Учитель: Морозова Галина Ивановна.
Схема урока на тему:
Нетрадиционные виды гимнастики.
ЦЕЛЬ: формирование осанки.
ЗАДАЧИ:
- развитие гибкости, ловкости, силовых способностей;
- познакомить с нетрадиционными видами гимнастики;
- разучить комплекс гимнастики ХАТХА-ЙОГА
- развитие познавательного интереса.
ОБОРУДОВАНИЕ:
- коврики на каждого ученика;
- таблицы;
- стойка для таблиц.
ХОД УРОКА
1. Организационный момент:
- проверка готовности учащихся к уроку;
- сообщение темы и плана урока.
2. Обобщение и систематизация знаний о гимнастике.
1) Что такое гимнастика?
Гимнастика - это совокупность специально подобранных физических упражнений для укрепления здоровья и гармоничного развития организма.
2) Для чего она нужна в жизни, школе?
Для снятия утомления, напряжения, восстановления работоспособности, развития физических качеств, в целях оздоровления, для гармоничного развития тела.
3) Как вы считаете, почему гимнастика самый древний вид спорта?
Гимнастические упражнения имеют древнюю историю. Еще 3000 лет до нашей эры гимнастические упражнения использовались в Индии и Китае в лечебных целях. А впервые слово "гимнастика" появилось в Греции в 8 веке до нашей эры и в переводе с греческого означает"тренирую, упражняю". В России гимнастические упражнения существовали с древних времен, они служили развлечениями во время народных гуляний.
3) Какие современные виды гимнастики вы знаете?
Спортивная гимнастика, художественная гимнастика, акробатика, прикладная, лечебная, производственная. Все эти виды относятся к традиционным видам. Но наряду с традиционными видами гимнастики существуют нетрадиционные виды. Так давайте с вами дадим определение, что же такое нетрадиционные виды гимнастики.
3. Знакомство с новым материалом.
Нетрадиционное - это что-то необычное, новое. К нетрадиционным видам относятся:
- атлетическая гимнастика;
- спортивная аэробика;
- гидроаэробика;
- стрейтчинг гимнастика.
Все эти виды пришли к нам из Европы и США.
Сегодня на уроке мы познакомимся с индийской системой гимнастики, которая называется ХАТХА-ЙОГА. Эта система считается уникальной, ибо она несет в себе не только национальные традиции, но и колоссальный опыт поколений.
Цель этой системы - умение человека управлять своим телом, сохранять и укреплять здоровье, предупреждать некоторые заболевания, способствовать долголетию активной жизни и работоспособности. Выполняя эти упражнения человек сливается с природой, и чаще всего названия поз связывают с названием животных: змея, кобра; предметов: плуг, колесо; цветов: лотос.
Комплекс упражнений йогов состоит из набора "асан" с задержкой в каждой позе от нескольких секунд до минуты и медленных переходов от одной позы к другой. И сейчас мы с вами разучим небольшой комплекс упражнений, который легко запоминается. Его рекомендуют выполнять с целью разминки, а также в конце урока.
4. Комплекс гимнастики ХАТХА-ЙОГА.
5. Советы йогов
6. Итог урока.
