловкости, силовых способностей;

- познакомить с нетрадиционными видами гимнастики;

- разучить комплекс гимнастики ХАТХА-ЙОГА

- развитие познавательного интереса.

ОБОРУДОВАНИЕ:

- коврики на каждого ученика;

- таблицы;

- стойка для таблиц.

 

ХОД УРОКА

1. Организационный момент:

- проверка готовности учащихся к уроку;

- сообщение темы и плана урока.

2. Обобщение и систематизация знаний о гимнастике.

1) Что такое гимнастика?

Гимнастика - это совокупность специально подобранных физических упражнений для укрепления здоровья и гармоничного развития организма.

2) Для чего она нужна в жизни, школе?

Для снятия утомления, напряжения, восстановления работоспособности, развития физических качеств, в целях оздоровления, для гармоничного развития тела.

3) Как вы считаете, почему гимнастика самый древний вид спорта?

Гимнастические упражнения имеют древнюю историю. Еще 3000 лет до нашей эры гимнастические упражнения использовались в Индии и Китае в лечебных целях. А впервые слово "гимнастика" появилось в Греции в 8 веке до нашей эры и в переводе с греческого означает"тренирую, упражняю". В России гимнастические упражнения существовали с древних времен, они служили развлечениями во время народных гуляний.

3) Какие современные виды гимнастики вы знаете?

Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика, прикладная, лечебная, производственная. Все эти виды относятся к традиционным видам. Но наряду с традиционными видами гимнастики существуют нетрадиционные виды. Так давайте с вами дадим определение, что же такое нетрадиционные виды гимнастики.

3. Знакомство с новым материалом.

Нетрадиционное - это что-то необычное, новое. К нетрадиционным видам относятся:

- атлетическая гимнастика;

- спортивная аэробика;

- гидроаэробика;

- стрейтчинг гимнастика.

Все эти виды пришли к нам из Европы и США.

Сегодня на уроке мы познакомимся с индийской системой гимнастики, которая называется ХАТХА-ЙОГА. Эта система считается уникальной, ибо она несет в себе не только национальные традиции, но и колоссальный опыт поколений.

Цель этой системы - умение человека управлять своим телом, сохранять и укреплять здоровье, предупреждать некоторые заболевания, способствовать долголетию активной жизни и работоспособности. Выполняя эти упражнения человек сливается с природой, и чаще всего названия поз связывают с названием животных: змея, кобра; предметов: плуг, колесо; цветов: лотос.

Комплекс упражнений йогов состоит из набора "асан" с задержкой в каждой позе от нескольких секунд до минуты и медленных переходов от одной позы к другой. И сейчас мы с вами разучим небольшой комплекс упражнений, который легко запоминается. Его рекомендуют выполнять с целью разминки, а также в конце урока.

4. Комплекс гимнастики ХАТХА-ЙОГА.

5. Советы йогов

6. Итог урока.