Людмила

Витамины на тарелке

Материал опубликован 6 August

Цель: Узнать о происхождении и значении слова «Витамин».

Развивать представление детей о значимости витаминов в питании человека, о

необходимости правильного питания;

Найти информацию о витаминах, в каких продуктах они содержаться, какое

значение имеют для человека;

Воспитывать привычку к здоровому образу жизни;

Задачи:

1. Образовательные задачи: способствовать всестороннему гармоническому физическому развитию, воспитанию силы, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений; вооружать учащихся знаниями, умениями и навыками, необходимыми в быту, трудовой деятельности.

2. Воспитательные задачи:. формирование коллективизма, дисциплинированности; воспитание моральных качеств: смелости, решительности, настойчивости, упорства, выдержки, ориентировки в быту.

3.Оздоровительные задачи: укрепление здоровья; развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы: выработка правильной осанки, походки; общее развитие и укрепление органов дыхания и работы сердечно-сосудистой системы;

Оборудование: таблички обозначающие витамины, карточки с овощами и фруктами, презентация «Витамины», игра на внимание: «Какие продукты полезно есть?», дидактическая игра: «Витаминные домики».

Ход занятия.

1.Орг. момент:

2. Сообщение темы занятия.

- Ребята, вы пробовали витамины? Конечно, витамины есть не только в таблетках, но и во многих продуктах.

А в каких продуктах есть витамины и для чего они нужны?

3. Изучение нового материала.

А вы знаете названия витаминов которые находятся в продуктах? (А,В,С,Д,Е).

Знакомьтесь: Я, витамин А, очень важен для зрения.

Витамин А: - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.

Помни истину простую -

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую,

Или сок морковный пьет.

Например:

Глазки – самый лучший друг.

Нарисую ими круг,

И восьмерку, и квадрат.

Друг мой будет очень рад

Упражнения для глаз:

1)вертикальные движения глаз вверх-вниз;

2) горизонтальные движения вправо-влево;

3) найди фигуру и определи какого она цвета;

4) закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее;

5) прочитай слово.

Я, витамин В - помогаю сердцу.

Очень важно спозаранку

Есть на завтраки овсянку,

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).

«Лебединая шея». Вытягиваем шею и поглаживаем её от грудного отдела к подбородку. Похлопываем по подбородку, любуемся длинной красивой шеей лебедя.

«Буратино». Лепим (мысленно) красивый нос для Буратино. Буратино «рисует» носом солнышко, морковку, домик и др.

Я, витамин С, укрепляю ваш организм.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше есть лимон,

Даже если кислый он.

Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).

Игра: Со словом «пожалуйста»:

- встаньте

- руки вверх

- руки в стороны

- руки вниз

- опустите руки

- руки к плечам

- похлопайте в ладоши.

Я, витамин Д, делаю ваши руки и ноги крепкими, укрепляю кости.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный, надо пить.

Он спасает от болезней,

А без них ведь лучше жить.

Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).

Витамин Е- витамин молодости, тормозящий старение организма. Он широко используется в различных косметических кремах. Мы получаем витамин Е из растительных масел, злаков, семечек, кукурузы.

А теперь давайте поиграем:

- Я зачитаю четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то вы поднимаете зеленый кружок, а если о том, что для здоровья вредно, поднимаете красный кружок

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,

И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить

Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.

3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград.

4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов.

И Сереже и Ирине всем полезны витамины.

5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти, в дверь не может проползти.

6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,

Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

5. Физминутка.

1. Упражнение «Задуй свечу»

• Сделайте глубокий спокойный вдох, набирая в легкие как можно больше воздуха.

• Вытянув губы трубочкой, медленно выдохните, как бы дуя на свечу, при этом длительно произносите звук «у-у-у».

Повторите упражнение 3 раза.

2.Упражнение «Ленивая кошечка»

• Поднимите руки вверх, затем вытяните вперед, потянитесь, как кошечка. Почувствуйте, как тянется тело.

• Затем резко опустите руки вниз, одновременно на выдохе произнося звук «мяу!».

Также повторите упражнение несколько раз.

Эффект этих упражнений – в успокоении и избавлении от напряжения.

4. Закрепление ранее изученного.

1) - Ребята, я предлагаю вам стать «садовниками здоровья», давайте вырастим чудо-дерево (на столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают их на дерево).

- Почему на дереве выросла морковь?

- Чем полезно молоко?

- Какой витамин в свекле?

- Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов?