Воспитание позитивного отношения к здоровому образу жизни в детском объединении "Атлетическая гимнастика для девушек"

Комитет образования г. Курска

МБУ ДО «Дворец пионеров и школьников г. Курска»

Толкачева Светлана Вячеславовна –

педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории,

дважды лауреат областного конкурса «Сердце отдаю детям», лауреат Брудновской премии.

Воспитание позитивного отношения к здоровому образу жизни в детском объединении

«Атлетическая гимнастика для девушек»

Перед началом силовых тренировок особенно важна разминка. Чем лучше подготовлен мышечно-связочный аппарат, тем точнее и правильнее будут выполняться движения, а значит – меньше риск получить травму.

После разминки мы приступаем к тренировке основных мышц: груди, спины, рук, ног, брюшного пресса. В этой части решаются задачи общего развития мышечной системы, органов дыхания и кровообращения, формирования правильной осанки, совершенствование общей координации движений, овладение двигательными навыками.

В заключительной части занятия мы стремимся к его целостности, обеспечивая органическую связь всех его трех частей. В конце тренировки необходимо сделать легкое растягивание тех мышц, которые были в работе.

В конце каждого тренировочного цикла проводятся зачёты и тестирования, целью которых является проверка уровня физической подготовленности обучающихся.

В нашем объединении с девушками работает педагог-психолог: проводятся психологические тренинги, анкетирование, индивидуальная работа.

Со 2-го полугодия девушки работают по индивидуальным комплексам.

Итоги тестирования отображаются в графиках результативности по различным направлениям.

Обучающиеся нашего объединения принимают активное участие в массовых мероприятиях Дворца пионеров и школьников. Каждый год в мае проводится выпускной вечер. Девушки, закончившие обучение по программе, приглашаются на это торжественное мероприятие.