Тренинг детьми по саморегуляции.
Упражнения на ощущение мышечной свободы и эмоционального благополучия.
Улыбнитесь, как:
- младенец матери;
- мать младенцу;
- собака хозяину;
- кот на солнышке;
- вежливый японец;
- американец;
- само солнышко.
Походите, как:
- солдат,
- лев,
- горилла,
- утка,
- пантера,
- артист балета,
- ребенок, едва научившийся ходить,
- молодой человек в ожидании свидания с девушкой,
- канатоходец.
Пробегите, как:
- лошадь,
- жираф.
Упражнения на развития внимания и наблюдательности:
- книга, ручка, мост, телефон, ножницы. Где буква «с».
- том, сом, ком, лом, гном. 3-е слово лом.
- Вас просили купить масло, мясо, спички, мыло. Вы купили спички, мыло, мясо, сало. Что забыли?
Упражнение на овладение навыками приема и передачи информации.
Произнести слово «да» или «нет»: тихо, громко, нежно, задумчиво, восторженно, удивленно, злобно, разочарованно, торжествующе.
Прочитайте текст как если бы вы – сильно замерзли, в жару, шепотом, в огромном зале без микрофона, как будто во рту горячая картошка, как его читал бы робот, как его читал бы трехлетний ребенок; с пулеметной скоростью.
