Белова Елена Ивановна

Рабочая программа секции «Волейбол»

Материал опубликован 2 November 2019

№ п/п	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Содержание учебного материала	Примечание
1.	Ознакомление с правилами игры в волейбол. Жесты судей.	3	Правилами игры в волейбол. Жесты судей. Расстановка.
2.	Ознакомление с техникой верхней, нижней передачи.	3	-Ознакомление с техникой верхней, нижней в/п. -ОФП: развитии скоростно-силовых качеств.
3.	Разучивание техники передачи мяча.	3	-Разучивание техники п/м. -ОФП: развитие выносливости.
4.	Разучивание техники передачи мяча.	3	- Разучивание техники п/м. - ОФП: развитие координационных способностей.
5.	Разучивание техники передачи мяча за голову.	3	-Разучивание техники передачи мяча за голову. -ОФП: развитие гибкости.
6.	Разучивание техники передачи мяча из 3 зоны в 4, из 3 во 2 зону.	3	-Разучивание техники передачи мяча из 3 зоны в 4, из 3 во 2 зону. -ОФП: развитие скоростно-силовых качеств.

Календарно-тематический план тренировочных занятий

«Волейбол»

7.	Разучивание техники приема во 2 зону, передача из зоны 2 в 4 и 3 зоны.	3	-Разучивание техники приема во 2 зону, передача из зоны 2 в 4 и 3 зоны.
8.	Разучивание техники передачи мяча на 2-ю линию.	3	-Разучивание техники передачи мяча на 2-ю линию. -ОФП: развитие выносливости.
9.	Ознакомление с техникой нижней и верхней подачи.	3	- -Ознакомление с техникой нижней и верхней подачи. Vfj-ОФП: развитие координационных способностей.
10.	Разучивание техники верхней подачи.	3	-Разучивание техники верхней подачи. -ОФП: развитие скоростно-силовых качеств.
11.	Разучивание техники верхней подачи.	3	-Разучивание техники верхней подачи. -ОФП: развитие гибкости.
12.	Разучивание техники подачи по зонам (1,5,6)	3	-Разучивание техники подачи по зонам (1,5,6) -ОФП: развитие ловкости.
13.	Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам.	3	-Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -Двухсторонняя игра.
14.	Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам.	3	-Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -ОФП: развитие выносливости.
15.	Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам.	3	-Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -Двухсторонняя игра.
16.	Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам.	3	-Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -ОФП: развитие скорости.
17.	Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам.	3	-Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -Двухсторонняя игра.

18.

Ознакомление с техникой и тактикой блокирования.

-Ознакомление с техникой и тактикой блокирования.

-Двухсторонняя игра.

19.

Разучивание техники и тактики блокирования.

-Разучивание техники и тактики блокирования.

-Двухсторонняя игра.

20.

Разучивание техники и тактики блокирования.

-Разучивание техники и тактики блокирования.

-Двухсторонняя игра.

21.	Ознакомление с техникой нападающего удара.	3	-Ознакомление с техникой нападающего удара. -ОФП: развитие ловкости.
22.	Разучивание техники нападающего удара.	3	-Разучивание техники нападающего удара. -Двухсторонняя игра.
23.	Разучивание техники нападающего удара.	3	-Разучивание техники нападающего удара. -Двухсторонняя игра.
24.	Техники нападающего удара из 3 и 4 зоны.	3	-Техники нападающего удара из 3 и 4 зоны. -ОФП: развитие выносливости.

25.	Разучивание техники нападающего удара из 2 зоны.	3	-Техники нападающего удара из 2 зоны. -ОФП: развитие координации.
26	Разучивание техники нападающего удара со второй линии.	3	-Разучивание техники нападающего удара со второй линии. -Двухсторонняя игра
27	Разучивание техники нападающего удара со второй линии.	3	-Разучивание техники нападающего удара со второй линии. -Двухсторонняя игра
28	Разучивание техники нападающего удара из-за головы.	3	-Разучивание техники нападающего удара из-за головы. -ОФП: развитие выносливости.
29	Ознакомление с тактическими действиями игроков на площадке.	3	-Ознакомление с тактическими действиями игроков на площадке. -Двухсторонняя игра.
30	Разучивание тактических действий игроков на площадке.	3	-Разучивание тактических действий игроков на площадке. -Двухсторонняя игра.
31	Разучивание тактики игры «углом вперед».	3	-Тактические действия в защите. -Двухсторонняя игра.
32	Разучивание тактики игры «углом назад».	3	- Тактические действия в защите. -ОФП: развитие гибкости.
33	Разучивание тактических действий в нападении, нападение на «метр».	3	-Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра.
34	Разучивание тактических действий в нападении, нападение на «взлет».	3	-Тактические действия в нападении. -ОФП: развитие силовых качеств.
35	Разучивание тактических действий в нападении, нападение на «душку».	3	-Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра.
36	Разучивание тактических действий в приеме.	3	-Тактические действия в приеме. -Двухсторонняя игра.
37	Разучивание тактических действий действия на задней линии, игрока «либеро».	3	-Тактические действия на задней линии, игрока «либеро». -ОФП: развитие координации.
38	Разучивание тактических действий в нападении, «крест», «волна».	3	-Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра.
39	Разучивание тактических действий в нападении, «крест», «волна».	3	-Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра.

40	Разучивание низкой доводки мяча.	3	-Тактика низкой доводки мяча. -ОФП: развитие координации.
41	Разучивание доводка мяча с обманным ударом.	3	-Доводка мяча с обманным ударом. -Двухсторонняя игра.
42	Разучивание тактики одиночного блока.	3	-Тактика одиночного блока. -ОФП: развитие ловкости.
43	Разучивание тактики двойного блока.	3	-Тактика двойного блока. -Двухсторонняя игра.
44	Разучивание тактики тройного блока.	3	-Тактика тройного блока. -ОФП: развитие скоростных качеств.
45	Разучивание страховки и защиты от блока.	3	-Страховка и защита от блока. -ОФП: развитие выносливости.

46	Разучивание тактики взаимодействие игроков передней линии.	3	-Взаимодействие игроков передней линии. -Двухсторонняя игра.
47	Разучивание тактики взаимодействие игроков передней линии.	3	-Взаимодействие игроков передней линии. -Двухсторонняя игра.
48	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре.	3	-Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре.
49	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре.	3	-Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре.

50	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре	3	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре
51	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре
52	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
53	ОФП Развитие выносливости	3	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре
54	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре	3	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре
55	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре	3	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре
56	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
57	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
58	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре	3	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре
59	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
60	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре	3	Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре
61	ОФП Развитие общей выносливости	3	Круговая тренировка.
62	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
63	Совершенствование техники нападающего удара.	3	Совершенствование техники нападающего удара.
64	Совершенствование техники нападающего удара с 4,2 зоны.	3	Совершенствование техники нападающего удара с 4,2 зоны.
65	Совершенствование техники нападающего удара со 2-й линии.	3	Совершенствование техники нападающего удара со 2-й линии.
66	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
67	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
68	Совершенствование тактических действий в защите.	3	Совершенствование тактических действий в защите.
69	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
70	Тактические действия в защите.	3	Тактические действия в защите.
71	ОФП Развитие выносливости.	3	Круговая тренировка.
72	Тактические действия в нападении.	3	Тактические действия в нападении.
73	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
74	Тактические действия в нападении.	3	Тактические действия в нападении.
75	Техника подачи по зонам.	3	Техника подачи по зонам.
76	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
77	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
78	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
79	Тактические действия в блокировании.	3	Тактические действия в блокировании.
80	ОФП Развитие выносливости.	3	Круговая тренировка.
81	Техника подачи по зонам 1,6,5.	3	Техника подачи по зонам 1,6,5.
82	Подача прием мяча.	3	Подача прием мяча.
83	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
84	Тактические действия в защите.	3	Тактические действия в защите.
85	Техника блокирования в 4 зоне.	3	Техника блокирования в 4 зоне.
86	Техника двойного блока 4 зона.	3	Техника двойного блока 4 зона.
87	ОФП Развитие координационных способностей.	3	Круговая тренировка.
88	Техника верхней передачи за голову.	3	Техника верхней передачи за голову.
89	Техника нападающего удара 1 метр.	3	Техника нападающего удара 1 метр.
90	Техника нападающего удара со 2-й линии.	3	Техника нападающего удара со 2-й линии.
91	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
92	Техника доводки во 2-ю зону.	3	Техника доводки во 2-ю зону.
93	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.	3	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.
94	Тактические действия в нападении.	3	Тактические действия в нападении.
95	Техника подачи по зонам.	3	Техника подачи по зонам.
96	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
97	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
98	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
99	Тактические действия в блокировании.	3	Тактические действия в блокировании.
100	ОФП Развитие выносливости.	3	Круговая тренировка.
101	Техника подачи по зонам 1,6,5.	3	Техника подачи по зонам 1,6,5.
102	Подача прием мяча.	3	Подача прием мяча.
103	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
104	Тактические действия в защите.	3	Тактические действия в защите.
105	Техника блокирования в 4 зоне.	3	Техника блокирования в 4 зоне.
106	Техника двойного блока 4 зона.	3	Техника двойного блока 4 зона.
107	ОФП Развитие координационных способностей.	3	Круговая тренировка.
108	Техника верхней передачи за голову.	3	Техника верхней передачи за голову.
109	Техника нападающего удара 1 метр.	3	Техника нападающего удара 1 метр.
110	Техника нападающего удара со 2-й линии.	3	Техника нападающего удара со 2-й линии.
111	Техника двойного блока 4 зона.	3	Техника двойного блока 4 зона.
112	ОФП Развитие координационных способностей.	3	Круговая тренировка.
113	Техника верхней передачи за голову.	3	Техника верхней передачи за голову.
114	Техника нападающего удара 1 метр.	3	Техника нападающего удара 1 метр.
115	Техника нападающего удара со 2-й линии.	3	Техника нападающего удара со 2-й линии.
116	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
117	Техника доводки во 2-ю зону.	3	Техника доводки во 2-ю зону.
118	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.	3	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.
119	Тактические действия в нападении.	3	Тактические действия в нападении.
120	Техника подачи по зонам.	3	Техника подачи по зонам.
121	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
122	Техника двойного блока 4 зона.	3	Техника двойного блока 4 зона.
123	ОФП Развитие координационных способностей.	3	Круговая тренировка.
124	Техника верхней передачи за голову.	3	Техника верхней передачи за голову.
125	Техника нападающего удара 1 метр.	3	Техника нападающего удара 1 метр.
126	Техника нападающего удара со 2-й линии.	3	Техника нападающего удара со 2-й линии.
127	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
128	Техника доводки во 2-ю зону.	3	Техника доводки во 2-ю зону.
129	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.	3	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.
130	Тактические действия в нападении.	3	Тактические действия в нападении.
131	Техника подачи по зонам.	3	Техника подачи по зонам.
132	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
133	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
134	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
135	Тактические действия в блокировании.	3	Тактические действия в блокировании.
136	ОФП Развитие выносливости.	3	Круговая тренировка.
137	Техника подачи по зонам 1,6,5.	3	Техника подачи по зонам 1,6,5.
138	Подача прием мяча.	3	Подача прием мяча.
139	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
140	Тактические действия в защите.	3	Тактические действия в защите.
141	Техника блокирования в 4 зоне.	3	Техника блокирования в 4 зоне.
142	Техника двойного блока 4 зона.	3	Техника двойного блока 4 зона.
143	ОФП Развитие координационных способностей.	3	Круговая тренировка.
144	Техника верхней передачи за голову.	3	Техника верхней передачи за голову.
145	Техника нападающего удара 1 метр.	3	Техника нападающего удара 1 метр.
146	Техника двойного блока 4 зона.	3	Техника двойного блока 4 зона.
147	ОФП Развитие координационных способностей.	3	Круговая тренировка.
148	Техника верхней передачи за голову.	3	Техника верхней передачи за голову.
149	Техника нападающего удара 1 метр.	3	Техника нападающего удара 1 метр.
150	Техника нападающего удара со 2-й линии.	3	Техника нападающего удара со 2-й линии.
151	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
152	Техника доводки во 2-ю зону.	3	Техника доводки во 2-ю зону.
153	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.	3	Техника нападающего удара со 2,4 зоны.
154	Тактические действия в нападении.	3	Тактические действия в нападении.
155	Техника подачи по зонам.	3	Техника подачи по зонам.
156	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
157	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
158	Учебная игра.	3	Круговая тренировка.
159	Учебная игра.	3	Круговая тренировка.
160	Учебная игра.	3	Круговая тренировка.
161	Тактические действия в нападении.	3	Тактические действия в нападении.
162	Техника подачи по зонам.	3	Техника подачи по зонам.
163	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
164	ОФП Развитие скоростно-силовых качеств.	3	Круговая тренировка.
165	Учебная игра	3	Круговая тренировка.
166	Тактические действия в блокировании.	3	Тактические действия в блокировании.
167	ОФП Развитие выносливости.	3	Круговая тренировка.
168	Техника подачи по зонам 1,6,5.	3	Техника подачи по зонам 1,6,5.