Викторина на тему "Здоровый образ жизни":

Викторина на тему "Здоровый образ жизни":

Что такое Здоровый образ жизни?

a) Занятия спортом и фитнесом

b) Регулярное употребление шоколада

c) Поддержание баланса между физической активностью, питанием и психическим здоровьем

Сколько минут физической активности в день рекомендуется для взрослых по мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)? a) 15 минут

b) 30 минут

c) 60 минут

Какие из следующих продуктов считаются полезными для сердечно-сосудистой системы?

a) Гамбургеры и фри

b) Орехи и оливковое масло

c) Газированные напитки и чипсы

Какой из нижеперечисленных факторов может способствовать стрессу? a) Регулярные физические упражнения

b) Хороший сон

c) Сложности на работе и в личной жизни

Почему важно употреблять достаточное количество воды в течение дня?

a) Для поддержания тепла в организме

b) Для улучшения зрения

c) Для правильной работы органов и обеспечения гидратации

Какие психологические преимущества могут получить люди, ведущие здоровый образ жизни?

a) Увеличение уровня стресса и тревожности

b) Улучшение настроения и снижение риска депрессии

c) Увеличение частоты конфликтов с окружающими

Какие из нижеперечисленных упражнений могут помочь укрепить мышцы пресса?

a) Приседания и планки

b) Прыжки с парашютом

c) Шахматы

Какой сон считается наиболее восстанавливающим для организма?

a) Поверхностный сон

b) Глубокий сон

c) Бессонница

Какие из нижеперечисленных продуктов богаты антиоксидантами?

a) Фрукты и овощи

b) Газированные напитки

c) Фаст-фуд

Какой из нижеперечисленных способов расслабления может помочь улучшить психическое здоровье?

a) Злоупотребление алкоголем

b) Медитация и глубокое дыхание

c) Переедание

Ответы:

c) Поддержание баланса между физической активностью, питанием и психическим здоровьем

c) 60 минут

b) Орехи и оливковое масло

c) Сложности на работе и в личной жизни

c) Для правильной работы органов и обеспечения гидратации

b) Улучшение настроения и снижение риска депрессии

a) Приседания и планки

b) Глубокий сон

a) Фрукты и овощи

b) Медитация и глубокое дыхание

С помощью этой викторины можно проверить знания участников о важности здорового образа жизни и его компонентов.