СТЫД (Часть №1) Автор-составитель педагог-психолог Сылова Мария Евгеньевна!
Мы испытываем чувство стыда из-за нехватки любви или непонимания!
Шкала стыда (чем ниже вы опускаетесь, тем меньше вы испытываете чувство стыда) Ненависть к себе Самобичевание Страх общения из-за чувства собственной неполноценности Сильное чувство недопонимания во всех сферах Чувство недопонимания во многих сферах Чувство недопонимания за какой-то поступок по отношению к себе Неловкость Застенчивость Робость Едва ощущаемая робость Осознание собственной застенчивости
Различия между чувством вины и стыда! Вина: Говорит о ваших поступках Влияет на уверенность в себе Побуждает к действию Извинения улучшают ваше положение Позволяет исправить ситуацию Стыд: Говорит о вас как о человеке Влияет на самооценку Обескураживает и ставит в тупик Извинения не помогают, а только усугубляет положение дел
Упражнение! Составьте список ситуаций, которые вгоняют вас в краску. Подумайте не преувеличивает ли ваш внутренний датчик опасность оказаться белой вороной. Вспомните случай когда вы испытывали вину и/или стыд. Постарайтесь отделить эти понятия друг от друга.
