Отражение представлений о здоровье и здоровом образе жизни в русских народных пословицах и поговорках

Типология

Примеры пословиц

Описание

Ценность здоровья

Здоровье всего дороже. Здоров будешь – все добудешь.
Здоровому врач не надобен. Здоровому все здорово.
Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь.
Здоровье – всему голова, всего дороже. 
Здоровья за деньги не купишь. Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Где здоровье, там и красота. Кто не болел, тот здоровью цены не знает. Пока здоровье служит – человек не тужит.
Юн и в старости тот, кто смолоду здоровье бережёт.

Пословицы указанной группы подчеркивают, что здоровье - величайшая ценность, несоизмеримая ни с какими богатствами мира. Народная мудрость здоровье соотносит со счастьем, и оба этих понятия всецело зависят от самого человека.

Здоровье дается Богом раз и навсегда, его нужно беречь как зеницу ока. Утрата этой ценности - величайшая беда.

Болезнь как беда человека.

Болезнь скачет в дом на переменных, а выбирается на долгих. Болезнь не по лесу ходит, а по людям. Боль без языка, да сказывается. Болезнь да горе изведут скоро. Болезнь, что пожар: чем раньше её обнаружишь, тем меньше вреда она причинит.

Больной лечится, здоровый бесится. Дай боли волю, уморит.

Если человек не бережет свое здоровье, он заболевает. В пословицах этой группы болезнь рассматривается как кара человеку, не сумевшему сохранить то, что ему дано Богом. Народная молва утверждает, что болезнь всегда труднее вылечить, чем предупредить.

Польза активного образа жизни.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.

Двигайся больше – проживёшь дольше. Лучшая из диет – ходьба, бег, велосипед. От бессонницы трудом лечатся.

Сидеть да лежать – болезни поджидать.
Физкультурой заниматься будешь – про болезни забудешь. Ходи больше, жить будешь дольше.

Здоровье в порядке - спасибо зарядке.

Мы предположили, что пословицы этой группы более поздние, так как раньше люди работали физически больше, чем сейчас. Встречаются слова, вошедшие в наш обиход сравнительно недавно: «физкультура», «зарядка», «диета», «прогулка», «велосипед».

Необходимость режима дня.

Кто встал до дня, тот днем здоров. Кто рано встаёт, тот вдвое живёт. Кто день начинает с зарядки, у него дела в порядке. Не досыпаешь – здоровье теряешь. После обеда полежи, после ужина походи! Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.

Живёшь каково, и здоровье таково.

Пословицы этой группы говорят о пользе сна, вечерних прогулок, зарядке утром. Эти пословицы тоже возникли относительно недавно, так как раньше не было необходимости доказывать, что вставать надо «до дня».

Роль гигиены и закаливания.

Где душно, там и недужно.
Затхлый воздух и грязная вода для здоровья беда. Чистая вода – для хвори беда.
Чистота – залог здоровья. Чистота – половина здоровья.

Эти пословицы сообщают, что чистота и порядок могут спасти человека от вредных микробов и предотвратить болезни. Также говорится о пользе закаливания.

Правиль-ное питание.

Больше овощей – краше стол. Где пиры да чаи, там и немочи.
Ешь, да не жирей – будешь здоровей.
Если много съешь, то и мёд горьким покажется.

Коли ешь всё подряд, еда – яд. Кусочек тортика мимо ротика – не будет животика. Лук семь недугов лечит, а чеснок семь недугов изводит. Не с поста, а с обжорства люди мрут. Сладко есть и пить – по врачам ходить. Умеренность в еде полезнее ста врачей. Хлеб да вода – здоровая еда. Хороший повар доктора стоит. Чеснок да редька, так и на животе крепко.

Народная мудрость утверждает, что пищи должно быть в меру.

Сейчас люди стали в неограниченных количествах употреблять вредную пищу, поэтому появились болезни, связанные с ожирением. Это приводит как к физическим страданиям, так и психологическим.

В пословицах сказано, что пища может и исцелять. Известны целебные свойства чеснока, лука, редьки и т.д.

Польза русской бани.

Баня – мать наша: кости распаришь, всё тело поправишь. Баня здоровит, разговор веселит.
Баня любую болезнь из тела гонит. В бане мыться, заново родиться. Душистый пар не только тело, но и душу лечит.

Жаркий пар любой недуг исцелит. Который день паришься, тот день не старишься.

Баня как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами — обычай многих народов.

После нескольких ее посещений улучшаются физиологические свойства кожи, нормализуется жировой обмен, улучшается кровоснабжение.

Вредные привычки.

За вредные привычки не держись. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет. 
Курить – здоровью вредить. Куришь, бездельничаешь и пьёшь – от хворобы не уйдёшь.
Много бед от сигарет. От наркоты не жди доброты.

Эта группа пословиц возникла сравнительно недавно. В конце 20 века стал очевиден вред табака, наркотических веществ, поэтому и народ в пословицах стал осуждать и эти явления.

Эмо-циональное здоровье человека.

В здоровом теле – здоровый дух. В гнев впадаешь – здоровье теряешь. Всегда будь бодр и весел. Весёлые люди быстрее выздоравливают и дольше живут. Гнев человеку кости сушит и рушит сердце. Добрый человек здоровее злого. Добрым быть – долго жить. Жадность здоровью – недруг. Здоровьем слаб, так и духом не герой. Кто зря сердит, у того голова болит. От того, кто сквернословит, здоровье уходит.