Тренинг детьми по саморегуляции

Тренинг детьми  по саморегуляции.

Упражнения на ощущение мышечной свободы и эмоционального благополучия.

 Улыбнитесь, как:

-          младенец матери;

-          мать младенцу;

-          собака хозяину;

-          кот на солнышке;

-          вежливый японец;

-          американец;

-          само солнышко.

Походите, как:

-          солдат,

-          лев,

-          горилла,

-          утка,

-          пантера,

-          артист  балета,

-          ребенок,  едва научившийся ходить,

-          молодой человек в ожидании свидания с девушкой,

-          канатоходец.

Пробегите, как:

-          лошадь,

-          жираф.

Упражнения на развития внимания и наблюдательности:

-          книга, ручка, мост, телефон, ножницы. Где буква «с».

-          том, сом, ком, лом, гном. 3-е слово лом.

-          Вас просили купить масло, мясо, спички, мыло. Вы купили спички, мыло, мясо, сало. Что забыли?

Упражнение на овладение навыками приема и передачи информации.

Произнести слово «да» или «нет»: тихо, громко, нежно, задумчиво,  восторженно, удивленно, злобно, разочарованно, торжествующе.

Прочитайте текст как если бы вы – сильно замерзли, в  жару, шепотом, в огромном зале без микрофона, как будто во рту горячая картошка,  как его читал бы робот, как его читал бы трехлетний ребенок; с пулеметной скоростью.